VGS Köln e.V.

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Der Verein für Gesundheitssport und Sporttherapie Köln e.V. bietet ein reichhaltiges Angebot an Be Zusätzlich bieten wir Vereins- und Präventionssport an.

(VGS Köln e.V.), gegründet 1989 von einem Team aus Sportwissenschaftler*innen und Ärzt*innen der Deutschen Sporthochschule Köln (DSHS), ist sowohl ein Verein für Gesundheitssport als auch (anerkannter) Träger der freien Jugendhilfe im Bereich Offene Ganztagsgrundschulen (OGS), Schulsozialarbeit und Schulbegleitung. Das starke Anwachsen von Zivilisationserkrankungen in der Bevölkerung und der Mange

01/06/2026

🌈 Heute ist Nationaler Kindertag 🌈

Kinder sind unsere Zukunft – und genau deshalb verdienen sie Räume, in denen sie wachsen, lernen, lachen und sich entfalten können. 💛

In der OGS schaffen wir gemeinsam jeden Tag einen Ort voller Bewegung, Kreativität, Gemeinschaft und Vertrauen. Hier erleben Kinder nicht nur Betreuung, sondern echte Förderung, Wertschätzung und Zusammenhalt.

Der VGS Köln e.V. setzt sich mit seinen Offenen Ganztagsschulen dafür ein, Kinder ganzheitlich zu begleiten und Familien im Alltag zu unterstützen. Ob beim Lernen, Spielen, Sport oder gemeinsamen Mittagessen – jedes Kind soll sich gesehen und willkommen fühlen. ✨

Heute feiern wir die kleinen Persönlichkeiten mit ihren großen Ideen, ihren Fragen, ihrer Fantasie und ihrem Mut. Danke an alle pädagogischen Fachkräfte, Lehrkräfte und Familien, die Kinder jeden Tag stärken und begleiten. 🙌

Photos from VGS Köln e.V.'s post 29/05/2026

🏟️🔥 Was für ein unglaublicher Tag beim Altimate Treppenlauf!

Wir als VGS waren im RheinEnergieSTADION unterwegs und haben gemeinsam Stufe für Stufe alles gegeben 💪😅 Treppen hoch, Treppen runter – und das mit jeder Menge Teamgeist, Motivation und guter Laune!

Es war nicht nur sportlich eine echte Herausforderung, sondern vor allem ein richtig schöner Tag zusammen. Gemeinsam lachen, sich gegenseitig pushen und als Team durchziehen – genau das hat den Tag so besonders gemacht 🙌💙

Ein riesiges Danke an alle, die dabei waren!
Und jetzt seid ihr dran:
👇 Was denkt ihr, wie viele Stufen wir insgesamt gelaufen sind? 👀🔥

Photos from VGS Köln e.V.'s post 25/05/2026

Ein unvergesslicher Tag für die Kinder der OGS Esch!

Am 02.05.2026 hatten unsere Kinder gemeinsam mit ihren Familien die tolle Gelegenheit, das Spiel der Frauenmannschaft des 1. FC Köln gegen Werder Bremen live im RheinEnergieStadion zu erleben – und das mit einem großartigen 3:0-Sieg für den FC!

Die Begeisterung, die Stimmung und dieses besondere Gemeinschaftserlebnis werden allen noch lange in Erinnerung bleiben!

Ein herzliches Dankeschön geht an die Stiftung des FC, die uns diese wunderbare Erfahrung mit insgesamt 222 Freikarten ermöglicht hat.
Solche Momente sind einfach unbezahlbar!

20/05/2026

💪 Kölle Aktiv startet wieder!

Ab dem 1. Juni startet wieder Kölle Aktiv und wir sind natürlich auch mit dabei! Jeden Dienstag von 10:00 bis 11:00 Uhr könnt ihr bei uns am Kurs Rückenfit teilnehmen. Gemeinsam stärken wir den Rücken, verbessern die Beweglichkeit und bringen den Körper in Schwung – egal ob Anfänger oder bereits sportlich aktiv, jeder ist herzlich willkommen. 😊

Das Beste: Der Kurs ist komplett kostenlos und du musst dich vorher nicht anmelden. Komm einfach vorbei, mach mit und probier es aus. Bewegung an der frischen Luft, nette Menschen und eine gute Atmosphäre sind inklusive! 🌿☀️

Alle weiteren Kurse und Angebote findet ihr bei Kölle Aktiv. Wir freuen uns auf euch! 🙌

14/05/2026

🌟 Tag der Kinderbetreuung – OGS bei VGS Köln 🌟

Heute feiern wir den Tag der Kinderbetreuung und zeigen, warum unsere OGS so wichtig ist! In unseren 12 Ganztagsschulen sorgen wir als VGS Köln dafür, dass Kinder nach dem Unterricht nicht nur betreut, sondern auch gefördert werden. Sie können spielen, lernen, kreativ sein und Freundschaften schließen – und das alles in einem sicheren, liebevollen Umfeld.

Besonders wichtig: Bei uns gibt es ein warmes Mittagessen, das für Energie und gute Laune sorgt. So wird die OGS zu einem Ort, an dem Kinder wachsen, Neues entdecken und sich rundum wohlfühlen. 💛

Danke an alle, die diese wertvolle Arbeit möglich machen! 🌈

Mehr Information zu unseren OGS-Schulen findest du hier:
https://www.vgs-koeln.de/schule/

Photos from VGS Köln e.V.'s post 13/05/2026

🏃‍♂️🏆 Teamspirit on the run!
Am Sonntag waren wir beim Vogelsanger Mailauf am Start – und was soll man sagen? Wir haben den ersten Platz im 5 km-Lauf in der Mannschaftswertung geholt! 🎉

Das zeigt: Unser Team funktioniert nicht nur im Gesundheitsstudio und bei unseren Sportangeboten, sondern auch auf der Laufstrecke 💪. Gemeinsam pushen wir uns, motivieren uns und feiern Erfolge – auf und abseits des Trainings.

Wir freuen uns riesig über diese Auszeichnung und haben jetzt schon ein Auge auf nächstes Jahr – denn wir holen uns wieder den ersten Platz! 🥇🔥

Photos from VGS Köln e.V.'s post 11/05/2026

Am Freitag, den 24.04.2026, fand bei strahlendem Sonnenschein das Frühlingsfest der OGS Martinusstraße statt.

Die Kinder präsentierten mit großer Freude und viel Engagement ihre einstudierten Auftritte, auf die sie sich über mehrere Wochen vorbereitet hatten. Das abwechslungsreiche Programm reichte von einem Trommel- und Akrobatikauftritt bis hin zum Cupsong der Stufe 3, bei dem die Becher rhythmisch zum Einsatz kamen. Den gelungenen Abschluss bildete die Stufe 4 mit einem gemeinsamen Lied.

Im Anschluss an die Aufführungen waren die Cafeteria sowie der Hotdogstand geöffnet und sorgten für eine leckere Stärkung. Ein besonderer Dank gilt an dieser Stelle allen Eltern, die in der Cafeteria tatkräftig unterstützt haben, sowie den Eltern, die durch ihre Kuchenspenden zum vielfältigen Angebot beigetragen haben.

Auf dem Schulhof konnten sich die Kinder und auch die Erwachsenen an verschiedenen Aktionsständen ausprobieren und kreativ werden. Ob Masken basteln, Farbbilder pusten, Luftballondarts, Wettspiele oder das Abräumen von Kegeln und Dosen – für jeden war etwas dabei. Besonders beliebt waren auch die Tattoo-Abziehbilder.

Das Frühlingsfest war für alle Beteiligten ein schöner und gelungener Nachmittag.

Mehr zu der OGS in Köln-Esch findest du hier:
https://www.vgs-koeln.de/schulen/ggs-martinusstrasse/

08/05/2026

🚴‍♀️ Mit dem Rad zur Arbeit – wir sind dabei! 🚴‍♂️

Ab Mai heißt es beim VGS Köln e.V.: Aufsteigen, lostreten und Kilometer sammeln! 💪🌱
Gemeinsam nehmen wir an der Aktion „Mit dem Rad zur Arbeit“ teil und sind gespannt, wie viele KM wir zusammen erradeln.

Klar ist: Wer mitmacht, hat eigentlich schon gewonnen 🙌
Aber für unsere besonders fleißigen Radler*innen gibt’s noch ein kleines Extra – das begehrte ⭐ Fleißsternchen ⭐ bei der Preisverleihung Ende August!

Bleibt gespannt, wer am Ende die meisten Kilometer gesammelt hat… 👀
Wir halten euch natürlich auf dem Laufenden, wer alles kräftig in die Pedale tritt!

30/04/2026

Gewaltfreie Erziehung bedeutet für uns mehr als ein schöner Gedanke – sie ist Haltung, Verantwortung und tägliches Handeln. 🤍

Am Tag der gewaltfreien Erziehung möchten wir zeigen, wofür wir in unserer OGS stehen: Kinder haben das Recht, sich sicher, gesehen und ernst genommen zu fühlen. Unsere Einrichtung ist für viele ein zweites Zuhause – ein Ort zum Lernen, Spielen und Wachsen.

Unser Kinderschutzkonzept bildet dabei die Grundlage unserer Arbeit. Es geht nicht nur darum, Kinder vor Gefährdung zu schützen, sondern aktiv ihr Wohlbefinden, ihre Rechte und ihre Entwicklung zu stärken. Unsere pädagogischen Fachkräfte hören zu, schauen hin und handeln besonnen – immer mit dem Fokus auf das Kind.

Durch regelmäßige Schulungen, klare Strukturen und ein erfahrenes Kinderschutzteam stellen wir sicher, dass wir auch feine Signale wahrnehmen und professionell reagieren können. Gleichzeitig setzen wir auf Prävention: eine offene Atmosphäre, in der Kinder ihre Gefühle ausdrücken dürfen und Selbstvertrauen entwickeln.

Denn gewaltfreie Erziehung beginnt dort, wo Kinder ernst genommen werden. 🌱

# VGS

29/04/2026

Wissens-Happen

🎥 Unser neues Format "Wissens-Happen" mit unserem Sportwissenschaftler Lukas! 💡

Heute starten wir mit einem Thema, das immer wichtiger wird: Sarkopenie. Was genau ist das eigentlich und wie kann man dieser altersbedingten Muskelabbau-Erkrankung entgegenwirken? 🧠💪

Lukas erklärt euch, was hinter Sarkopenie steckt und gibt euch Tipps, wie ihr effektiv vorbeugen könnt, um fit und gesund zu bleiben. 🔑

Bleibt dran und holt euch den ersten Wissens-Happen! 🍏👨‍⚕️

t

ie Quelle für die Sarkopeniegrafik ist:
Sawan, Nunes, Lim, McKendry, & Phillips. (2023). The Health Benefits of Resistance Exercise: Beyond Hypertrophy and Big Weights. Exercise, Sport and Movement, 1(1). https://doi.org/10.1249/esm.0000000000000001

Die Quelle für die Myokingrafik ist:
Severinsen & Pedersen. (2020). Muscle–Organ Crosstalk: The Emerging Roles of Myokines, Endocrine Reviews, Volume 41, Issue 4, August 2020, Pages 594–609,

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Am Wassermann 3
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Montag 09:00 - 12:00
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