Outlift bringt die Langhantel nach draußen. Komm vorbei und erlebe Outdoor-Training auf einem neuen Level! Dann ist Outlift genau das, wonach Du suchst.
Du bist CrossFitter und möchtest gerne draußen trainieren? Du gehst zwar ins Fitnessstudio, merkst aber, dass es Dir nicht das gibt, was Du brauchst? Du kennst bereits das Outdoor-Training bei anderen Anbietern, doch Dir fehlt das Training mit Gewichten und ein ganzheitliches Konzept? Oder Du bist Sporteinsteiger und suchst nach dem effektivsten Weg um fit zu werden? Wir Outlifter wollen ganzheitl
14/04/2020
Entspannung in beißender Kälte - Die wichtigsten Tipps für Kältetraining Sich Kälte (insbesondere in Kombination mit bewusster Atmung) regelmäßig auszusetzen hält viele Vorteile bereit: 1. Mentale Stärke 2. Anpassung des Kreislauf...
19/09/2019
NRW Landtag
Vor kurzem habe ich den Mitarbeitern der CDU Fraktion im NRW Landtag die besten Tricks und Routinen zum Thema "Entspannung im Arbeitsalltag" gezeigt. Gemeinsam mit den DetoxRebels, auch bekannt aus Höhle der Löwen, haben wir den gesunden Lifestyle jetzt auch in den Landtag gebracht. :-)
Eingeleitet habe ich meinen Vortrag übrigens mit dem Rezo Video... (kleiner Spaß am Rande) :D
26/08/2019
Meine sehr verehrten Fitness Enthusiasten, 😌
diese Woche starten wir nach der kleinen Sommerpause wieder ins Training. 💪 Wir werden Mittwoch um 19:30 trainieren und Samstag um 9:30.
Ich freue mich schon darauf euch wiederzusehen und ein paar schöne Stunden am Rhein zu verbringen. 😊
11/07/2019
Das war ein schönes Training mit euch. 😋
Ab der ersten August-Woche werden wir eine kurze Ferienpause einlegen und erst am 21.8. wieder mit dem Outlift Training starten. 🌻🌳🤸♀️
29/03/2019
Morgen geht's wieder los! 10 Uhr am Rhein. Ich hab schon richtig Lust .😀🌱🌳💪
Freude und positive Entwicklungen in anderen Leben zu initiieren ist so wohltuend... für beide Seiten! -> Das ist meine Mission als Coach/Trainer
15/03/2019
***Start der Outlift Saison***
Am Samstag den 30.3. um 10 Uhr starten wir gemeinsam mit dem Frühling in die Outlift Saison 2019!!!
Unter anderem basierend auf den Ergebnissen der Umfrage (vielen Dank für euer Feedback 😊) werden ab jetzt folgende Outlift Trainingserlebnisse angeboten (www.outlift.de):
Die wöchentliche Challenge:
Jeweils Mittwochs um 19 Uhr und Samstags um 10 Uhr kannst du deinem, nach frischer Luft und Natur lechzenden Körper das Outdoorerlebnis geben, das er verdient. Funktionales Natural Movement-, Mobility-, Kraft- und Hit-Workout zu cooler Musik mit Gleichgesinnten. Kurz - Outlift Training!
Der Standort:
Unsere Trainings (Kurzurlaube 😁) finden an einem der schönsten Orte Kölns statt. Mit Blick auf den Rhein, Wiesen und Bäume findest du hier die Ruhe und Abgeschiedenheit die in der Großstadt sonst so selten sind. Treffpunkt ist der Outlift Anhänger gegenüber der Schütte GmbH. Unsere Outlift Base!
Das außergewöhnliche Erlebnis:
Wir sind gerade dabei euch ein abgefahrenes Outdoor Adventure zu kreieren. Hier werdet ihr in Form einer 1-Tages Challenge in der Kölner Umgebung Erfahrungen machen, die ihr so noch nie erlebt habt. Seid gespannt wir halten euch auf dem Laufenden!
Max. 12 Plätze pro Training!
Probetraining - kostenlos
5er Karte - 65€
10er Karte - 110€
20er Karte - 200€
Partner:
Urban Sports Club
OneFit
26/02/2019
Hi ihr Lieben,
ich möchte mit Outlift euer Leben bereichern und dafür benötige ich Feedback von euch. Ich würde mich riesig freuen, wenn ihr dafür an dieser kurzen Umfrage teilnehmt (Bearbeitungszeit ca. 5 Min.).
Bitte seid bei der Beantwortung der Fragen ehrlich und gebt gerne konstruktive Kritik!
Herzliche Grüße
euer Philipp Vinnen
26/02/2019
Benefits of exercising outdoors! :)
Just walk, run, bike, swim, surf, skate, do push ups and pull ups, yoga, squat.
Anything. :)
Credit:
Lunchbreak Cold Exposure & Breathing Practice
Sich Kälte (insbesondere in Kombination mit bewusster Atmung) regelmäßig auszusetzen hält viele Vorteile bereit:
1. Mentale Stärke
2. Anpassung des Kreislaufsystems (Vasokonstriktion)
3. Verbessertes Immunsystem
4. Entzündungshemmung
5. Körperfettshift (Stichwort: Braunes Fettgewebe)
6. Hormonelle Reaktion (Dopamin, Endorphine, Testosteron)
7. Innere Klarheit/Bewusstseinserweiterung
Ich kann nur jeden dazu ermutigen es auszuprobieren. Und wenn es nur ein kleines Ausbrechen aus dem gewohnten Alltag bedeutet. 😁
| Montag | 07:00 - 22:00 |
| Dienstag | 07:00 - 22:00 |
| Mittwoch | 07:00 - 22:00 |
| Donnerstag | 07:00 - 22:00 |
| Freitag | 07:00 - 22:00 |
| Samstag | 10:30 - 13:00 |
| Sonntag | 09:30 - 13:00 |