Erik Randrianarisoa ist diplomierter Sportwissenschaftler und seit 20 Jahren Personal-Trainer. Berei
06/11/2025
Körpermanager - ZWEITER ANLAUF
Hier ein Auszug aus Felis Flow. Das sieht spannend aus, dann lies weiter und mach mit!
Was: kostenloser ONLINE Rückenkurs mit Pilates-Elementen (auch für Beginner geeignet)
Wann: Dienstag, 11.11. um 18:00 Uhr
Für wen: Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene
Weitere Fragen und deine Anmeldung an:
[email protected]
Felizitas freut sich dich im Kurs zu sehen!
28/10/2025
Körpermanager - EIN KLEINER VORGESCHMACK
Was: kostenloser ONLINE Rückenkurs mit Pilates-Elementen (auch für Beginner geeignet)
Wann: Donnerstag, 30.10. um 18:00 Uhr
Für wen: Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene
Weitere Fragen und deine Anmeldung an:
[email protected]
Körpermanager-Club, Ohmstr. 10-14 INNENHOF, 50677 Köln/Südstadt
Felizitas freut sich dich im Kurs zu sehen!
26/10/2025
Körpermanager - FELI ERKLÄRT, WAS DICH DONNERSTAG ERWARTET
Was: ONLINE Rückenkurs mit Pilates-Elementen (auch für Beginner geeignet)
Wann: Donnerstag, 30.10. um 18:00 Uhr
Für wen: Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene
Weitere Fragen und deine Anmeldung an:
[email protected]
Körpermanager-Club, Ohmstr. 10-14 INNENHOF, 50677 Köln/Südstadt
Felizitas freut sich dich im Kurs zu sehen!
Bilder: Teresa Rothwangl
24/10/2025
Körpermanager - FELI LÄDT ZUM KOSTENLOSEN PROBETRAINING EIN
Was: ONLINE Rückenkurs mit Pilates-Elementen
Wann: Donnerstag, 30.10. um 18:00 Uhr
Für wen: Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene
Weitere Fragen und deine Anmeldung an:
[email protected]
Körpermanager-Club, Ohmstr. 10-14 INNENHOF, 50677 Köln/Südstadt
Felizitas freut sich dich kennen zu lernen!
11/09/2025
Körpermanager - HERBST UND WINTER / 6 FREIE SCHLÜSSEL
Die dunkle Jahreszeit ist gern Fitnesszeit und lockt selbsterklärte Outdoorsportler an die Kraftgeräte. Derzeit haben wir 6 Mitgliedschaften zu vergeben. Du fragst dich, was bei uns anders ist. Wir sagen die Atmosphäre, unser Publikum und du bekommst einen für dich erstellten Trainingsplan. Von Massenabfertigung halten wir nichts!
Wenn du den Schritt wagen und mit Krafttrraining starten willst, dann schreib uns eine E-Mail an:
[email protected]
Körpermanager-Club, Ohmstr. 10-14 INNENHOF, 50677 Köln/Südstadt
Wir freuen uns dich kennen zu lernen!
Bilder: Teresa Rothwangl
11/05/2025
Körpermanager - RÜCKENKURS (12 EINHEITEN), DAS GROS ZAHLT DEINE KRANKENKASSE
Prävention ist günstiger als eine Bandscheiben-OP, das haben auch die Krankenkassen verstanden und zahlen das Gros deines Rückenkurs. Wie viel der 165,00 EUR deine Kasse übernimmt, kannst du ganz einfach mit der Kurs-ID: KU-BE-2K4PW6 bei deinem Ansprechpartner deiner Versicherung erfragen.
Du kommst morgens meist etwas schwierig in Gang, fühlst dich wenig flexibel oder dein Rücken zwickt sogar ab und zu, dann schreib Fatma eine E-Mail an:
[email protected]
Körpermanager-Club, Ohmstr. 10-14 INNENHOF, 50677 Köln/Südstadt
Wir freuen uns dich kennen zu lernen!
Bilder: Teresa Rothwangl
04/05/2025
Körpermanager - WAS WILLST DU MEHR
Auch unser Erik ist nur ein Mensch und liebt Kuchen. “Es gibt Tage, man mag es nicht glauben, da isst er nichts anderes. Aber wenn er sich auf seine sportlichen Ziele fokussiert, ist er total diszipliniert und lässt den Kuchen weg”, so Trainerkollegin Fatma.
“Mit Übergewicht hatte ich nie zu kämpfen. Aber meine Kuchen kosten mich ein bis zwei Trainingstage und gerade wenn die Rennen näher rücken, frage ich mich, was ist dir wichtiger Kuchen oder ein gutes Rennergebnis. Ich entscheide mich fast immer für letzteres.” (Erik)
Dein körperlicher Zustand ist eine Konsequenz deiner täglichen Entscheidungen. Diese kannst du jeden Tag aufs Neue fällen und hast damit viel selber in der Hand.
Wir können dir deine Frage, was du mehr willst, nicht beantworten. Aber nach deiner Antwort mit Rat und Tat zur Seite stehen. Schreib uns eine E-Mail an:
[email protected]
Körpermanager-Club, Ohmstr. 10-14 INNENHOF, 50677 Köln/Südstadt
Wir freuen uns dich kennen zu lernen!
25/04/2025
Körpermanager - SONNE ☀️, SOMMER 🍓, STRANDFIGUR ❌
Da kommt sie, die erste Sommerwoche im Jahr. Es könnte alles so schön sein, aber irgendwie hängt dir Weihnachten noch an den Knochen. 😉 Kein Problem, noch ist es nicht zu spät das Winterfell abzustreifen. Das geht nur leider nicht von allein. Du willst wissen, was du jetzt tun kannst, dann schreib uns eine E-Mail an:
[email protected]
Körpermanager-Club, Ohmstr. 10-14 INNENHOF, 50677 Köln/Südstadt
Wir freuen uns dich kennen zu lernen!
Bild: Teresa Rothwangl
04/04/2025
Körpermanager - JEDER KANN LAUFEN
… und es muss auch nicht immer ein Marathon sein! Am morgigen Samstag, den 5.4. startet bei uns ein neuer Laufkurs (Anfänger und Fortgeschrittene in zwei Gruppen / Treffpunkt: Bahnhaltestelle Bayenthalgürtel). Wir laden dich auf ein unverbindliches und kostenloses Probetraining ein.
Du bist so spontan, dann schreib uns eine E-Mail an:
[email protected]
Körpermanager-Club, Ohmstr. 10-14 INNENHOF, 50677 Köln/Südstadt
Wir freuen uns dich morgen kennen zu lernen!
04/03/2025
Körpermanager - IN KÖLN IST VIELES ANDERS
So gibt es in der Rheinstadt zweimal im Jahr gute Vorsätze. Einmal die klassischen zu Jahresbeginn und “Nach Karneval fang ich an” mit dem Sport.
Welcher Neuling es wirklich ernst damit meint, bekommt bei uns bis zum 12. März 10% Discount auf all unsere Angebote. Ob Laufkurs, Rückenworkout, BOOTCAMP oder Clubmitgliedschaft, deinen Start wollen wir supporten und dir über die letzte Hürde helfen.
Was sind deine sportlichen Ziele? Schreib Erik eine E-Mail an:
[email protected]
Körpermanager-Club, Ohmstr. 10-14 INNENHOF, 50677 Köln/Südstadt
Wir freuen uns dich kennen zu lernen!
Bilder: Teresa Rothwangl
04/02/2025
Körpermanager - DREI GRÜNDE
… weshalb Krafttraining an Geräten und mit Hanteln wahre Wunder bewirkt:
1. Krafttraining stärkt und baut deine Muskeln auf. Dazu benötigen deine Muskeln einen sogenannten überschwelligen Reiz, welcher nur mit richtigen Widerständen erzielt werden kann.
2. Muskeln schütten beim Training Myokine (Botenstoffe) aus, die so ziemlich überall im Körper wie ein Jungbrunnen, aber auch positiv bei Krankheiten wie Diabetes, des Stoffwechsels und Herzkreislaufsystems wirken.
3. Muskeln sind einfach sexy!
Wir bieten eine 3-monatige Testmitgliedschaft, um dich von der Wirkung von Hantel & Co. zu überzeugen. Neugierig, dann schreib uns eine E-Mail an:
[email protected]
Körpermanager-Club, Ohmstr. 10-14 INNENHOF, 50677 Köln/Südstadt
Wir freuen uns dich kennen zu lernen!