bandagym

Hast du schon gesehen, dass es seit Oktober einen neuen bandagym Kursplan gibt?

Kurz und knapp heißt das: am Montag gibt es ab sofort wieder einen banda Indoor Circuit , im AZE in der Hospeltstraße 69. Wer gerne das ganze Jahr draußen Sport macht, ist natürlich weiterhin jeden Mittwoch zum banda Outdoor Circuit am Colonius eingeladen.

Zusätzlich gibt Jona jeden Freitag um 18:30 einen banda Run & Train Kurs. Am einfachsten kannst du dir auf bandagym.de einen Überblick verschaffen, und über den Kursplan direkt dein Training buchen. Wir freuen uns auf alte und neue Gesichter!

Wir lieben Bewegung. bandagym

Die Sonne scheint und der Mai möchte gebührend begrüßt werden!
Zwei gute Gründe morgen um 15:30 in den Volksgarten zu deinem bandagym fresh air Kurs mit Till zu kommen. Gemeinsam machen wir unsere Muskeln schon einmal gründlich warm für jedwede Art von abendlicher Tanzveranstaltung.
Buch dein kostenloses Probetraining über www.bandagym.de. Wir freuen uns auf dich...und den Mai!
Wir lieben Bewegung. bandagym

bandagym und rausgegangen verlosen eine dreimonatige Mitgliedschaft für unser urbanes Trainingsprogramm. Mach mit, erlebe die Stadt ganz neu und werde nebenbei fit für den Sommer!

Wir lieben Bewegung. bandagym

Liebe deinen Montag Verlosung: Dreimonatiges Trainingsabo von Bandagym Wir verlosen eine dreimonatige Mitgliedschaft bei Bandagym!

Außer Gesundheit und Bewegung sind uns auch andere Sachen wichtig!
Wir unterstützen die Crowdfunding Kamagne vom Welcome Dinner ­­– ein Projekt, das Kölner und Geflüchtete um den Esstisch zusammen bringen möchte:

https://www.startnext.com/welcomedinner.

Außerdem könnt ihr eine 3er Karte bandagym Training als Dankeschön bekommen, wenn ihr euch auch für eine Spende entscheidet. Es ist uns wichtig über unseren Tellerrand hinaus zu schauen und wir glauben daran, dass Sport verbindet.

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Welcome Dinner Köln - Begegnungen am Esstisch - Crowdfunding project - startnext.com Crowdfunding project from Welcome Dinner Köln. "It doesn't cost anything to put an extra plate out." Wir bringen Kölner und Geflüchtete zum Abendessen zusammen.

Wir fügen dem bandagym Wochenplan einen neuen Termin hinzu:
jeden Mittwoch um 18 Uhr macht Jona einen banda free fresh air Kurs am Aachener Weiher.
Neben dem Stadt- und dem Volksgarten ist der Weiher ein neuer urbaner Ort, an dem wir uns in unseren einstündigen Kursen gemeinsam auspowern. Hier gibt es dann auch mal die eine oder andere Steigung zu meistern – der Ausblick und dein neues Körpergefühl belohnen dich dafür.

Wer bereits Mitglied ist und Stempel sammelt, um unsere tollen bandagym Preise zu gewinnen, kann sich freuen: deine Teilnahme am neuen Mittwochkurs bringen dir im Mai gleich 2 Stempel ein!
Melde dich einfach über bandagym.de ab sofort zum Kurs an.

Wir sehen uns am Aachener Weiher!

Wir lieben Bewegung. bandagym

An alle Kölner Frühaufsteher oder an alle, die sich gerne schon morgens etwas Gutes tun und Energie für den Tag tanken wollen: ab sofort gibt es einen banda run Kurs mit Iga immer am Dienstag von 7-8 Uhr.

Treffpunkt ist die Venloerstraße auf Höhe des Stadtgartens. Kommt auf ein Probetraining vorbei und testet aus, was eine Stunde Sport am Morgen bewirken kann.

Wir lieben Bewegung. bandagym

Probiere unser Trainingsprogramm aus, um nach Karneval durch Bewegung wieder in den Alltag zurück zu finden.
Gemeinsam entgiften wir unseren Körper von den Strapazen der letzten Nächte.
Ab sofort gibt es einen neuen Kurs, immer am Sonntag um 15:30 im Volksgarten.
Du kannst ganz einfach ein kostenloses Probetraining buchen, indem du auf www.bandagym.de klickst.

Wir lieben Bewegung. bandagym

Wer fleißig ist, der muss belohnt werden!

Ab sofort könnt ihr unsere bandagym Stempelkärtchen erhalten und pro Training einen Punkt einsammeln.
Für 10 wohl verdiente Punkte beschenken wir euch mit einem Faszienball, für 20 gibt es einen Bewegungsliebhaber Turnbeutel oder Bewegungsliebhaber T-Shirt.
Wer sammelt als Erster 10 Punkte?
Und das Beste: Im Februar bekommt ihr pro Outdoor Kurs gleich 2 Stempel!

Wir lieben Bewegung. bandagym

Dieses Wochenende feiern wir eine sportliche Premiere:

ab diesem Sonntagnachmittag um 15:30 macht Jona bei wunderbar milden Temperaturen einen banda free fresh air course im Volksgarten.

Die Sonne hat sich schonmal angemeldet.

Wenn du auch mitmachen möchtest und Lust auf Aktivität am Wochenende hast buche ein kostenloses Probetraining auf bandagym.de.

Bis Sonntag!

Wir lieben Bewegung. bandagym

Hallo Bewegungsliebhaber,

um unser Kursangebot noch besser an euren Alltag anzupassen, bieten wir ab nächster Woche einen Kurs immer sonntags um 15:30 Uhr im Volksgarten an!

Für alle Berufstätigen und für alle, die auch am ­– sonst so faulen – Sonntag gerne für eine Stunde aktiv werden möchten: ab dem 12.02. wird der banda free fresh air course vom Mittwochabend auf Sonntag um 15:30 Uhr verschoben! Bucht den Kurs ab sofort auf unserer Homepage www.bandagym.de.

Ab nächsten Sonntag lassen wir das Wochenende also gemeinsam sportlich ausklingen, um wieder energiegeladen in die nächste Woche starten zu können.

Wir lieben Bewegung. bandagym

An all unsere Bewegungsliebhaber:

Am kommenden Montag, den 16.01., findet kein Kurs statt, da im Atelierzentrum Ehrenfeld im Zuge der PASSAGEN Ausstellungen stattfinden werden.

Schaut doch gerne mal vorbei:

http://www.artrmx.com/index.php/ausstellungen/passagen-2017.

Am Dienstag, Mittwoch und Donnerstag sind wir dann wieder ganz regulär mit unseren banda run Kursen in den Kölner Parks unterwegs.

Habt ein schönes Wochenende!

Wir lieben Bewegung. bandagym

Jetzt mitmachen und gewinnen!
Wir lieben Bewegung. bandagym

Liebe deinen Montag Verlosung: Dreimonatiges Trainings-Abo von Bandagym Seien wir mal ehrlich: Neujahrsvorsätze können im Nachhinein schon tierisch auf die Nerven gehen. Falls auch du zu den Träumern gehörst, die sich ein gesünderes und sportlicheres neues Jahr vorgenommen haben, haben wir heute genau das Richtige für dich!