YogaMia

Yoga beginnt nicht mit der Haltung, sondern mit dem Ankommen bei uns selbst.
In der Gemeinschaft von Yoga Mia erinnern wir uns daran, dass wir nichts werden müssen – sondern uns gemeinsam wieder fühlen dürfen, so wie wir sind.🧘🏽‍♀️

Das ist auch das, was unsere Yogis schätzen im YogaMia. Wir kennen dich, wir sehen dich und bei uns bekommst du Platz für deine persönlichen Anliegen. Hier musst du nicht auf der Matte performen.

Besuch uns gern im Studio!
Buche jetzt deinen neuen Lieblingskurs! 🧡

✨ Ayurveda im Alltag – Praktische Tools für dein inneres Gleichgewicht ✨

Manchmal spüren wir, dass etwas aus der Balance geraten ist – wir fühlen uns müde, unruhig, überfordert oder einfach nicht ganz bei uns.
Ayurveda lädt uns ein, wieder auf die feinen Signale unseres Körpers zu hören und die eigene Gesundheit ganzheitlich zu verstehen. 🌿

In diesem besonderen Workshop mit Dr. Phil. Simona Sbranna erfährst du, wie du altes Ayurveda-Wissen ganz praktisch in deinen modernen Alltag integrieren kannst.

Freue dich auf:
🤍 Eine verständliche Einführung in die Grundlagen des Ayurveda
🤍 Impulse, um Ungleichgewichte bei dir selbst besser wahrzunehmen
🤍 Praktische Werkzeuge für mehr Wohlbefinden und innere Balance
🤍 Eine geführte Session zur bewussten Selbstwahrnehmung
🤍 Ein exklusives Praxis-Workbook für Zuhause

Dieser Nachmittag ist eine Einladung, innezuhalten, dich selbst besser kennenzulernen und zurück in deine natürliche Mitte zu finden.

📅 11.07.2026 | 14:00–17:00 Uhr 📍 YogaMia Köln 💫 Energieausgleich: 70 €

Die Plätze sind begrenzt, damit Raum für persönliche Begleitung bleibt.

Wir freuen uns auf einen inspirierenden Nachmittag mit dir. 🌿✨

with.simona
Selbstfürsorge Köln YogaInKöln

✨ Trauma & Yoga – Fortbildung für Yogalehrer:innen

Am 04. & 05. Juli 2026 tauchen wir gemeinsam mit Anna in das spannende und wichtige Thema Trauma und traumasensibles Yoga ein.

Wie wirken Traumata auf Körper und Nervensystem? Warum spielt der Körper eine so zentrale Rolle bei der Integration von Traumafolgen? Und wie können wir als Yogalehrer:innen einen sicheren, achtsamen und traumasensiblen Raum schaffen?

An diesem Wochenende beschäftigen wir uns unter anderem mit:
🌀 Trauma und Traumafolgen
🌀 Nervensystem, Polyvagaltheorie & Stresstoleranzfenster
🌀 Kompensationsstrategien und Stressreaktionen
🌀 Die Bedeutung von Körperarbeit und Yoga
🌀 Trauma- und traumasensibles Yoga in Theorie und Praxis
🌀 Zielgruppen, Anwendungsbereiche und Business-Aspekte

Diese Fortbildung richtet sich an Yogalehrer:innen und alle, die ein tieferes Verständnis für Trauma und seine Auswirkungen entwickeln möchten.

Ein Wochenende voller Wissen, Selbsterfahrung und wertvoller Impulse für einen achtsamen Unterricht. 💛

📅 04. & 05. Juli 2026 📍 YogaMia

Jetzt anmelden und deinen Unterricht um eine wichtige Perspektive erweitern.

✨️Special an Fronleichnam im YogaMia

Bloom Within – entdecke dein inneres Strahlen
mit Isabelle Nadine 🌸🤍

📅 Donnerstag, 04.06.2026
🕙 10:00 – 11:15 Uhr

In dieser besonderen Stunde widmen wir uns dem Thema Selbstliebe.🧡

Durch herzöffnende Asanas schaffen wir Weite im Brustraum und laden mehr Offenheit, Mitgefühl und Verbundenheit ein. Stabilisierende Balancehaltungen unterstützen dich dabei, Vertrauen in dich selbst zu stärken und deine innere Mitte zu finden.

Zwischen Herzöffnung und Erdung entsteht Raum, dir selbst bewusst zu begegnen – jenseits von Erwartungen, Bewertungen und Alltagstrubel.

Eine sanfte Einladung, innezuhalten, aufzublühen und dich an dein inneres Strahlen zu erinnern. ✨

Wir freuen uns auf eine gemeinsame Reise nach innen. 🤍

YogaSpecial Fronleichnam

Du liebst Yoga & Musik? 🎶✨

Dann musst du Inside Flow®️ erleben.
Inside Flow®️ ist Vinyasa Yoga on Beat — eine fließende Choreografie, die Atem, Bewegung und Musik miteinander verbindet.
Asana für Asana bauen wir gemeinsam einen Flow zu einem bestimmten Song auf. Kraftvoll. Emotional. Frei.
Es fühlt sich an wie ein Tanz mit dir selbst.
Mal weich, mal intensiv, mal voller Energie.
Du musst dafür kein Profi sein — wir starten langsam, ohne Leistungsdruck und mit ganz viel Gefühl. 🤍

Freu dich auf:
✨ moderne Musik
✨ dynamische Flows
✨ echtes Flow-Gefühl
✨ Schweiß, Emotionen & Gänsehaut
✨ Verbindung zu dir selbst

Move. Breathe. Feel.

Inside Flow®️ mit Carmen im YogaMia. 🧡
So. 31.05.2026 10.00 bis 11.30 Uhr

Buchung über unsere Website oder USC

💃✨️ Yoga & Tanz am Freitag ✨
Manchmal braucht es keinen Plan,
sondern einfach Bewegung.
Ein Raum, in dem du die Woche loslassen darfst –
durch fließendes Yoga, Musik und freie Bewegung.
Du startest ruhig, kommst bei dir an,
lässt dich dann vom Rhythmus tragen
und findest deinen ganz eigenen Ausdruck.
Ohne Choreografie.
Ohne Leistungsdruck.
Einfach du.

Und am Ende: Stille.
Integration. Ankommen.

Wenn du spürst, dass du genau das gerade brauchst, sichere dir gern deinen Platz. 🧡

Ea sind keine Vorkenntnisse notwendig!

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Pfingsten im YogaMia ✨🌬️

✨️ Ein Wochenende zwischen Stille, Atem & lebendiger Energie.

▪︎ Am Pfingstsonntag tauchen wir in Stillness in Motion mit Lisa ein — eine sanfte 90-minütige Praxis rund um Herzöffnung, inneren Raum und die spirituelle Energie von Pfingsten. Zwischen fließenden Bewegungen, Yin Elementen und bewusster Atmung entsteht Raum zum Loslassen, Spüren und Auftanken.

▪︎ Am Pfingstmontag nimmt Cher diesen inneren Funken mit in Bewegung:
Von der inneren Weite zur lebendigen Kraft — ein dynamischer Morning Flow voller Klarheit, Energie und neuer Ausrichtung. Mit aktivierendem Pranayama, kreativen Flows und einem erdenden Release starten wir gemeinsam kraftvoll in die neue Woche. ✨

Pfingsten erinnert uns daran, dass manche Dinge unsichtbar beginnen —
wie Atem, Verbindung oder Heilung.

Wir freuen uns auf euch. 🤍

So. 18:00–19:30 | Stillness in Motion
Ein Yin und Yang Special mit Lisa 🧡

Mo. 10:00–11:15 | Von der inneren Weite zur
lebendigen Kraft
Ein Vinyasa- Special mit Cher 🔥

Anmeldungen über unsere Website oder USC!