The Yogaloft Cologne

Faszien reagieren nicht nur auf Dehnung —
sondern auch auf Druck, Bewegung und langsame Veränderung von Spannung.

Das Ausrollen über die Faszienrolle kann dabei helfen, Gewebe wieder gleitfähiger werden zu lassen, Spannungsmuster bewusster wahrzunehmen und dem Körper neue Bewegungsimpulse zu geben.

Gerade langsame, kontrollierte Bewegungen machen oft spürbar, wo der Körper festhält — und wo wieder mehr Beweglichkeit entstehen darf.

Wir wollen wissen:
Arbeitet ihr regelmäßig mit Faszienrollen oder eher intuitiv über Bewegung?
Und wenn Rolle — lieber weich oder intensiv? Nutzt ihr zusätzlich auch Faszienbälle?

Wir freuen uns immer über euer konstruktives Feedback!

Wir haben 2 Faszien-Yoga Kurse die Woche, in denen du ins tiefere Gewebe arbeiten kannst:
Dienstags 18.30 Uhr
Freitags 16.15 Uhr

Unser Nervensystem reagiert nicht nur auf Stress —
sondern auch auf Rhythmus, Atmung und Bewegungsqualität.

Langsame, wiederholende Bewegungen wie Cat-Cow Circles können dabei helfen, Spannung besser zu regulieren, Atmung und Bewegung wieder zu synchronisieren und dem Körper das Gefühl von mehr Sicherheit und Beweglichkeit zu vermitteln.

Gerade zwischen intensiveren Sequenzen oder nach langen Tagen voller Reize kann genau diese Art von Bewegung einen Unterschied machen.

Deshalb geben wir in der Praxis auch immer wieder Raum für freie Bewegung — als Einladung, dem zu folgen, was der eigene Körper gerade braucht.

Hat euer Körper heute auch schon nach genau so einem Bewegungsmuster verlangt?

June Bloom 🌿
Ein Yoga Retreat mit Laura Corraine am 26.-28. Juni

Ein Wochenende zwischen Bewegung, Ruhe und Natur.

Zeit für Vinyasa, Yin, Breathwork, lange Gespräche, stille Momente und alles, was im Alltag oft zu kurz kommt.

Aktuell sind nur noch zwei Plätze frei ✨

Wenn du schon länger das Gefühl hast, mal wirklich rauszukommen und wieder bei dir anzukommen — vielleicht ist das genau dein Zeichen.

Mehr Infos auf der Website oder direkt per Nachricht an uns.

Irgendwo zwischen Licht und Bewegung
ordnet sich vieles von selbst.

FLOW, TOUCH & BREATH

Nur diesen Samstag 👉🏼 25.4 • 90Min • 19uhr

Dieser Kurs ist eine köstliche Mischung aus Slow (& dynamic) Flow, Somatic Touch und Breathwork. Wir verweben den Atem, entwinden die Wirbelsäule und entwirren festgefahrene Muster in Körper und Geist: Spielerisch, kreativ und explorativ können sich tiefe Anspannungen lösen, Emotionen und Energie wieder freifließen und so einen Zustand von Freiheit schaffen. Für alle Deep-Divers, die sich vom feinstofflichen Körper und den Verbindungen zwischen Faszien, Lymphsystem, Atem und Bewegung angezogen fühlen.