Sporteve Düsseldorf

🍂 Der Herbst ist die beste Zeit für neue Gewohnheiten

Mal ehrlich... 🍁

Im Sommer gibt es immer einen Grund, das Training auf morgen zu verschieben. Urlaub, Grillabend, Freibad oder einfach zu schönes Wetter. ☀️😄

Der Herbst dagegen bringt wieder etwas mehr Ruhe in den Alltag – und genau das macht ihn zum perfekten Zeitpunkt für einen Neustart. 💚

🌿 Neue Gewohnheiten entstehen nicht über Nacht.

Sie entstehen durch kleine Schritte, die man regelmäßig geht.

Und genau dabei unterstützen wir dich.

💪 30 Minuten Zirkeltraining

🤝 Persönliche Betreuung

💚 Familiäre Atmosphäre

😊 Training in deinem Tempo

Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, etwas für dich und deine Gesundheit zu tun.

📅 Vereinbare gerne ein unverbindliches Probetraining – wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen! 💚 Den lBuchungslink findest du oben in der Bio!

Unser jährliches Team-Meeting am Freitag 🥳

Erst haben wir gemeinsam im Team gezockt 🕹️ viel gelacht und ein bisschen um die Wette gespielt 😊💪 danach gab’s leckeres Essen und einen rundum schönen Abend 😋🥂
So macht Teamwork Spaß !!!

💪 Übung des Monats: Der Russian Twist

Eine starke Körpermitte sieht nicht nur gut aus – sie hilft dir auch im Alltag! 💚

Der Russian Twist trainiert vor allem deine seitliche Bauchmuskulatur und stärkt deine Rumpfstabilität. Genau diese Muskeln unterstützen dich bei vielen alltäglichen Bewegungen – vom Tragen der Einkaufstaschen bis zum Umdrehen im Auto. 🚗🛍️

✨ So funktioniert's:

🪑 Setze dich auf eine Matte oder Bank und lehne den Oberkörper leicht nach hinten, der Bauch bleibt fest, der Rücken gerade

🦶 H**e die Füße leicht an (oder lasse sie am Boden, wenn dir das angenehmer ist).

🤲 Führe die Hände langsam von einer Seite zur anderen und drehe den Oberkörper kontrolliert mit.

💡 Wichtig: Nicht die Geschwindigkeit zählt – sondern eine saubere Ausführung und Spannung im Core. Atme ruhig weiter und halte die Körperspannung. 💪

Du bist dir unsicher, ob du die Übung richtig ausführst? Kein Problem! Unsere Trainerinnen helfen dir jederzeit gerne weiter. 💚

Der Tag der offenen Tür bei Sporteve und der Sommerausklang auf der Benderstraße waren ein voller Erfolg ☀️🎉❤️🤩

🎉 NUR NOCH 2 TAGE – SOMMERAUSKLANG AUF DER BENDERSTRASSE! 🎉

Am Samstag wird gefeiert – und natürlich sind wir von Sporteve Ladyfitness mit dabei! 💪💕

🎡 Glücksrad drehen & tolle Gewinne abräumen
👟 Hüpf-Challenge für die Kids – wer sie meistert, darf sich eine kleine Belohnung aussuchen
✨ Exklusives Neustarter-Angebot für alle Frauen, die jetzt bei uns mit dem Training starten möchten!

Ihr wolltet uns sowieso schon immer mal kennenlernen? Dann ist Samstag die perfekte Gelegenheit! Kommt vorbei, schaut euch unser Studio an, lernt uns kennen und feiert mit uns den Sommerausklang. 🥳

📍 Sporteve Ladyfitness | Benderstraße
💕 Wir freuen uns auf euch!

🎉💜 MACH MIT BEIM SPORTEVE-SEPTEMBER-GEWINNSPIEL! 💜🎉

Liebe Mitglieder, gemeinsam möchten wir Sporteve noch bekannter machen – und du kannst dabei tolle Preise gewinnen! 🍀

So einfach geht’s:
Jede Aktion = 1 Los für unsere Gewinnbox! 🎟️

⭐ Bewerte uns bei Google
👭 Eine Freundin vereinbart ein kostenloses Probetraining
📬 Nimm 5 Sporteve-Flyer mit und verteile sie in deiner Nachbarschaft
📱 Teile einen unserer Beiträge in deiner Instagram- oder Facebook-Story

💜 EXTRA: Wird deine Freundin anschließend Mitglied bei uns, bekommst du ein zusätzliches Los – und natürlich weiterhin deinen Gutschein für ein italienisches Sektfrühstück bei Davids Café. 🥂

Für jede Aktion darfst du ein Los mit deinem Vor- und Nachnamen in unsere Gewinnbox werfen.

🎁 Am 30. September ziehen wir 5 Gewinnerinnen!

Und das Beste: Jede Gewinnerin darf sich ihren Lieblingspreis selbst aussuchen:

🥤 Sporteve Shaker-Trinkflasche + Armband
🧖‍♀️ Tageskarte für unsere Medical-Wellnesslounge
💪 Individueller Trainingsplan im Oktober
💞 10 % Rabatt auf eine Beckenbodenkarte deiner Wahl

Also: Mitmachen, Lose sammeln & Daumen drücken! 🍀💜

Wir freuen uns riesig über eure Unterstützung!

Eure Sporteves 💜

🌿 Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt für deinen Neustart

Nicht Montag.

Nicht „wenn es wieder kälter wird“. 😅

Nicht nächstes Jahr.

Jetzt. 💚

Denn der richtige Zeitpunkt fühlt sich selten perfekt an.

Aber genau der erste Schritt verändert oft schon alles. ✨

💪 30 Minuten Training

🤍 persönliche Betreuung

🌿 angenehme Atmosphäre

🩵 kein Leistungsdruck

Du musst nicht fit sein, um anzufangen.

Du fängst an, um dich wieder fitter und wohler zu fühlen. 😊

🥙 Schnelle Protein-Mahlzeit für den Alltag
Keine Zeit, aber trotzdem etwas Vernünftiges essen? 👀💚
Hier kommt eine einfache Protein-Idee für stressige Tage:
✨ Spiegeleier + Avocado + Rucola-Salat + Cherrytomaten + Vollkorn-Landbrot 🥬🥒
👉 schnell gemacht
👉 sättigend
👉 eiweißreich
👉 perfekt für unterwegs
💪 Eiweiß unterstützt deine Muskeln und hält lange satt
🥬 Gemüse liefert Vitamine & Ballaststoffe
Manchmal muss gesund eben nicht kompliziert sein 😌🩵

🤝 Inside SPORTEVE: Zusammen ist man weniger allein. 💚

Deshalb unterstützen wir dich bei deinen Fitness und Gesundheitszielen und begleiten dich Schritt für Schritt. 😊

✨ Was dich erwartet:

💪 klare Geräte & einfache Abläufe

🤍 persönliche Unterstützung

🌿 angenehme Atmosphäre

🩵 Training in deinem Tempo

Denn manchmal braucht es einfach einen Ort, an dem man wieder anfangen kann. Buche also jetzt direkt dein Probetraining bei uns!💛