Sich frei bewegen - Susanne Usko

Gedeiht Dein Lebensbaum? Haben Deine Wurzeln, was Sie zum Wachsen brauchen? Ist Dein Stamm stabil und im Gleichgewicht? Und verspricht Deine Krone eine reiche Ernte? Wenn du Lust hast, Dich neu kennenzulernen und Deinen Körper wieder mit mehr Seelenanteilen zu füllen, dann bist du in meinem Retreat "Body and Mind" genau richtig.

Lass uns 5 intensive Tage verbringen, in denen wir zusammen suchen, graben, finden, gießen, düngen und ernten. Wir verbinden innere Bewegung mit äußerer. Zum Schluss hast du alle Werkzeuge, die Du brauchst, um mit Lebenslust durch alle Jahreszeiten zu kommen.

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Passen und zusammen? Welche Vorteile bietet Yoga für Schwangere? Wann sollte man starten? Antworten in meinem neuen Blog-Artikel!

Schwangerschaftsgymnastik und Yoga - Beweg Dich frei Passen Schwangerschaftsgymnastik und Yoga zusammen? Welche Vorteile bietet Yoga für Schwangere? Wann sollte man starten? Antworten in diesem Artikel.

Eine als begreifen – geht das? Ja! Es gibt Methoden, um das Leben nach einem traumatisierenden Schock gestärkt fortzusetzen. In meinem neuen Blog-Artikel erkläre ich, wie das gelingen kann.

Krise als Chance – wie geht das? - Beweg Dich frei Eine Krise als Chance begreifen – geht das überhaupt? Ja! Dieser Beitrag beschäftigt sich mit der Frage, wie das gelingen kann.

Ein Mangel an Sportratgebern, Übungsvideos und Fitnessstudios herrscht wahrlich nicht. Trotzdem gibt es viele gute Gründe, eine Personal Trainerin zu engagieren. Die 5 besten nenne ich Euch in meinem neuen Blogartikel.

Viel Spaß beim Lesen!

Warum eine Personal Trainerin engagieren? - Beweg Dich frei "Warum sollte ich eine Personal Trainerin engagieren?" Dafür gibt es gute Gründe. Die 5 besten erfährst Du in diesem Text.

Kürzlich bekam ich die Gelegenheit, einen Artikel über gleich zwei meiner Leidenschaften zu schreiben: Südafrika und das Buch "The Big Five for Life" von John Strelecky. Was diese beiden Themen für mich miteinander zu tun haben, könnt Ihr auf der Website von Big Five for Life - Deutschland/Österreich/Schweiz lesen. Viel Spaß!

Susanne schreibt ihre Geschichte - Big Five for Life Seminar & Consulting GmbH Meine Big Five und die Liebe zu Afrika Passionierte Afrikareisende wissen, was die „Big Five“ sind. Büffel, Elefant, Leopard, Löwe und Nashorn. Diese

Die Distanz zu lieben Menschen. Die begrenzten Freizeitmöglichkeiten. Dazu oft finanzielle Sorgen und die ständige Angst vor Ansteckung. drückt deutlich auf die Lebenslust. Viele Menschen befinden sich in einer Art Dauer-Stimmungstief und stellen sich die bange Frage: Ist das noch schlechte Laune oder schon eine ? Probiert den Test in meinem Blog aus.

Schlecht gelaunt oder depressiv? Gehe Deiner Niedergeschlagenheit auf den Grund. - Beweg Dich frei Corona drückt uns in ein Dauer-Stimmungstief. Viele Menschen fragen sich: Bin ich schlecht gelaunt oder schon depressiv?

Spenden helfen! Besonders dann, wenn sie gezielt und direkt an bedürftige Familien gehen. Darüber berichte ich in meinem Blog.

Was Spenden für Südafrikas Arme bewegen - Beweg Dich frei Über Weihnachten besuche ich mein Lieblingsland: Südafrika. Beinahe hätte Corona diese schöne Tradition unterbrochen. Aber als der Flieger doch abhob und sicher in Kapstadt landete, war ich sehr froh. Wie gerne hätte ich meine Patenkinder beim Wiedersehen gedrückt und geherzt. Wie groß sie na...

Asisipho Poni ist erst 9 Jahre alt und Klassenbeste. Ihr Potenzial ist riesig. Aber die Probleme, die auf ihren Schultern lasten, auch. Erfahrt die ganze Geschichte des tapferen Mädchens aus Kapstadts Township IY in meinem Blog.

Hilfe für Asisipho Poni - Beweg Dich frei Das Mädchen auf dem Bild heißt Asisipho Poni. Sie wohnt in Kapstadts Township IY, ist fast 10 Jahre alt und geht in die 3. Klasse. Asisipho kam mit einer geschädigten Leber auf die Welt. Schon mit 6 Monaten musste sie ins Krankenhaus und dort auf Dauer bleiben. 2013 mit 3 Jahren erhielt sie eine ...

Die Saison der brennenden Rachen und laufenden Nasen steht vor der Tür. Was kannst Du tun, um Krankheitsverläufe zu mildern oder gar nicht erst krank zu werden? Lies meine Tipps für ein stärkeres Immunsystem.

Immunsystem stärken - so geht's! - Beweg Dich frei Manche Krankheiten sind Schicksal. Andere nicht. Du hast es in der Hand, Dein Immunsystem gezielt zu stärken. Hier findest Du ein paar Tipps.

Patenschaften können das Leben armer Menschen in Südafrika um 180 Grad drehen. Wie das ganz konkret aussieht, berichte ich in meinem Blog.

Raus aus dem Township: Brenda und ihre Familie - Beweg Dich frei Hoffnung ist der Schlüssel zu einer guten Zukunft. Aber wer Tag für Tag ums Überleben kämpfen muss, wird diesen zuversichtlichen Blick voraus kaum wagen. Daher helfen Spenden. Mit ein wenig Geld können arme Menschen den Atem und die Kraft schöpfen, um in eine hellere Zukunft aufzubrechen. Bren...

Valentina kann sich freuen: Ein Pate wird das Mädchen aus Kapstadts Township IY unterstützen. Was das für sie bedeutet, erfahrt Ihr in meinem Blog.

Valentina: Paten gefunden, weitere gesucht! - Beweg Dich frei Kürzlich veröffentlichte ich den Hilfsaufruf zugunsten der kleinen Valentina. Corona hatte das ohnehin schon schwierige Leben des 4-jährigen Mädchens in Kapstadts Township IY dramatisch verschlechtert. Nun kann sie aufatmen. Ein Pate wird Valentina und ihre Familie langfristig unterstützen. Das...

Valentina (4) aus Kapstadt braucht dringend Unterstützung. Ihre Geschichte erfahrt Ihr in meinem Blog.

Helft Valentina! - Beweg Dich frei Das ist Valentina. Valentina ist 4 Jahre alt. Sie lebt in Kapstadt, der wunderschönen Stadt am Kap der guten Hoffnung. Hoffnung – davon hat Valentina aktuell leider nicht. Stattdessen lasten schwere Probleme auf ihren kleinen Schultern. Daher braucht sie dringend Hilfe. Hilfe von einer Patin oder...