Anke Escher, beyond pilates - Pilatesraum

Tag 2 von 14, an den du und ich jeweils eine zusätzliche Bewegungseinheit durchziehen 💯🦾

Inspiriert euch gegenseitig über die Kommentare! Ich schicke euch jeden Morgen eine Inspiration in die story und jeden Abend eine Abfrage.

An Tag 1 war ich morgens joggen, obwohl ich so gar keine Lust und Kraft hatte.

Und heute am Tag 2 aber ich muss morgens früh für ein Sportprogramm zu Hause und jetzt am Abend für einen schönen langen Spaziergang am Rhein entschieden.

Bist du dabei? Was hast du heute für eine extra Einheit an Bewegung gemacht?

Nicht jede Bewegung fühlt sich gleich an.
Und nicht jedes Training verändert etwas.

Manchmal reicht ein Moment,
in dem du wieder spürst, was dein Körper wirklich macht.

Genau dort beginnt Veränderung.
Leise. Präzise. Nachhaltig.

Reformer Pilates in Düsseldorf.
Für Menschen, die mehr wollen.

Beratung & Termine über den Link in der Bio.

Kundenmeinung

Ich bin dankbar für jeden glücklichen & zufriedenen Kunden. Nicht für mein Ego, nein sondern für den Kunden. Ich freue mich sehr, wenn ich durch meine Kurse, Anleitungen & Tipps zu einem gesunden, fitten & starken Körper beitragen kann.

Körperbewusstsein ist oft der Schlüssel zu einem erfolgreichen Training & zu einem fitten & stabilen Körper. Verletzungsprävention startet mit einem guten Gespür für Deinen Körper.

Also lerne Deinen Körper kennen, sei dankbar & trainiere achtsam!

Du möchtest das Training in Düsseldorf kennenlernen? Dann schreib es in die Kommentare oder in eine DM!

BEWUSSTSEIN
KÖRPERBEWUSSTSEIN
KÖRPERHALTUNG
SELBSTBEWUSSTSEIN

Hättest Du das gewusst?

Bei BEYOND Pilates trainieren wir so effizient wie möglich. Was ist damit gemeint?

—> Möglichst viele Muskelgruppen in einer Übung ansteuern!
z.B.:
- Beine & Bauch
- Arme & Bauch
- Arme & Rücken
- Waden & Bauch
…

—> Mehrere Ziele mit einer Übung erreichen!
z.B.:
- Stabilität & Kraftaufbau
- Flexibilität & Kraftaufbau
- Mobilität & Stabilität
- Stabilität & Bewegung = Kontrolle
…

—> Trotz unterschiedlichem Schwerpunktje Kurs ist jede 40 Minuten Einheit ein Ganzkörpertraining!

Wie sieht Dein Training aus? Bist Du Pilates Lover oder bevorzugst Du das Freihanteltraining im Fitnesstudio?