Rundum Yoga

Manche Termine trägt man ein. Dieser hier trägt dich. 😉✨

Nächste Woche lassen wir uns im Air Yoga auf ein ziemlich besonderes Wechselspiel ein: Kraft und Leichtigkeit, Kontrolle und Loslassen, Aktivsein und Getragenwerden.

Durch kontrollierte Bewegungen im Air Yoga-Tuch stärkst du deine Körpermitte und entwickelst ein neues Gefühl für deine Ausrichtung.

Gleichzeitig sorgt das Schwebegefühl dafür, dass sich viele Übungen freier und zugänglicher anfühlen als auf der Matte.

Du erlebst Yoga aus neuen Perspektiven, mobilisierst, dehnst und kräftigst deine Tiefenmuskulatur, ohne dass es sich nach hartem “Core-Training” anfühlt. 🔥

Dabeiwirst du sicher gehalten, sanft geborgen und federleicht. 🦋

Zum Abschluss sinkst du eingehüllt im Tuch in eine tiefe Ruhephase und spürst nach. ✨

Finde mit dem Beginn des Herbsts, eine Zeit, in der sich viel neu sortiert, in der Schwebe zurück zu einer klaren, bewussten Ausrichtung.

�Du brauchst dafür keine Air-Yoga-Erfahrung, denn Bianca begleitet dich aufmerksam durch die Praxis. 💚

�So einen Sonntagnachmittag gibt’s bei uns nicht jede Woche:

📍Schwerelos stark · 20.09.2026 · 14:00 - 16:30 · Studio Unterbilk

Sicher dir jetzt einen der letzten Plätze 👉https://www.eversports.de/org/activity/a684a0c1-9837-49b9-950a-db32111a4488

Im Herbst darf das Laub knistern. Unsere Faszien bleiben lieber geschmeidig. 😉🍂

Für das nächste Event im Members Circle (exklusiv und kostenlos für alle Mitglieder) übernimmt Daniel daher das Studio und nimmt uns mit auf eine Entdeckungsreise durch das fasziale Netzwerk.

Gemeinsam bringen wir bekannte Yoga-Haltungen zum Pulsieren, Schwingen, Federn und Fließen. 🔥

Bewusst gesetzte Reize laden dazu ein, innere und äußere Spannungen loszulassen und wieder mehr Leichtigkeit in den Körper zu bringen.

Wir mögen diese Specials besonders, weil hier mehr Platz ist als im normalen Kursplan: genauer hinspüren, Bewegungen erforschen und auch mal länger bei einer Idee bleiben.

Und wir freuen uns genauso darauf, einfach Zeit mit dir und der Community zu verbringen. Bekannte und neue Gesichter sehen, gemeinsam praktizieren und sich danach bei einem Tee auszutauschen. 💚

�🍁 Sa., 26.09. · 15:15–16:30 Uhr · Studio Unterbilk

Du kannst dir als Member hier kostenlos deinen Spot sichern 👉 https://www.eversports.de/org/activity/075f1b0d-3508-41fe-8e59-9e5e6ec085bf

Dieses gelbe Theraband hat noch einen kleinen Job vor sich. 😄

Gerade packe ich die Starter Kits-für Rundum Vital. Neben dem Theraband gibt’s ein Journal, das ich eigens für diesen Kurs entwickelt habe. 📗👀

Und nächste Woche geht’s endlich los!

Fünf Wochen lang treffen wir uns, aber der Kurs endet nicht mit den Live-Sessions: Du bekommst zusätzlich 5 Praxisvideos für zuhause und jede Woche als Inspiration eine Mail von mir.

Rundum Vital ist keine reine Yogapraxis, sondern eine Kombination aus wichtigen Longevity-Säulen. Wir entwickeln Beweglichkeit und Stabilität, bauen Kraft auf, bringen Herz und Kreislauf in Schwung und kümmern uns genauso um Balance und Entspannung. ✨

In einer kleinen Gruppe, in der ich wirklich Zeit für dich habe.

Lange habe ich an diesem ganzheitlichen Konzept getüftelt. Denn ich möchte, dass deine Gesundheit nicht nur montags im Studio Raum bekommt, sondern auch leicht in deinem Alltag ankommt.

Die auf 10 limitierten Plätze sind fast alle vergeben und die letzten Spots und Starterkits warten. Vielleicht auf dich? 💚

�Hier geht's zum Kurs 👉 https://www.eversports.de/org/activity/a02f3111-4dfe-4dc4-a8e5-919051938547

Ich freue mich so sehr, wenn wir gemeinsam starten. 🙌

Multistyle Yogalehrer Ausbildung goes Yoga Beach Festival. 😎

Am letzten Wochenende war unsere Gruppe nicht nur im Studio bei Philosophie, Anatomie und Co., sondern auch „on the road“. 🚗

Wir haben den gemeinsamen Festivalnachmittag bei Yoga Beats mit Bine so genossen. 🪩

Gestartet sind wir aber mit noch einem Highlight: Live-Kirtan mit Katrin. 🕉️

Mantren sind mehr als Worte. Schwingungen, Rhythmus und Wiederholung können den Atem verändern, den Kopf ruhiger werden lassen und irgendwann singt da gefühlt nicht mehr jede für sich, sondern es steht ein gemeinsamer Klangteppich.

Das Thema zog sich wie ein roter Faden weiter: Beim Sttimmtraining ging es darum, wie viel Präsenz, Klarheit und Persönlichkeit in der eigenen Stimme steckt. Gerade beim Unterrichten ist sie schließlich eines der wichtigsten Werkzeuge.

Die Vinyasa Praktika haben unsere Teilnehmer:innen super gemeistert, mit kreativen Themen wie Welcome to the Jungle oder Shtira & Sukha.

Dabei haben wir immer mehr die eigene, schöne Handschrift bemerkt. Und die wird bei jedem und jeder Einzelne/n in unserer Ausbildungsgruppe von Session zu Session sichtbarer. 💛

Nur noch zwei Wochenenden, dann halten die Yogi:nis ihre Zertifikate in den Händen. Wir sind so stolz und dankbar! 🥹🙌

Und falls du selbst erleben möchtest, wie der Weg dorthin aussieht:

Lerne uns und unser Yogalehrer-Ausbildungsprogramm 2027 unverbindlich beim nächsten Infotalk am 18.10. kennen 😇👉 https://www.eversports.de/org/activity/87c83c71-a56b-4f92-92f0-d77e5963100d

Der September ist fast wie ein Neuanfang.✨

Klare Luft, goldenes Licht, neue Notizbücher und drinnen landet die erste Matte mit einem sanften Flapp auf dem Boden.

Mit einer Mitgliedschaft könnte dein Jahr ab jetzt so aussehen:

Im Herbst fallen im Flow die Sorgen wie bunte Blätter 🍁,

im Winter wird der Weihnachtstrubel im Yin leiser 🎄,

im Frühling meldet sich beim Pilates die Körpermitte aus dem Winterschlaf 🌸

und im Sommer schaust du beim Savasana vom Rooftop in den weiten Himmel. ☀️

Dazwischen kannst du ganz nach deinem Rhythmus wählen: Unterbilk, Pempelfort, auf dem Rooftop oder zuhause mit der Yogithek.

Den Stress aus den Schultern bewegen, dich ganzheitlich beweglicher fühlen oder spontan in eine unserer über 40+ Klassen springen.

Du wirst außerdem Teil des Members Circle, eine exklusive Community mit ausgewählten Events und Videos nur für Mitglieder. 🧡

Und deine Ersparnis? Insgesamt 329 € gegenüber 13 Monaten High Flexible Abo 💸.

Aber wie die tanzenden Blätter schwebt auch unsere Membership Unlimited 12 + 1 Monat gratis nur für begrenzte Zeit:

Hol dir deinen Gratis-Monat im Link in der Bio, bevor der Wind ihn am 02.10. davonträgt. 🍂👉 https://www.eversports.de/org/product/41e3601f-3fef-40dd-a398-41409dbd2ae1?venueId=f0bedb88-b7ae-41c9-b927-5f7104c29dd3

Unsere Klangschalen haben ihre Sommerpause sehr ernst genommen.

Jetzt lassen sie endlich wieder von sich hören. 🔔

Zum Glück, denn wir haben sie sehr vermisst:

Beim Sound Bath klingen manche Töne hell und klar, andere vibrieren so tief, dass du sie fast durch die Matte spüren kannst.

Gerade an dunkleren Tagen kann daraus das Gefühl entstehen, dass angesammelter Stress abfließt und innen wieder etwas mehr Platz ist. ✨

Lara gestaltet jede Session intuitiv, sodass kein Sonntag genau wie der vorherige klingt.

Wenn das nicht der schönste Soundtrack für den Herbst ist… 🍁🍂

🎶 Sound Bath mit Lara 📍 sonntags von 12:45–13:30 Uhr im Studio Unterbilk.

Buch deinen Platz für diesen Sonntag hier und überlass den Rest den Klangschalen 💚 ➡️ https://www.eversports.de/activity/8b4887fa-a93e-4f55-8f88-458db2b93ee0

Weitere Termine? Findest du im Kursplan 👉 https://rundumyoga.com/kursplaene/

Was landet aus einem Workshop später wirklich in deiner Yogapraxis oder -stunde? 🤔

Teilnehmerin Annette hat direkt ausprobiert, was sie gelernt hatte.

Und genau dieser Transfer ist beim Adjusten entscheidend: genauer sehen, bewusster entscheiden und einen Griff auch wirklich anwenden können. 💚

Am 27.09. setzen wir mit Nicole Barlau Yoga einen neuen Schwerpunkt und arbeiten praktisch mit Umkehrhaltungen wie Kopfstand, Schulterstand und Handstand.

Du lernst, wie du die Asanas gezielt vorbereitest und anschließend klar und wirkungsvoll unterstützt.

Durch angeleitetes Ausprobieren und eigenes Erfahren des Alignments und Adjustments verwandelst du Unsicherheiten in Selbstbewusstsein. 💪

Denn Ausrichtungen und achtsame Hilfestellungen sind der Schlüssel, um die Haltungen ganzheitlich zu erfahren und zu meistern.

Dabei verbinden wir strukturiertes Vorgehen mit anatomischem Verständnis, Präsenz und einer klaren Wahrnehmung für den richtigen Moment.

Der Workshop steht für sich, daher kannst du neu einsteigen oder dein Wissen aus einem früheren Termin weiter ausbauen.

Geeignet für Yogalehrer:innen, Yogis in Ausbildung und Praktizierende gleichermaßen. 🧘

📍 27.09. · 14–17 Uhr · Studio Unterbilk

Sicher dir hier deinen Spot 👉 https://www.eversports.de/org/activity/ad050b38-6d36-4a42-a37b-35c6c9c6baab

Wir hatten beim Yoga Beach Festival viele Lieblingsmomente, aber einer davon war besonders rund. ⭕

Gemeinsam haben wir einen riesigen Circle gebildet, der so groß war, dass er noch nicht mal auf ein Foto passte. 🥹

Gleichzeitig Halt geben und gehalten werden. Im Yoga gibt es dafür ein ziemlich passendes Wort: Yoga. 😉

Das Sanskrit „yuj“, von dem der Begriff stammt, bedeutet verbinden, zusammenfügen.

Selten hat sich diese Bedeutung so wenig nach Yogabuch und so sehr nach etwas angefühlt, das man direkt spürt. ✨

Die Energie all der großartigen Menschen vor Ort haben wir mit in unsere Woche genommen.

Danke an Jenny, Lara & Petra, an alle wunderbaren Yogis, die mit uns im Kreis standen, und natürlich an Namaste United 🙌

We are still buzzing from this one. 💚

PS: Auch unsere liebe Bine war mit Yoga Beats auf dem Festival dabei, unsere Ausbildungsgruppe inklusive. Dazu erzählen wir euch später in der Woche noch ein bisschen mehr. 😄