Rundum Yoga

Sobald man versteht, wie eng Hormone, Stress, Schlaf, Energielevel und Nervensystem zusammenhängen, schaut man oft ganz anders auf den eigenen Körper. 🌿

Hormon Yoga kann dir dabei helfen, die Balance körperlich, emotional und energetisch wiederzufinden und in kurzer Zeit neue Perspektiven zu öffnen.

Und wer weiß, vielleicht gefällt es dir wie Teilnehmerin Marina am Ende so gut, dass du mehr davon möchtest. 😄

Mit dynamischen Yoga-Asana, rhythmischer Atmung und Energielenkung lernst du am 05.07. unter anderem die speziell entwickelte Hormon Yoga-Übungsreihe, die gezielt den Hormonhaushalt anspricht. Abgerundet werden die drei Stunden durch die Tiefenentspannung von Yoga Nidra. ✨

Yoga-Expertin und Gesundheitsoach Nicole führt dich durch diese sanft aktivierende und ausgleichende Praxis, die dein Wohlbefinden langfristig und auf natürliche Weise stärken kann - z. B. bei Müdigkeit, PMS, in den Wechseljahren oder einfach, um dich wieder mit deiner inneren Kraft zu verbinden.

📍05.07.2026 · 14:30-17:30 Uhr

Vielleicht spürst du am Ende nicht nur die positive Wirkung der Übungen, sondern auch dich selbst wieder ein Stück mehr im Gleichgewicht. 💚

Alle Infos und deinen Platz findest du hier 👉https://www.eversports.de/org/activity/e431abe3-87f1-4a1b-b975-6cb82265ae6e

Heute sucht Düsseldorf die Sonne noch mit der Lupe. ☁️🔍

Wir treffen uns trotzdem auf dem Rooftop, denn angenehm warm wird es.

Und falls die Sonne später doch noch auftaucht, darf sie gerne mitmachen. 😜

Heute Abend steht unser Open Heart, Open Sky – Rooftop Flow für unsere Member an, eins von vier besonderen Community-Events im Jahr.

Wir rollen gemeinsam die Matte aus, verbinden uns mit unserem inneren Sommer, lassen schwere Gedanken ziehen und genießen die Atmosphäre über den Dächern der Stadt. ✨

Bei Savasana könnte die Gelegenheit sein, bei der dicke Socken und ein kuscheliger Pulli nicht nur erlaubt, sondern ausdrücklich empfohlen sind. 😄🧦

Kurz gesagt: Rooftop, 18:15 Uhr. Du? 💚

Die Teilnahme für dich als Mitglied ist kostenlos, melde dich einfach über den Kursplan oder direkt hier an 👉 https://www.eversports.de/activity/c8dff1a1-d122-4aa8-a8fa-3431450676f7

Und an alle: Habt einen wunderbaren Start in die Woche. Die Sonne kommt bald geballt zurück, aber bis dahin machen wir es uns einfach selbst schön. ☀️

Thai Yoga ist wie ein Gespräch mit dem Körper – nur ohne holprigen Smalltalk. 💆‍♀️😇

In Bines Workshop lernst du, wie Yoga, Thai-Massage und Meditation zusammenkommen: durch achtsame Berührung, sanfte Mobilisation, Dehnungen, Druckpunkte und Präsenz.

Alte Spannungen dürfen sich lösen und neue Energie kann wieder frei fließen. ✨

Du gibst und empfängst im Wechsel – ausgeführt auf der Kleidung und ohne Öl - und spürst ziemlich direkt, wie unterschiedlich es sich anfühlt, ob eine Berührung einfach ausgeführt wird, oder wirklich ankommt.

Für Bine ist Thai Yoga nicht einfach eine Technikfolge, sondern eine Praxis des Zuhörens: mit den Händen, mit dem Herz und mit dem ganzen Körper.

Denn du lernst nicht nur Griffe, sondern entwickelst ein intuitives Gespür dafür, wann eine Berührung unterstützt, wann sie Raum gibt und warum manchmal kleine Impulse den größten Unterschied machen. 🌿

Du kannst zum ersten Mal dabei sein, zum zehnten Mal oder als Yogalehrer:in kommen: die Praxis hat die schöne Eigenschaft, immer wieder neue Ebenen zu zeigen. 💛

Am 21.06. feiern wir gemeinsam den Weltyogatag im Studio Pempelfort – mit 3 Stunden Thai Yoga, Community und der vielleicht schönsten Art, einen Sonntagnachmittag zu verbringen. 🎊

Wenn du selbst spüren möchtest, warum Thai Yoga seit Jahrhunderten praktiziert wird: Vier Plätze gibt es noch 👉 https://www.eversports.de/org/activity/26245349-8425-4851-b9eb-e3fcb1ee13f0

Ein Blick hinter die Kulissen von Rundum Yoga 💚

Wir freuen uns sehr, dass wir im aktuellen ZOO:M Magazin vorgestellt wurden - mit einem Artikel über unsere Geschichte, unsere Studios, unsere Familie und das, was uns seit so vielen Jahren trägt.

Für uns ist das Schönste, dass er zeigt, was man von außen oft nicht sofort sieht: Ein Yogastudio ist nicht nur ein Kursplan. Es sind Menschen, Begegnungen, vertraute Gesichter und manchmal genau der Ort, an dem man wieder ein bisschen bei sich selbst ankommt. ✨

Danke an ZOO:M für diesen schönen Blick auf Rundum Yoga.

Und danke an dich, dass du diesen mit Leben füllst und zu einem zweiten Zuhause machst. 🙏

Hier kannst du den gesamten Artikel lesen 👉 https://zoom-duesseldorf.net/koerper-und-geist-verbinden/

Wer durch das ganze Heft blättern möchte: Der Beitrag ist im ZOO:M Magazin 2/2026 erschienen ➡️ https://zoom-duesseldorf.net/zoom-2-2026-upside-down/ #80

- ZOO:M 2-2026 Upside down die Modedesignerin Uta Raasch feiert ihren 80. Geburtstag und denkt noch gar nicht daran aufzuhören, die Destination Düsseldorf macht Lust auf Zukunft und noch viel mehr spannende Storys.

Was wäre, wenn du und deine Wünsche im nächsten Jahr mehr Platz bekommen würden? 💚

Unsere nächste Yoga Alliance zertifizierte Multistyle Yogalehrer Ausbildung startet im April 2027 - und du könntest dabei sein.

Vielleicht möchtest du deine Yogapraxis vertiefen. Vielleicht spielst du schon länger mit dem Gedanken, selbst Yogastunden anzuleiten.

Oder du spürst einfach, dass du dir mehr Zeit für dich, persönliches Wachstum und neue Impulse wünschst.

Schnupper unverbindlich in unserem kostenlosen Intofalk am 26.06. mit Susanne und Marc rein und schau hinter die Kulissen. 👀

Hier könnte eines der schönsten Kapitel von 2027 beginnen. ✨

Denn viele Entscheidungen entstehen oft mit einem Gefühl:

💭 Da könnte etwas Besonderes auf mich warten.

Melde dich hier kostenlos zum Infotalk an 👉 https://rundumyoga.com/2026/02/infotalk-multistyle-yogalehrer-ausbildung-26-06-2026/

Wir freuen uns auf dich! 🙌

Infotalk zur RYS 200h Multistyle Yogalehrer Ausbildung – 26.06.2026 Das nächste Kapitel wartet auf dich: Lerne uns und unsere zertifizierte Multistyle Yogalehrer Ausbildung mit Hatha, Vinyasa & Yin kennen!

Was uns nach dieser Intensivwoche besonders berührt hat? 👀

Nicht die Anzahl der gelernten Asanas. Sondern das, was die Ausbildungsteilnehmer:innen bewegt hat, und die Geschichten, die einen neuen Anfang gefunden haben.

Die meisten teilten nicht nur Gedanken über Alignment & Adjustment, Philosophie oder Sonnengrüße.

Sie schrieben vor allem über das Fühlen und die Reise an sich. 💖

Clara erzählte zum Beispiel, dass sie lange dachte, sie würde nach mehr Wissen und mehr Antworten suchen.

Aber dass ihr während dieser Zeit klar wurde, dass sie sich vielleicht nach etwas ganz anderem gesehnt hatte: Wieder mehr zu spüren.

Danach, weniger zu analysieren und nicht alles sofort einordnen zu müssen. Danach, wieder mehr wahrzunehmen, was gerade da ist. ✨

Und vielleicht war genau das auch einer der roten Fäden 🧶:

Was bewegt mich gerade? Was verändert sich, wenn ich einfach einen Moment zuhöre und das Leben fließen lassen, statt sofort eine Antwort zu suchen?

Im Blindfold Yoga wurde das Nach-innen-Spüren wichtiger als der Blick nach außen.

In der Anatomie ging es nicht nur um Wissen, sondern immer wieder auch um die Frage, wie sich dieses Verständnis im eigenen Körper erfahren lässt. 🧘

Besonders berührt hat uns unser Sharing Circle zum Abschluss. Jede:r Yogi:ini teilte ihr persönliches Highlight und ihre größte Herausforderung – und obwohl alle dieselben neun Tage erlebt hatten, war jede Geschichte einzigartig. 🥹

Genau das macht Yoga für uns so besonders. Es ist eine Erfahrung und ein Lebensweg, den jede Person auf ihre eigene Weise erlebt.

Es geht nicht darum, jemand anderes zu werden. Sondern sich selbst Stück für Stück näher zu kommen, mit all den eigenen wunderbaren Facetten.

In weniger als zwei Wochen geht es schon weiter! Wir sind unglaublich stolz auf diese Gruppe und dankbar, sie auf diesem Weg begleiten zu dürfen. 🙏

Und wer weiß? Vielleicht blickst du in einem Jahr auf deine eigene Intensivwoche zurück. 😍

Alles über unsere RYS 200h Multistyle Yogalehrer:innen-Ausbildung 2027 erfährst du bei unserem kostenlosen Infotalk am 26.06.26 👉 https://www.eversports.de/org/activity/29aaaab6-dd0f-49f4-8ce4-6276ac8008c4

Die meisten lernen in der Schule mehr über Gedichte als über den eigenen Körper, und damit auch über Hormone. 😅

Es wird Zeit, das zu ändern:

In unserem Hormon Yoga-Workshop bekommst du keinen Info-Overload, sondern fundiertes Wissen, das sinnvoll aufgebaut ist und direkt erlebbar wird.

Denn seien wir ehrlich: Rund um Hormone kursieren auf Social Media oft ungefähr 847 Meinungen gleichzeitig. 🤷‍♀️

Mit Nicole lernst du, wie bestimmte Yoga-Techniken mit Atmung, Energielenkung und Bewegung zusammenspielen - und warum genau diese Kombination für viele Frauen nachhaltig das Wohlbefinden verbessern kann.

Die speziell entwickelte Praxis kann unglaublich kraftvoll sein, gerade dann, wenn sich hormonell vieles verschiebt: Wechseljahre, PMS, Schilddrüse,… oder einfach dieses Gefühl von „irgendwie nicht ganz bei mir“. 🌿

Du gehst nicht nur mit Input nach Hause, sondern mit einer klaren Übungsreihe (+ Poster, damit du dir nicht alles merken musst), die du im Alltag weiter praktizieren kannst.

So kannst du dich selbst in verschiedenen Lebensphasen unterstützen und ins Gleichgewicht finden. 💛

Kein Wunder also, dass danach viele dranbleiben.

Die nächste Gelegenheit?

📍 05.07.26 · 14:30-17:30 Uhr · Studio Unterbilk

Sicher dir hier deinen Spot 👉 https://www.eversports.de/org/activity/e431abe3-87f1-4a1b-b975-6cb82265ae6e