15/06/2026
Pilates Dos & Don’ts in der Schwangerschaft 🤰
Mit meinem Schwangerschafts-Paket erhältst du sanfte und effektive Pilates-Workouts, die dich sicher durch alle Phasen deiner Schwangerschaft begleiten. Du stärkst deinen Beckenboden, förderst eine gesunde Haltung, entlastest deinen Rücken und verbindest dich bewusst mit deinem Körper und deinem Baby.
Dich erwarten 10 Pränatal-Sessions sowie 10 Bonus-Workouts für mehr Flexibilität im Alltag - jederzeit abrufbar und ganz bequem von zu Hause aus. 💜
Den Link zu dem Kurs findest du in dem „Schwangerschaft“ Highlight.
12/06/2026
Welche Unterschiede gibt es zwischen Pilates morgens vs. abends? Ich habe hier ein paar wichtige Punkte für euch vorbereitet ☺️ Wann macht ihr am liebsten Pilates? 💜
04/06/2026
Liebe Teilnehmer:innen, danke, dass ihr dabei wart! 💜
Die Retreats sind auch für mich jedes Mal etwas ganz Besonderes. Mit euch zu trainieren, zu quatschen und zu lachen, erfüllt mich immer wieder sehr!
Und an euch, liebes Bader Hotel-Team: Ihr seid einfach großartig. Danke, dass ich mich immer auf euch verlassen kann und jedes Mal mit einem kleinen Kugelbauch nach Hause fahre, weil das Essen einfach so lecker ist. 🙂
Die nächsten Retreats im Herbst sind bereits ausgebucht, aber für Februar könnt ihr euch schon anmelden. Ich freue mich auf euch!
31/05/2026
Lieber Mai, du warst intensiv, aber auch so schön! ☺️
Longevity-Challenge auf der Plattform, zwei Pilates-Retreats, Outdoor-Session in Berlin: Der Mai war richtig, richtig voll. Die Tage, die ich Zuhause war, habe ich mit Jakob und Wilma verbracht und das tat so gut. Zum Beispiel ein Tag am See. Ohne Handy und ohne Arbeit 🌳
Wie war euer Mai? 💜
04/06/2026
31/05/2026