Care-4-you

Buchtipp von Herzen aus Überzeugung 🙏🏻
(Unbezahlte Werbung)

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Gibt es AD(H)S überhaupt?

Haben das nicht nur Kinder, die sich zu wenig bewegen?

Medikamente? Das kann doch nicht die Lösung sein!

In diesem wichtigen und sehr berührenden Buch, zusammengestellt von Aimo Nyland, erzählen Betroffene selbst, wie es ihnen als neurodiverse Person in unserer Gesellschaft ergeht.

„Ehrlich, spannend und ohne Beschönigungen“

Für Betroffene und/oder Angehörige, Freunde, Kollegen, Interessierte und eigentlich alle eine großartige Lektüre 🙃

3 Stunden Yin und Bhakti,
es war so schön mit euch 🙏🏻

Herzlichen Dank 🫶🏼
Eure Sanja

Wem sind 90min Yin Yoga auch zu kurz?!

Dann gönn Dir am 3. Oktober 3h Yin Yoga, online oder live im wunderschönen Pureyoga in Wuppertal ❤️

Alle Infos und den Klick zur Anmeldung findest Du hier:
https://www.pure-yoga.de/yin-yoga-bakthi

Ich freue mich sehr auf Dich 🙏🏻

It‘s Kirtan Time 🎶❤️🎶

Komm´ vorbei ...
Gerne auch kurzentschlossen 🙏
Alle Infos findest Du hier:
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Wir freuen uns auf Dich ❤️

Pratipakṣa Bhāvanā - Das Kultivieren der Gegensätze.

Jeder emotionale Gedanke, jeder Wortgedanke ruft eine Schwingung in Körper, Geist und Seele hervor und hinterlässt dort einen Eindruck.

Starke Gedanken und Gefühle wie Trauer, Zorn, Angst und ähnliches können unseren Geist mit der Zeit vergiften, und wie Treibsand hinabziehen und sich festsetzten.

Die weisen Yogis wie Patañjali empfehlen daher die Praxis von Pratipakṣa Bhāvanā um diesem Leid, manchmal auch kleśas genannt, zu begegnen.

Das bedeutet, wir praktizieren bewusst und aktiv die Geisteshaltungen, die im Gegensatz zu dem Schmerz und dem Übel stehen.

Erstmal mag es sich paradox anfühlen, Dankbarkeit, Mitgefühl oder Mitfreude zu üben, wenn das Leben gerade so dunkel und bedrohlich wirkt.

Doch mit der Zeit beginnt sich die Hilflosigkeit zu lösen, es wird leichter und wir können uns wieder auf die heilsamen Aspekte des Seins einschwingen.

Praktiziere Pratipakṣa Bhāvanā indem du sattvige (reine) Qualitäten übst. Das kann Meditation sein, Kirtan, Prāṇāyāma, das Lesen Heiliger Schriften wie der Bhagavad Gītā oder vieles mehr.

Ich selber übe gerade Dankbarkeit mit diesem wunderbaren Buch und setzte damit bewusst heilsamen Samen in meinen Geist und mein Herz um die dunklen Trübungen zu vertreiben bevor sie sich verfestigen.

Traurig und ängstlich sein darf sein, darf und soll auch ganz gefühlt werden. Wir sollten nur nie vergessen, dass es mehr als das gibt. Viel mehr. Immer.

Danke, dass es euch gibt 🙏🏻

(Unbezahlte Werbung aus persönlicher Überzeugung durch Buchnennung)

Wer mich kennt, weiß, dass ich auf sozialen Medien normalerweise keine gesellschaftlichen oder politischen Posts mache.

Doch es ist mir einfach unmöglich weiter still mit anzusehen, wie Menschen, die mit ihren Worten und Taten unsere Demokratie, die Menschenrechte und den Humanismus angreifen, so viel Raum bekommen.

Man kann nicht nicht kommunizieren und hier kann man sich nicht raushalten ohne damit schon eine Entscheidung zu treffen.
Wozu du nicht „nein“ sagst, wählst du.
Jedes fehlende oder schwammige „Nein“ ist ein „Ja“.

Man marschiert nicht mit N***s.
Kein Grund auf der Welt kann es jemals rechtfertigen rechtes Gedankengut zu tolerieren.
Wer mit N***s auf die Straße geht, kann und darf nicht behaupten, er wolle irgendwen vor irgendwas retten.

Nur weil sie trotz Pandemie auf die Straße gehen während andere verantwortungsvoll sich und ihre Lieben schützen wollen, sind sie nicht das Volk.
Nur weil sie lauter sind, sind sie nicht mehr.

Ein herzliches Danke an alle und einfach an alle die sichtbar werden um zu zeigen .

oṃ namaḥ śivāya
ॐ नमः शिवाय

Shiva - der Gütige, der Wohlwollende, der Glücksverheißende, der Mahayogi.

Der Legende nach (einer, der vielen 😉) brachte er den Yoga zu den Menschen um uns einen Weg aus dem Dunklen zurück ins Licht zu weisen.

Dabei gilt er auch als der Zerstörer. Er zerstört all das, was im Weg ist um uns an uns selbst zu erinnern.
Dabei wirkt er mitunter wild und ungestüm, denn manchmal tut es weh, wenn wir gezwungen werden etwas loszulassen. Selbst wenn wir insgeheim wissen, dass es nicht gut für uns ist.

Und doch ist es immer segensreich und heilsam sich Shiva hinzugeben und dem Höheren zu vertrauen.
🙏🏻
Möge Shivas Segen dich heute begleiten.
🙏🏻
Shiva Gayatri
🔱
oṃ tatpuruṣāya vidmahe
mahādevāya dhīmahi
tanno rudraḥ pracodayāt
🔱
ॐ तत्पुरुषाय विद्महे
महादेवाय धीमहि
तन्नो रुद्रः प्रचोदयात्
🔱

Atme ein und lächle.
Atme aus und lasse los.

Habt ein wundervolles Wochenende 🙏🏻

Viele kennen wahrscheinlich das Gayatri Mantra oder haben zumindest schon davon gehört☀️


Doch wusstest du, dass Gayatri eigentlich ein Versmaß ist und es daher zu vielen göttlichen Aspekten jeweils eigene Gayatri-Mantren gibt?
Manchmal sogar mehrere 🙏🏻🙏🏻🙏🏻


Man erkennt sie oft an den Worten
vidmahe - erkennen, wahrnehmen, sehen
dhimahi - meditieren (in seiner wahren Form erschauen)
pracodayat - (zur Erleuchtung) führen


Durch das rezitieren des jeweiligen Gayatri bekräftigen wir also unseren Wunsch, dass wir den angesprochenen göttlichen Aspekt erkennen, über ihn meditieren und durch ihn (zu Erleuchtung) geführt werden mögen📿


Hier zu sehen ein Ganesha Gayatri:

Ekadantaya Vidmahe
Vakratundaya Dhimahi
Tanno Danti Prachodayat

Mögen wir den mit dem einen Zahn erkennen.
Mögen wir über den mit dem gebogenen Rüssel meditieren.
Möge er uns (zur Erleuchtung) führen.

🕉🕉🕉

P.S.: Spiritual Art wie dieses hier erstelle ich dir gerne auch mit deinem Lieblingsmantra.
Melde dich einfach bei mir wenn du Fragen hast oder eine Beratung möchtest ❤️

P.P.S.: so ein Mantra Bild ist auch ein tolles Geschenk 😉

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Lass dich nicht so oft von den auffälligen Blüten und vermeintlichen Früchten der Wertung und des Urteils ablenken. Sie sind eine hübsch getarnte Falle, genau wie ein Spinnennetz. Man verfängt sich leicht darin und schon beginnt ein auslaugender Kampf. Manchmal unterschwellig, manchmal laut und meist kostet er weit mehr als er dir bringt.
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Folge statt dessen Deiner tiefsten Intuition, dass da noch etwas anderes ist und tauche tiefer.
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Auf der Reise kommt das ein oder andere einladenden Blatt, dass dich besäuseln will zu bleiben und dich mit ihm zu begnügen.
Oder es verweist werbend auf die ach so hübschen Früchte und Blüten weiter oben.
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Und doch, etwas in dir lässt dich immer öfter innehalten und deinem Herzen vertrauen. Es führt dich auf deinem ganz eigenen Weg immer weiter Richtung Erde.
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Manchmal begegnen dir andere die woanders hin unterwegs sind und wollen dich überzeugen, dass ihr Weg der bessere sei und du ihnen folgen solltest.
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Bleibe mutig und neugierig. Folge weiter deinem Herzen auf dem vermeintlich langweiligeren Weg entlang des Stengels nach unten.
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Manchmal begegnen uns auch die ein oder anderen bedrohlichen Dornen und der Weg erscheint zeitweise wenig einladend oder bequem.
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Vertraue der weisen Stimme in dir und gehe weiter deinen Weg.
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Mal führt er dich wieder etwas in Richtung der bunten Blüten der Wertung, mal verführt der Duft des Urteils, doch immer öfter erreichst du die sichere stabile Erde.
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Komme an, hier und jetzt.
Wieder und wieder und wieder.
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Hier können dich die Stürme des Alltags immer weniger hin und her peitschen. Ruhe dich erstmal aus in dieser geborgenen Erdung und erhole dich von dem wirren Treiben der Gedankenblüten.
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Und wenn es an der Zeit ist, bemerkst du vielleicht wieder dieses leise Flüstern in dir, dass es da noch mehr gibt.
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Und wie von selbst beginnst du tiefer zu graben. Erst ist es vielleicht nur wie etwas Unkraut jäten. Doch nach und nach gräbst du noch tiefer.
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Grabe durch das Dunkel, durch den Dreck, den Schlamm, bis zur Wurzel.
Hier liegt die Quelle allen Seins.
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Willkommen daheim 🙏🏻

Lass dein Schweigen wie einen Kieselstein in die Mitte deines Denkens fallen und lausche mit deinem Herzen wie sich die Stille in sanften Wellen ausbreitet.

Hab einen wundervollen Tag 🙏🏻

An all euch wundervollen Mamas - ihr macht einen großartigen Job ❤️
🙏🏻 Danke 🙏🏻