Urban Fitness Coach

Wann ist bei dir die Motivation am größten?

1️⃣ Vor dem Sommer - Beachbody
2️⃣ Nonstop on fire!
3️⃣ Wer ist dieser Motivation?

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1 oder 2? ☀️

Die Urlaubszeit ist bei den meisten schon gelaufen und alle finden wieder zurück in ihren Alltag.. und wollen wieder Urlaub. 😂☀️

Ich muss wirklich Beichten, dass ich am liebsten direkt in den nächsten Flieger gestiegen wäre. Reisen ist einfach das schönste auf der Welt! 🌎

Welche Länder möchtest du noch gerne bereisen und kennenlernen? Bist du eher Team Hotel oder Team Roadtrip?

Bei mir ganz klar: Rucksack packen, alte Karre mieten und Abfahrt! 🔥

☀️

Can’t beat this feeling. ❤️

Message zum Thema selbstliebe, eigene Wahrnehmung, Schönheitsideale, bodyshaming, gesellschaftliche „Normen“, usw…

Ich als Personal Trainerin habe KEIN sixpack - stellt euch das mal vor! 😨😂
Wenn ich wollen würde, könnte ich einen haben - so wie ihr alle. Dennoch entscheide ich mich bewusst für eine goldene Mitte und bin so wie es ist absolut happy. „Konsequent“ ist dann halt keinen sixpack zu haben - so what.

Wenn DU dich nicht mit deinem Spiegelbild wohl fühlst, hast du jederzeit die Möglichkeit daran zu arbeiten aber bitte schaut nur auf dich und vergleicht euch nicht. Das ist ein Fass ohne Boden und ich verspreche dir, dass du so nie glücklich mit dir sein wirst.

Die Definition von selbstliebe fängt für mich im Kopf an und startet mit der eigenen gesunden selbstwahrnehmung + eigene Akzeptanz. Kann es dir nicht völlig egal sein, was andere über deine Oberschenkel oder Bauchumfang sagen? 🥲

Also zusammenfassend: Wenn du selbst nicht zufrieden bist, dann such die Motivation nur bei dir und starte Deine Transformation.

Wenn du aber auf andere blickst und dich so unter Druck gesetzt fühlst, starte mit einem Umdenken und betreibe Ursachenforschung. Stell dir die Frage wieso es dich triggert und was dich wirklich daran unglücklich macht.

Ende der Durchsage 😂
Happy day ihr Lieben! ❤️

Hey ihr Lieben, wie war euer Start in die Woche? und ich sind seit einiger Zeit dran, sämtliche Aktivitäten der Stadt zu probieren. Aktuell steht unter anderem noch der bekannte Touri-Bus auf der Liste der uns einmal die wunderschöne Stadt Düsseldorf zeigt.
Habt ihr noch etwas, was ihr unbedingt probieren wollt? hatte ebenfalls die mega Idee, dass eine Freundin immer entscheiden darf wo es hingeht und überrascht die Runde damit. Kneifen ist nicht! 🤪
Habt ihr auch so coole Deals im Freundeskreis?

Wer bekommt den Orden für die coolsten Mädels? IIICCCHHHH! 😂❤️

HAPPY DAY!

🫶🏽🔥 RHEIN FIRE 🔥🫶🏽

💛☀️

Die letzten Wochen waren so ereignisreich wie schon lange nicht mehr! Super coole Events, private Ausflüge, Weiterentwicklungen im Job, viele neue Klienten, usw. 🙏🏻💛

Bald steht Urlaub auf dem Plan und ich kann mal die Seele komplett baumeln lassen und meinem Körper die nötige Ruhe geben.

Bist du dieses Jahr auch noch im Urlaub? Was sind deine Pläne?

💜 WORLD CLUB DOME 💜
Es war ein wirklich tolles Erlebnis und ich bin dankbar für diese tolle Möglichkeit! 🙏🏻

Ich wünsche euch allen heute einen wundervollen Tag! Das Wetter schaut auch wieder super aus! 😍💕

Hey Partypeople 🥳
Wie gehts euch und wie läuft eure Woche bisher? Die Woche ist voll mit Trainings und Meetings. 🥰 dieses Jahr ist ein ganz besonderes Jahr für mich! Es steht privat und beruflich so viel Veränderungen und Weiterentwicklungen an - ich kann meine Freude nicht in Worte fassen!

Jetzt aber zurück zu den fitnessthemen:
Gerne möchte ich euch weiterhin mit in die PTs nehmen. Da die meisten aber natürlich die Privatsphäre schätzen und ich mich auch zu 100% auf die Leute konzentrieren möchte bleibt als Alternative die Erzählung des Trainings. Hürden, Fortschritte, Rückschritte, Probleme, Meilensteine,.. alles was meine Leute beschäftigt und ein Mehrwert für euch sein kann.

Würde ich dir damit helfen?
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