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Impressum: htt Kein Fitnesstrend hat sich jemals so rasant entwickelt.
Felix Malzahn, Diplomsportwissenschaftler, Sporttherapeut und Mitgründer einer der ersten CrossFit Boxen in Deutschland, eröffnet in Düsseldorf jetzt seine eigene Box. CrossFit ist im Begriff die Welt des Fitnessports zu revolutionieren. Fitness wird durch CrossFit zum Sport und verändert viele gängige Auffassungen der Trainingwissenschaft nachhaltig. Egal wie fit man ist, CrossFit holt das Maximu
16/04/2024
Das war hammer! 🤩💪 Am Wochenende habe ich mit meinem Neffen Mo, spontan am , in Köln teilgenommen. Das hat wieder unglaublich viel Spaß gemacht! 😊 Diese Veranstaltung ist einfach immer wieder ein Erlebnis! Keine Angst vor der Teilnahme! Mit ein bisschen Vorbereitung, ist es gut zu schaffen und man kann sich das Tempo ja auch selber einteilen! 🚀🚀🚀
25/10/2023
Neu ab November:
CrossFit Teens (12-18 Jahre)
Bei CrossFit 0211
Zeit: Jeden Samstag 12-13 Uhr (Testphase November)
Sagt uns bescheid, wenn Interesse besteht. 💪
11/12/2022
🎁🏃♂️😍
26/10/2022
Workout zum 10 jährigen Jubiläum von CF-0211!!! 🥳🥳🥳
CrossFit 0211 wird am 01.11ten 10 Jahre alt und gehört damit zu den ältesten Afiliates Deutschlands! 💪🤩
Dies wollen wir mit einem gemeinsamen Workout zusammen mit Euch feiern. Die Workouts (...ja, richtig gelesen😅) werden meist Partnerworkouts sein, die wenig Equipment erfordern und für Alle Leistungsstufen zugänglich sind. Also habt keine Angst Euch anzumelden.
Es werden natürlich ein paar Klassiker dabei sein.
Seid gespannt! 😀🚀🚀🚀
06/08/2022
Endlich wieder! Sommerfeschtl CrossFit 0211
:
Willst du auch super motiviert in die Woche starten? 🤔🏋🏻♂️🏋️♀️Mit Unserem Kurs immer montags und freitags von 7 bis 8 Uhr möglich! 🥳🥳
Lass Dich von top ausgebildeten Trainern coachen und von der Gruppengemeinschaft mitreißen!
Apropos : die gezeigte Übung hier ist der **ch Deutsch: reißen) aus dem ! Und wie ihr seht, für jeden machbar, denn wir bringen Euch mit gar keinem bis wenig die richtige Technik bei.
Euer Nutzen: Stärkung der , mit , also , , und
➡️Meld Dich bei uns! Worauf wartest Du?
23/04/2022
weightlossplan ! Danke für Deine Wertschätzung!
„Hallo Ihr 😊
Ich bin am Ende der 8.Woche im Folgeplan angekommen und es hat sich einiges verändert.
Die körperliche Veränderung ging so schnell, dass mein Kopf nicht hinterher kam! Meine Wahrnehmung war total verzerrt 😳 mittlerweile realisiere ich, DASS ist mein „neuer“ Körper.
Der (Leistungs)druck von Jahren ist weg. Dieser Zwang für dieses Ziel ( zu wollen) ist weg 🥳 natürlich habe ich erst jetzt bemerkt, dass es ein Zwang war 😅 Dennoch gehört Sport zu meinem Leben - lediglich die Beweggründe ändern sich mit der Zeit.
Estefanía Fernandez ich möchte dir an dieser Stelle Danken! Diese Leidenschaft die du in dieses Projekt steckst, ist unglaublich. Jede Frage, Zweifel, Sorgen was auch immer fand bei dir Gehör. Die letzten 16 Wochen haben mein Leben verändert - Du hast mein Leben verändert! Schön dass es dich gibt ♥️“
24/02/2022
➡️ Zwischenstand nach den ersten 14 Tagen unserer 💪👯😳😍 bei Teilnehmerin E. Hört, was sie selbst zu berichten hat:
➡️ „Hallo Ihr Alle ☺️
Man nennt mich E. und im Gegensatz zu vielen von euch, bin ich kein Box Member. Allerdings verfolge ich Esti‘s post’s und bin so auf die Challenge gestoßen.
Kurze Hardfacts zu mir: Ich bin 35, verheiratet, habe drei Kinder (1,4,15), einen Hund, einen Vollzeitjob und treibe 3-5x die Woche zuhause Sport (oft nur 30min am Tag so neben dem Alltagswahn. Ich ernähre mich gesund und ausgeglichen. Seitdem ich meine Tochter abgestillt habe, Tracke ich mein Essen. Bis zu einem gewissen Punkt lief alles gut. Dann kam der Punkt, andem sich nichts mehr tat.
So kam mein Startgewicht von 66,5kg zu Stande.
Ich kürz das ganze mal ab. Nach zwei Wochen waren es nurnoch 62,5kg und 4 cm weniger Bauchumfang! Das Programm schlägt voll ein und ist gut realisierbar…
Ich fühl mich mega gut, …“
Thanks, E! Love it und mach weiter so!
| Montag | 07:00 - 08:00 |
| 17:00 - 21:00 | |
| Dienstag | 07:00 - 08:00 |
| 17:00 - 21:00 | |
| Mittwoch | 17:00 - 21:00 |
| Donnerstag | 07:00 - 08:00 |
| 18:00 - 21:00 | |
| Freitag | 07:00 - 08:00 |
| 17:00 - 21:00 | |
| Samstag | 10:00 - 15:00 |