JONENsports

🔥 SPECIAL GUEST BEI JONENsports: FRANZ MÜLLNER! 🔥

Am Donnerstag, den 10. September 2026, erwartet euch ein ganz besonderer Abend in Düsseldorf – und wir freuen uns riesig, euch unseren Stargast vorstellen zu dürfen:

💪 Franz Müllner – österreichischer Extremkraftsportler und Weltrekordhalter mit über 65 offiziellen Weltrekorden!

Hubschrauber heben, Straßenbahnen bewegen oder eines der größten Ausflugsschiffe der Welt ziehen – Franz hat mit seinen außergewöhnlichen Leistungen immer wieder gezeigt, wozu Menschen körperlich und mental in der Lage sein können.

Und am Donnerstag ist er live bei unserem Event dabei! 🙌

📍 17:30 Uhr – Come-together bei Somnar Betten
Josephinenstraße 11 · 40212 Düsseldorf

📊 Für alle Interessierten besteht vor Ort außerdem die Möglichkeit einer kostenlosen Körperanalyse.

🎤 Ab 18:30 Uhr – Vortrag & Impulse

„Schlaf dich schlank? Was wirklich hinter Schlaf, Hormonen und Gewichtsverlust steckt.“

Mit Schlafexperte Christian Thiele & Marc-Alexander Jonen

⭐ Special Guest: Franz Müllner

Freut euch auf einen außergewöhnlichen Menschen, spannende Geschichten, neue Impulse und echte Inspiration.

👫 Eine Begleitung darf selbstverständlich gerne mitgebracht werden.

👉 Ihr möchtet dabei sein? Schreibt uns einfach eine kurze DM und meldet euch an.

Wir freuen uns auf einen ganz besonderen Abend mitten im Herzen von Düsseldorf! 🙌

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💚 Jeden Samstag: FoodWay Motivation Call 💚

Für neue Motivation, einen klaren Fokus und damit ihr konstant und nachhaltig an euren Zielen dranbleibt. 💪

Denn erfolgreiches Abnehmen bedeutet nicht, kurzfristig perfekt zu sein – sondern langfristig die richtigen Gewohnheiten aufzubauen und Woche für Woche weiterzumachen.

Unser Samstags-Call soll euch dabei unterstützen, motiviert zu bleiben, Rückschläge besser einzuordnen und euren Weg konsequent weiterzugehen.

Jeden Samstag gemeinsam für konstantes und nachhaltiges Abnehmen. 💚

Gemeinsam. Motiviert. Erfolgreich.

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ABNEHMEN – EINFACH & NACHHALTIG. 💚
Aber worauf kommt es wirklich an?

In meinen mittlerweile über 30 Jahren Berufserfahrung habe ich sehr viele Menschen auf ihrem Weg zu einem gesünderen Körper begleitet.

Was mir heute besonders auffällt: Viele Menschen sind beim Thema Ernährung und Abnehmen stark verunsichert. Überall gibt es neue Diäten, Verbote, Ernährungstrends und vermeintliche Geheimtipps. Am Ende weiß man häufig gar nicht mehr, was wirklich wichtig ist.

Dabei können die Grundlagen sehr einfach sein.

Für mich basiert eine gute Ernährung auf drei wesentlichen Säulen:

🔥 Kalorien = Energie
💪 Protein = Basis für Muskelerhalt und Muskelaufbau
🥗 Vitalstoffe = wichtige Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden

Gerade Protein wird aus meiner Erfahrung häufig unterschätzt. Wer Körperfett reduzieren möchte, sollte nicht einfach nur möglichst wenig essen. Unser Ziel ist vielmehr, qualitativ abzunehmen: Körperfett reduzieren und gleichzeitig möglichst viel wertvolle Muskulatur erhalten bzw. aufbauen.

Genau dafür habe ich die 3 Ernährungsgesetze von JONENsports entwickelt.

Das Schaubild ist bewusst eine Vereinfachung und Orientierungshilfe – keine individuelle Ernährungsberechnung. Es soll euch helfen, im Dschungel aus Diäten, Ernährungstipps und Abnehmversprechen den Blick für die entscheidenden Grundlagen zu behalten.

Einfach verstehen. Richtig umsetzen. Nachhaltig abnehmen. 💚

Wer wissen möchte, welche Kalorien-, Protein- und Nährstoffmengen individuell zum eigenen Körper und Ziel passen, für den beginnt genau an dieser Stelle die persönliche Ernährungsberatung.

Mit herzlich sportlichen Grüßen
Marc
Diplom-Sportwissenschaftler
FoodWay by JONENsports 💚

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💚 Live dabei – FoodWay Motivations- & Reset Call mit Orlando! 💚

Du möchtest deine Ernährung verbessern, neue Motivation tanken oder hast Fragen rund ums Abnehmen? Dann sei dabei! 💪

📅 Samstag, 01. August 2026
🕐 13:00 Uhr

Unser Ernährungscoach Orlando steht unserer FoodWay Community live zur Verfügung und beantwortet eure Fragen rund um:

✅ Gesunde Ernährung
✅ Erfolgreich abnehmen
✅ Motivation & Durchhaltevermögen
✅ Alltagstipps für mehr Erfolg
✅ Eure persönlichen Fragen

Da ich aufgrund der Hochzeit von Jordans Schwester morgen verhindert bin, übernimmt Orlando den Live-Call und begleitet euch mit seiner sympathischen Art und seinem Fachwissen.

💚 Nutzt die Gelegenheit, stellt eure Fragen und startet gemeinsam mit uns motiviert in den August!

Wir freuen uns auf euch! 🙌

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🏖️ Urlaub genießen, ohne zuzunehmen – geht das wirklich? ☀️

Der Urlaub ist zum Entspannen da – aber muss das automatisch bedeuten, dass wir danach mit ein paar Kilos mehr nach Hause kommen? 🤔

Genau darüber sprechen wir in unserem nächsten FoodWay Live-Zoom-Call!

Vorab interessiert mich eure Erfahrung:

✈️ Wer fährt in den nächsten Wochen in den Urlaub?
🌴 Wer ist gerade im Urlaub?
🏡 Wer ist bereits zurück?
⚖️ Nehmt ihr im Urlaub eher zu oder eher ab?
🤔 Woran liegt das eurer Meinung nach?

Schreibt eure Antworten gerne hier unter den Beitrag oder per Nachricht – ich bin gespannt! 💬

🎥 Live-Zoom-Call
📅 Mittwoch, 29. Juli 2026
🕖 19:00 – 20:00 Uhr

Im Call erfahrt ihr unter anderem:
✅ Die größten Kalorienfallen im Urlaub
✅ Wie ihr Buffet & Restaurant genießen könnt – ohne schlechtes Gewissen
✅ Praktische Strategien, um euer Gewicht zu halten oder sogar weiter abzunehmen
✅ Live-Fragerunde

🔗 Zoom-Link:
https://us06web.zoom.us/j/88355447354?pwd=GZ1xeYz183RrGcWJwizQV66vTMxSYd.1

Ich freue mich auf euch! 💚

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☀️ Sunshine Rooftop Exercises auf der JONENsports Dachterrasse 💪🌇

Heute war wieder ein ganz besonderer Trainingstag auf unserer Dachterrasse – bei strahlendem Sonnenschein und bester Stimmung. 🌞

Mein Kunde André hat heute einen beeindruckenden Meilenstein erreicht: Mehr als 21 Kilogramm Gewichtsverlust in nur drei Monaten! 👏🔥 Dieser Erfolg ist das Ergebnis von Konsequenz, der richtigen Ernährungsstrategie und regelmäßigem Training.

Heute haben wir gemeinsam mit dem Schlingentrainer gestartet. Ich habe André die ersten Übungen gezeigt, die er künftig ganz flexibel einsetzen kann – egal ob im Urlaub, zu Hause im Garten, draußen in der Natur oder natürlich bei uns im Studio.

Warum ich den Schlingentrainer so gerne nutze? 💡

✅ Training des gesamten Körpers
✅ Effektives Core-Training für eine stabile Körpermitte
✅ Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination
✅ Ausgleich zur oft sitzenden Tätigkeit im Alltag
✅ Platzsparend und nahezu überall einsetzbar

Gerade diese Kombination aus funktionellem Training und maximaler Flexibilität macht den Schlingentrainer für mich zu einem der effektivsten Trainingsgeräte überhaupt.

Herzlichen Glückwunsch, André! Auf diesen großartigen Erfolg kannst du wirklich stolz sein. Ich freue mich darauf, deinen Weg weiter begleiten zu dürfen. 💙

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😴⌚ Schlaftracker – Spielerei oder echter Gesundheitscoach?

Kann eine Smartwatch oder ein Schlaftracker wirklich dabei helfen, gesünder zu leben, besser zu regenerieren und sogar erfolgreicher abzunehmen? 🤔

Gemeinsam mit Christian Thiele, Schlafcoach und Inhaber von Somnar Betten Düsseldorf, sprechen wir über die neuesten Erkenntnisse rund um Schlaftracking.

💡 Im Live-Call erfährst du:
✅ Welche Schlaftracker wirklich sinnvoll sind
✅ Welche Werte du beachten solltest (Tiefschlaf, REM-Schlaf, HRV & Co.)
✅ Wie guter Schlaf deinen Fettabbau beeinflusst
✅ Welche Fehler viele Nutzer machen
✅ Live-Fragerunde – stelle deine persönlichen Fragen!

🎥 LIVE ZOOM CALL
📅 Mittwoch, 22. Juli 2026
🕖 19:00 – 20:00 Uhr

🔗 Zoom-Link:
https://us06web.zoom.us/j/88355447354?pwd=GZ1xeYz183RrGcWJwizQV66vTMxSYd.1

Wir freuen uns auf einen spannenden Abend mit euch! 🙌

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😴 SCHLAF – der unterschätzte Schlüssel zum Abnehmerfolg!

Viele achten auf Ernährung und Bewegung – doch der wichtigste Fettverbrenner wird oft vergessen: guter Schlaf.

Heute Abend um 19:00 Uhr erwartet euch deshalb der 2. Teil unseres Schlaf-Specials im FoodWay Zoom Call.

Ich freue mich ganz besonders, dass mich mein langjähriger Nachbar und Schlafcoach Christian Thiele, Inhaber von Somnar Betten Düsseldorf, als Experte unterstützt.

💡 Gemeinsam beantworten wir unter anderem:

✅ Warum Schlafqualität wichtiger ist als die reine Schlafdauer.
✅ Warum schlechter Schlaf Heißhunger fördert (Ghrelin & Leptin).
✅ Wie Tiefschlaf eure Fettverbrennung und Regeneration beeinflusst.
✅ Warum Schlaf entscheidend für Muskelaufbau und Stoffwechsel ist.
✅ Welche Rolle Darmgesundheit, Serotonin und Melatonin spielen.
✅ Wie sich euer Gehirn nachts regeneriert.
✅ Und vor allem: Welche praktischen Maßnahmen euren Schlaf sofort verbessern können.

❓Zum Abschluss habt ihr die Möglichkeit, Christian als Schlafexperten alle eure Fragen rund um Schlaf, Gesundheit, Regeneration und Abnehmen zu stellen.

🎯 Wenn ihr euren Körper besser verstehen und euren Abnehmerfolg nachhaltig unterstützen möchtet, solltet ihr diesen Call nicht verpassen.

📅 Heute | 19:00 Uhr

Ich freue mich auf euch! 💚

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💪 Der stärkste Mann Österreichs zu Besuch bei JONENsports – Körperanalyse mit der InBody 970

Es ist immer wieder eine große Freude, Franz Müllner bei uns im Studio begrüßen zu dürfen! 💚

Franz gehört zu den außergewöhnlichsten Athleten Europas und hat mit seinen beeindruckenden Weltrekorden immer wieder bewiesen, was mit Disziplin, Leidenschaft und einem klaren Ziel möglich ist.

Um auf diesem außergewöhnlichen Niveau Höchstleistungen zu erbringen, reicht hartes Training allein nicht aus. Entscheidend ist es, den eigenen Körper regelmäßig zu analysieren, Fortschritte objektiv zu messen und gezielt zu optimieren.

Genau deshalb setzt auch Franz auf unsere InBody 970 Körperanalyse. Sie liefert präzise Daten über Muskelmasse, Körperfett, Wasserhaushalt und viele weitere wichtige Werte – die Grundlage für eine gezielte Trainings- und Ernährungssteuerung.

Lieber Franz, vielen Dank für dein Vertrauen. Es macht uns stolz, dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen.

Wir freuen uns darauf, dich auch weiterhin bestmöglich dabei zu unterstützen, deine körperlichen Ziele zu erreichen, deine Topform weiter auszubauen und gemeinsam die Grundlage für viele weitere Weltrekorde und außergewöhnliche Erfolge zu schaffen! 💪🏆

Auf viele weitere gemeinsame Erfolge!

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