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Irina Zuban

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bloom ATHLETICS ist eine neue FULL SPECTRUM Trainingsmethode, die auf funktionellem Training beruht Bewegung ist Leben und Leben ist Bewegung.

Bei bloom ATHLETICS lernst du Fitness neu kennen und lieben. Wir zeigen Dir, wie vielfältig Bewegung sein kann und motivieren Dich, an Deine Grenzen zu gehen. bloom ATHLETICS ist eine neue FULL SPECTRUM Trainingsmethode, die auf funktionellem Training beruht und Elemente aus Krafttraining, Calisthenics und Mobilität miteinander kombiniert. Dein persönlicher Coach Irina ist lizenzierte Personal Tra

18/11/2020

Unsere Core Guide Serie bietet dir ein strukturiertes und professionell erklärtes Training sowohl für die Definition als auch für die Stabilisierung deiner Bauchmuskulatur.
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Egal ob du Anfänger oder bereits Profi bist, effektive und vielseitige Übungen stärken und formen dein Sixpack.
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Alle Übungen kannst du bequem von zu Hause und ohne Equipment durchführen.
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Viel Spaß 😊
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16/10/2020

Well at least I've tried 😅🤣
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Dragon Pistol Squat - bei dieser Übung brauchst du einen ordentlichen Schuss an koordinativen Geschick und Gleichgewicht.
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Um die Übung korrekt auszuführen, musst du noch um einiges tiefer gehen bis das freie Bein nahezu ausgestreckt und knapp über dem Boden ruht.
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Ich glaube, ich werde noch ein bisschen üben, bevor ich mich wieder an den Dragon Squat wage 😅
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😅

03/10/2020

Entscheidend bei Pushups ist nicht die Anzahl der Wiederholungen, sondern einzig und allein die Technik! Versuche den Bosu-Ball/ Boden zu "küssen".
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》Hände etwa schulterbreit
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》Rücken gerade, Becken gekippt, Bauch fest
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》Den Po nicht hochstrecken, kein Hohlkreuz!
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27/09/2020

Have a lovely evening everyone 💗💞
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26/09/2020

Vor nun mehr als 7 Jahren begann meine "Fitness Journey". Kniebeugen im Wohnzimmer mit einem einjährigen Zwerg, der mir als zusätzliches Gewicht diente (er hat es geliebt 😅).
7 Jahre später habe ich ein Startup, trainiere und coache erfolgreich andere Frauen, und kann einen 60kg Squat.
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Was ich zu sagen versuche ist: Was du jetzt siehst, war nicht der Anfang. Die harte Arbeit läuft hinter den Kulissen ab, wenn keiner hin sieht.
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Es ist wichtig, sich immer daran zu erinnern und es sich bewusst zu machen, dass Erfolg Zeit braucht.
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Auch wenn es oft schwer ist, stehe immer wieder auf und mache weiter!
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I'm in this with you girls 💪🙌❤

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22/09/2020

💪❤️🙌




21/09/2020

LIVE Gruppen Personal Training ab sofort im McFIT Darmstadt! 💪
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1Std./ €20
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Keine Vertragsbindung!
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Alle weiteren Infos auf

www.bloom-athletics.training

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