Senta Yoga

Hormonyoga, am Freitag gehts los mit Madeleine!

Hormonyoga Kursreihe
Hormon-Yoga ist ein natürliches ganzheitliches Yoga-Übungsprogramm zur Wiederherstellung der hormonellen Balance bei Frauen und als Anti-Stress-Management. Speziell in den Wechseljahren, bei PMS, unerfülltem Kinderwunsch und verfrühter Menopause oder als Antiaging Konzept kann es unterstützend wirken Diese Form von Yoga geht aus dem klassischen Hatha-Yoga hervor und nutzt Atemtechniken, tibetische Energielenkung, Stimulation durch Akupressurpunkte sowie Mudras und Bandhas. Der Fokus liegt dabei vor allem auf dem weiblichen endokrinen Drüsensystem.
Auf körperlicher Ebene wird die Beweglichkeit gefördert, der Körper gekräftigt, die Haltung verbessert und die Faszien gedehnt.
Auf mentaler Ebene werden Konzentration, Achtsamkeit und Intuition geschult. Glücksgefühle werden ausgeschüttet und das Selbstvertrauen gefördert. Die Chakren (Energiezentren) werden aktiviert und harmonisiert. Die Lebensenergie wird aktiviert und gebündelt um das Wohlbefinden und die Vitalität zu steigern.
Mit Madeleine lernst du in einer geschlossenen Hormonyogagruppe:
Das endokrine Drüsensystem kennen und die Wirkung auf den Körper und Geist
Atmung, Atemtechniken
Bandhas setzen mit Energielenkung
Feste Übungsreihe
Der Kurs umfasst 6 Termine die im Abstand von einer Woche stattfinden werden:
Freitag, 12. März/ 18:00 – 19:15
Freitag, 19. März/ 18:00 – 19:15
Freitag, 26. März/ 18:00 – 19:15
Donnerstag, 01. April/ 19:15 – 20:30
Freitag 09. April/ 18:00 – 19:15
Freitag 16. April/ 18:00 – 19:15
Wo: Online via Zoom
Preis: für 6 Termine 150 Euro
Wie: Anmeldung über

Witness it. Allow it and Release it.

Liebe Yogis, ich wünsche Euch viel Erholung für die nächsten Tage und einen guten Start ins Neue Jahr 2021! Ab Januar gibt es wieder Yin Yoga Kurse mit mir. Infos dazu erhaltet ihr rechtzeitig hier. Alles Liebe, Senta