Cityoga

DEINE YOGAWOCHE VOM 07.–13. SEPTEMBER

Ob kraftvoll, fließend oder ganz ruhig – such dir die Stunde aus, die gerade zu dir passt.

Neu für alle, die gerne früh starten:

Dienstag, 07:00 Uhr · Morning Flow Yoga
Donnerstag, 07:00 Uhr · Morning Pilates

Alle Kurse kannst du im Studio oder live online buchen.

Wenn Atem und Bewegung zusammenspielen, entsteht Flow. Diese Woche spüren wir, wie kraftvolle und ruhige Elemente zusammenwirken und uns auf unterschiedliche Weise mit unserem Körper verbinden.

MONTAG

17:30 Uhr · Yin Yoga
Lang gehaltene Positionen lösen Spannungen in Nacken, Schultern und oberem Rücken.

18:45 Uhr · Vinyasa Yoga
Gezielte Asanas mobilisieren und kräftigen Hüften und Gesäß und verbinden sich zu einer dynamischen Sequenz.

20:00 Uhr · Pilates
Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das die Mitte stärkt und Beine, Gesäß und A**e kräftigt.

DIENSTAG

07:00 Uhr · Morning Flow Yoga
Mobility und sanfte Kräftigung für einen ausgeglichenen Start in den Tag.

18:00 Uhr · Vinyasa Yoga Basic
Twists mobilisieren deine Wirbelsäule und bringen neue Leichtigkeit in den Körper.

19:15 Uhr · Pilates
Kontrollierte Übungen kräftigen gezielt Beine, Po und Körpermitte.

MITTWOCH

17:30 Uhr · Somatic Flow
Sanfte Bewegungen lösen Anspannung und bringen dich zurück ins Spüren.

18:45 Uhr · Jivamukti Inspired
Ein kraftvoller Flow mit Rückbeugen und Herzöffnern.

20:00 Uhr · Yin Yoga
Länger gehaltene Positionen entspannen die gesamte Körperrückseite.

DONNERSTAG

07:00 Uhr · Morning Pilates
Aktiviere Körpermitte, Rücken und Beine und starte kraftvoll in den Morgen.

18:00 Uhr · Vinyasa Yoga
Gebundene Asanas schaffen neue Bewegungsräume für Schultern und Brustkorb.

20:00 Uhr · Slow Yoga
Langsame Bewegungen und bewusstes Spüren mit Fokus auf Hände und A**e.

FREITAG

09:00 Uhr · Morning Flow
Mobilität für Hüften, Schultern und Wirbelsäule trifft auf ruhige, fließende Bewegungen.

SAMSTAG

09:00 Uhr · Vinyasa Yoga
Wir nähern uns dem Kopfstand Schritt für Schritt – mit guter Vorbereitung und Partnerübungen.

10:15 Uhr · Pilates
Fließende Pilates-Sequenzen kräftigen deinen gesamten Körper.

SONNTAG

10:00 Uhr · Slow Flow
Sanfte Flows und wohltuende Dehnungen bewegen d

Yoga ist mehr als Bewegung. Und auch mehr als Meditation.

Yoga ist ein Weg – eine Reise, auf der wir uns selbst immer wieder neu begegnen.

Im achtgliedrigen Yogaweg nach Patanjali finden wir verschiedene Impulse, die uns auf dieser inneren Reise begleiten. Am Ende steht Samadhi: ein Zustand tiefer Verbundenheit, in dem wir ganz im Moment aufgehen.

Ich erinnere mich an einen Philosophieworkshop, in dem mein Lehrer sagte: Wir stellen uns Samadhi oft als etwas riesengroßes, beinahe Unerreichbares vor. Dabei kennen wir vielleicht alle diese kleinen Momente, in denen plötzlich nichts mehr fehlt und wir uns vollkommen verbunden fühlen.

Ich erlebe sie manchmal auf meiner Yogamatte. Wenn ich meinen Atem spüre, meine Aufmerksamkeit ganz da ist und für einen kurzen Moment nichts ablenkt.

Manchmal fühle ich mich allein. Beim Yoga nie. Denn dort bin ich mit mir selbst verbunden – und über diese Verbindung auch mit allem anderen.

Vielleicht sind diese Momente gar nicht so unerreichbar, wie wir denken. Vielleicht brauchen sie keinen besonderen Ort und kein großes Ziel – sondern vor allem unsere ungeteilte Aufmerksamkeit.

Wann hast du dich zuletzt ganz verbunden gefühlt? Teile deinen Moment gerne mit uns. Vielleicht erinnern wir uns so gegenseitig daran, dass Samadhi manchmal näher ist, als wir glauben.

Was für ein August.

Unser erster Monat im neuen Space. Wir haben gepackt, geschleppt, aufgebaut, improvisiert, gefeiert – und sind langsam angekommen. Mit allen Höhen und Tiefen, die so ein Neuanfang eben mitbringt.

Und vor allem: mit unglaublich vielen Menschen an unserer Seite. Danke an alle helfenden Hände, an alle, die mit uns umgezogen sind, mitgedacht, angepackt und diesen neuen Ort mit Leben gefüllt haben.

Und zwischendrin? CSD, Run & Rave, Golden Leaves und ziemlich viel Leben.

Wir sind angekommen. Und wir freuen uns riesig auf alles, was hier noch entsteht.

Hello September. Let’s connect.

KURSPLAN
31.08.–06.09.

Diese Woche bewegen wir uns vom August in den September – von NEW CHAPTER zu CONNECT.

Alle Studio-Kurse auch live online

**CONNECT – VERBUNDEN SEIN**

Im September erforschen wir Verbindung: mit uns selbst, unserem Körper, anderen Menschen und allem, was uns umgibt.

In unserer Yogapraxis erleben wir, wie Atem und Bewegung, Körper und Aufmerksamkeit miteinander verbunden sind. Gleichzeitig praktizieren wir in einem gemeinsamen Raum, lassen uns voneinander inspirieren und spüren, wie gut es tut, Teil einer Gemeinschaft zu sein.

**MONTAG, 31.08.**

**17:30 UHR · YIN YOGA**
**CONNECTED LINES**
Länger gehaltene Positionen für Beine, Hüften und Rücken sprechen die Meridianlinien der Körperrückseite an. Auch für Schwangere geeignet.

**18:45 UHR · VINYASA YOGA**
**CREATE THE FLOW**
Stehende Asanas verbinden sich über bewusste Übergänge zu einem kraftvollen und fließenden Ganzkörper-Flow.

**20:00 UHR · PILATES**
**TOGETHER STRONG**
Beine, Gesäß und Körpermitte arbeiten zusammen und geben dir Kraft, Stabilität und Kontrolle.

Studio & live online

**DIENSTAG, 01.09.**

**07:00 UHR · MORNING FLOW YOGA · NEU**
**MORNING FLOW**
Mobilität, Kraft und bewusste Atmung verbinden sich zu einem aktivierenden Start in den Tag.

**18:00 UHR · VINYASA YOGA**
**MOVING CONNECTIONS**
Füße und Beine geben Stabilität, während Atem und Bewegung dich durch einen fließenden Ganzkörper-Flow führen.

**19:15 UHR · PILATES**
**CORE CONNECTION**
Beckenboden, Bauch und Rücken arbeiten zusammen und schaffen eine starke, bewegliche Körpermitte.

Studio & live online

**MITTWOCH, 02.09.**

**17:30 UHR · SOMATIC FLOW**
**BODY CONNECTIONS**
Kleine, achtsame Bewegungen von Becken, Wirbelsäule und Schultern entwickeln sich zu einem freien Flow.

**18:45 UHR · JIVAMUKTI INSPIRED**
**YOGA MEANS CONNECTION**
Atem, Bewegung und Musik verbinden sich zu einer dynamischen und kraftvollen Praxis.

**20:00 UHR · YIN YOGA**
**LET YOURSELF BE SUPPORTED**
Unterstützte Positionen für Hüften, Rücken und Schultern laden dich zum Loslassen ein. Auch für Schwangere geeignet.

Studio & live online

**DONNERSTAG, 03.09.**

**07:00 UHR · MORNING PILATES · NEU**
**MORNING PILATES**
Ein aktiv

Du liebst deine Yogastunden – aber spürst, dass du tiefer eintauchen möchtest?

Mehr Praxis. Mehr Wissen. Mehr Verbindung zu deinem Yoga.

Die YOGA IMMERSION schenkt dir Zeit, deine eigene Praxis intensiver kennenzulernen – ohne Leistungsdruck und ohne das Ziel, unterrichten zu müssen.

Wir beschäftigen uns nicht nur mit Asanas, sondern auch mit Anatomie, Atem, Yogaphilosophie und der Frage: Was bedeutet Yoga eigentlich für mich?

Vielleicht denkst du schon länger über eine Yogalehrer:innen-Ausbildung nach, bist dir aber noch nicht sicher.

Dann kann die Immersion dein erster Schritt sein: Lerne uns und unsere Art zu arbeiten kennen – und entscheide danach ganz in Ruhe.

Die YOGA IMMERSION startet am 4. September.

Bis zum 1. September erhältst du 30 % Rabatt. Die vierwöchige CITYOGA Flat ist inklusive.

Alle Informationen und die Anmeldung findest du über den Link in unserer Bio.

Fünf gemeinsame Termine im September und zusätzlich vier Wochen Yoga Flat, damit du das Erlebte direkt in deiner eigenen Praxis vertiefen kannst.

SOFT OPENING

NEW SPACE • SOFT OPENING

RH27 ist unser neues Zuhause – und das möchten wir mit euch feiern.

Am Freitag, 28.08. laden wir euch von 18:00–21:00 Uhr zu unserem Soft Opening ein.

Wir starten um 18:00 Uhr mit einer kostenlosen Community-Yogastunde. Ab 19:00 Uhr gibt’s Drinks, kleine Snacks und vor allem Zeit, den neuen Space anzuschauen, zusammenzukommen und auf dieses neue Kapitel anzustoßen.

Du kannst zum Yoga kommen oder einfach später dazukommen.

Freitag, 28.08. • 18:00–21:00 Uhr
Rheinstraße 27 • 2. OG

Wir freuen uns sehr, diesen Abend mit euch zu verbringen.

COMMUNITY YOGA – CONNECT

COMMUNITY YOGA • CONNECT

Wir starten unser Soft Opening so, wie es zu CITYOGA passt: gemeinsam auf der Matte.

Am Freitag von 18:00–19:00 Uhr erwartet dich ein sanfter Full Body Flow zum Ankommen, Durchbewegen und Verbinden. CONNECT steht dabei für die Verbindung mit dir selbst und mit den Menschen um dich herum.

Die Yogastunde ist kostenlos und für alle Level geeignet.

Freitag, 28.08. • 18:00–19:00 Uhr
Danach ab 19:00 Uhr Soft Opening mit Drinks, Snacks & Zeit zum Zusammensein.

SAVE THE DATE – OPEN DOOR

SAVE THE DATE • GRAND OPENING WEEK

Unser Soft Opening ist erst der Anfang.

Vom 21.–26. September feiern wir unsere offizielle Grand Opening Week in RH27. Eine ganze Woche zum Kennenlernen, Ausprobieren und gemeinsam Yoga praktizieren.

Zum Abschluss öffnen wir am Samstag, 26.09. unsere Türen zum Open Door Day.

Also: Termin schon mal vormerken. Mehr zum Programm kommt ganz bald.

NEW SPACE SPECIAL 8 + 3

NEW SPACE SPECIAL • 8 + 3

Neuer Space, kleines Special für euch:
11 Yogastunden bekommen, nur 8 bezahlen.

Mit unserer NEW SPACE Karte bekommst du zu unserer regulären 8er-Karte 3 Stunden geschenkt. Du zahlst also weiterhin 118 €, kannst damit aber insgesamt 11 Kurse besuchen.

Die Karte ist 12 Monate ab der ersten Buchung gültig und noch bis zu unserem Open Door Day am 26.09. erhältlich.

Vielleicht ein ziemlich guter Zeitpunkt, wieder öfter auf die Matte zu kommen.

DEINE YOGA WOCHE

Eine besondere Woche bei CITYOGA: Wir bewegen uns, halten kurz inne und feiern am Freitag gemeinsam unseren neuen Space.

Yoga, Pilates, Community und ein bisschen Sternenregen.

PAUSE & NOTICE – STERNENREGEN

Am Samstag beim Golden Leaves hat mich „Sternenregen“ von Lena&Linus ziemlich berührt – weil der Song so gut zu unserem NEW CHAPTER passt.

Wir sind oft schon beim nächsten Schritt und vergessen zu sehen, was längst da ist.

Diese Woche halten wir kurz inne. Schauen zurück. Nehmen wahr, was wir schon bewegt haben – und erlauben uns, das auch mal zu genießen.

Und am Freitag machen wir genau das gemeinsam: Community Yoga, Soft Opening, Drinks, Snacks und Zeit zum Zusammensein in RH27.

Schau dich um. Nicht nach dem, was noch fehlt – sondern nach dem, was schon da ist.

MONTAG

17:30 YIN YOGA
PAUSE & RELEASE

Langsam in die Woche starten. Mit ruhigen Yin-Haltungen für Beine, Hüften und Rücken schaffen wir Raum, um Spannung abzugeben und einen Moment stiller zu werden.

18:45 VINYASA YOGA
LOOK HOW FAR YOU’VE COME

Ein Flow mit vertrauten Asanas aus den letzten Wochen. Spür mal, was sich verändert hat – vielleicht mehr Kraft, mehr Beweglichkeit oder einfach mehr Vertrauen in deine Praxis.

20:00 PILATES
FULL BODY BASICS

Klar, kräftigend und ohne Schnickschnack. Ein Full Body Pilates mit Fokus auf Core, Kontrolle und saubere Bewegungen – in deinem Tempo.

DIENSTAG

07:30 OUTDOOR PILATES · ORANGERIE
MORNING FULL BODY

Draußen bewegen, durchatmen und wach werden. Eine aktivierende Pilates-Session für den ganzen Körper und ein ziemlich guter Start in den Dienstag.

18:00 VINYASA YOGA
WELCOME THE NEW

Vertraute Bewegungen treffen auf neue Variationen. Ein dynamischer Flow für Kraft und Beweglichkeit – und eine Einladung, auf der Matte auch mal etwas anders auszuprobieren.

19:15 PILATES
STRONG & STEADY

Kraft trifft Kontrolle. Ein Full Body Workout mit Fokus auf Core und Stabilität, bei dem du genug Zeit hast, wirklich sauber und bewusst zu arbeiten.

MITTWOCH

17:30 SOMATIC FLOW
PAUSE & NOTICE

Heute musst du nichts erreichen. Langsame, sanfte Bewegungen geben dir Zeit wahrzunehmen, wie sich dein Körper gerade wirklich anfühlt – und was ihm gutt

Zwischen all dem Tun immer wieder zurück zu mir.

In diesem Monat beschäftigen wir uns damit, wie Yoga uns unterstützen kann, ein neues Kapitel zu beginnen, den nächsten Schritt zu gehen und in all den wackeligen Momenten unsere innere Balance wiederzufinden.

Diese Woche war für mich ziemlich herausfordernd und es ist gerade einfach viel – im Kopf, im Außen und überhaupt.

Dann war ich bei Magda im Vinyasa Yoga und sie hat einen so schönen Impuls zum Thema Wachstum mitgegeben.

Vielleicht bedeutet Wachstum gar nicht immer höher, schneller, weiter. Sondern immer mehr bei sich selbst anzukommen und sich selbst ein Stück mehr anzunehmen.

Dieser Gedanke hat mir irgendwie einen Raum geöffnet, in dem ich mich auch in dieser stressigen und unsicheren Phase annehmen konnte.

Nicht nur als die entspannte Yogalehrerin, die alles ganz gelassen im Griff hat. Sondern auch als die Steffi, die gerade mal angespannt ist, zweifelt und nicht immer genau weiß, wie alles werden soll.

Die Praxis hat mich wieder auf den Boden gebracht. Raus aus dem Kopf, zurück in den Körper und ins Herz.

Nicht, weil danach alle Herausforderungen verschwunden waren. Sondern weil ich wieder spüren konnte: Auch so darf ich gerade sein.

Und vielleicht beginnt genau da Wachstum.

Danke Sādhānānanda Yoga mit Magda für diese schöne Stunde und dafür, dass du dein Yoga mit uns teilst.

NEW SPACE RH27 • SOFT OPENING

Wir sind angekommen.

Neuer Space. Neue Ideen. Neues Kapitel.

Und jetzt möchten wir den neuen Raum gemeinsam mit euch mit Leben füllen.

Freitag 28.08. • SOFT OPENING

18 Uhr Community Yoga • CONNECT
ab 19 Uhr Drinks, Snacks & Community Evening

Komm zur Yogastunde oder einfach danach vorbei.

Rheinstraße 27

COMMUNITY YOGA • CONNECT

Unser Soft Opening startet auf der Matte.

Am Freitag, 28.08. um 18 Uhr mit einer sanft fließenden Community Yoga Class rund ums Thema CONNECT.

Erst bei dir ankommen und von dort wieder in Verbindung gehen.

Kostenlos im Studio & Online.
Fürs Studio bitte vorher über Eversports anmelden.

Danach bleiben wir einfach da: Drinks, Snacks, quatschen, kennenlernen.

SAVE THE DATE • OPEN DOOR

Save the Date.

Vom 21.–26. September feiern wir unsere GRAND OPENING WEEK.

Eine Woche mit Specials, besonderen Classes und Community Aktionen und am Samstag, 26.09. machen wir die Türen ganz weit auf.

Yoga. Pilates. Community. Überraschungen.
Der genaue Timetable kommt bald.

Bis dahin: 26.09. freihalten.

NEW SPACE SPECIAL • 8+3

New Space. New Special.

11 Stunden Yoga & Pilates
8 bezahlen
3 geschenkt

118 € • 12 Monate gültig

Unser NEW SPACE SPECIAL gibt’s nur bis zum 26.09.

Für alle, die unser neues Kapitel mit ganz viel Zeit auf der Matte starten wollen.

Buchbar über Eversports.

Events

Was diese Woche
noch ansteht

Do 20. Aug
Sa 22. Aug

Swipe →

Run & Rave No. 2

Do 20. Aug
19:00 Uhr ankommen
19:30 Uhr Start
Friedensplatz

Run or Bike
2 Crews · 2 DJs
1 gemeinsame Message
Beweg dich, Darmstadt

Bier-Yoga
at Golden Leaves

Sa 22. Aug
13:00 Uhr
Steinbrücker Teich

Mit Bier. Ohne Bier.
Mit Erfahrung. Ohne.
Komm, wie du bist.
Golden Leaves Festival