INJOY Dettingen

23/09/2026

Vielen Dank und herzlichen Glückwunsch zum 20jährigen Jubiläum lieber Holger 🤩🥳😍✌️👏

Du hast dein Hobby zum Beruf gemacht und vor 20 Jahren mit der Ausbildung zum Sport- und Fitnesskaufmann bei uns gestartet. Viele Aus- und Weiterbildungen haben dich zum INJOY-Fitnessexperten mit viel Wissen, Herz und Engagement gemacht.
Inzwischen hast du eine neue berufliche Karriere mit genauso viel Erfolg und Energie gestartet und bist dennoch weiter Teil des INJOY Teams mit deinen Cycling Kursen geblieben.
Du bereicherst unser Team und wir freuen uns, dass du als glücklicher zweifacher Papa auch wenn Not am Mann ist, einspringst ✌️😅

21/09/2026

Gesund altern bedeutet nicht nur, möglichst viele Jahre zu leben. Sondern diese Jahre auch aktiv gestalten zu können.
Treppen steigen, Koffer tragen, mit den Enkeln mithalten oder die Welt entdecken – genau diese alltäglichen Dinge machen Lebensqualität aus.
Und dafür kannst du heute schon etwas tun.

19/09/2026

Ein Maßkrug wiegt gefüllt rund 2,3 Kilogramm. Klingt machbar? Warte mal ein paar Minuten.

Eine gute Griffkraft ist nicht nur auf dem Oktoberfest gefragt. Sie hilft dir auch im Alltag – zum Beispiel beim Tragen von Einkaufstaschen, Heben eines Koffers oder Hochheben eines Enkelkindes.

Die gute Nachricht: Mit regelmäßigem Krafttraining trainierst du deine Griffkraft ganz automatisch mit.

Hand aufs Herz: Wie lange könntest du einen vollen Maßkrug mit ausgestrecktem Arm halten?

18/09/2026

12/09/2026

Gleichgewicht ist etwas, über das wir im Alltag kaum nachdenken – bis es uns fehlt.
Dabei begleitet es uns bei nahezu jeder Bewegung: beim Treppensteigen, auf unebenen Wegen, beim Tragen von Einkäufen oder wenn wir schnell reagieren müssen.

Die gute Nachricht: Gleichgewicht ist trainierbar. Genauso wie Kraft oder Ausdauer lässt sich auch diese Fähigkeit gezielt fördern – und sie spielt eine wichtige Rolle, um möglichst lange sicher, mobil und selbstständig zu bleiben.

Wie gut ist dein Gleichgewicht? Kannst du 30 Sekunden sicher auf einem Bein stehen?

10/09/2026

Sicher dir jetzt deinen Platz! 🥑🍎🍇

05/09/2026

Fermentierte Lebensmittel sind aktuell in aller Munde – doch was steckt wirklich hinter Kimchi, Kefir, Sauerkraut & Co.?

Immer wieder werden sie mit einer gesunden Darmflora oder dem Immunsystem in Verbindung gebracht. Tatsächlich beschäftigt sich die Wissenschaft intensiv mit dem Thema. Klar ist jedoch auch: Nicht jedes fermentierte Lebensmittel ist automatisch gesünder und entscheidend für die Gesundheit ist nicht ein einzelnes Lebensmittel, sondern das gesamte Ernährungsmuster.

Eine abwechslungsreiche Ernährung mit viel Gemüse, Vollkornprodukten, hochwertigen Eiweißquellen und gesunden Fetten bildet die Grundlage für eine gute Nährstoffversorgung. Fermentierte Lebensmittel können dabei ein Bestandteil sein.

Isst du fermentierte Lebensmittel? Welches magst du am liebsten?