LifeFit Gesundheits - Sport & Fitnesspark

LifeFit Gesundheits - Sport & Fitnesspark Die LifeFit Clubs in Dinslaken stehen für ganzheitliche, einfache Trainingskonzepte, die den Menschen und sein Wohlbefinden in den Mittelpunkt stellen.
(506)

Herzlich Willkommen in Deinem LifeFit Club

In unseren LifeFit Clubs heißen wir alle gesundheitsbewussten Fitnessliebhaber, die sich einfach gut fühlen möchten, herzlich willkommen. Als hochanspruchsvolles Fitnessunternehmen legen wir darüber hinaus großen Wert auf Hygiene, Modernität, Attraktivität und einer familiären Trainingsatmosphäre – vier wesentliche Aspekte, die den besonderen Wohlfühlfaktor von unseren LifeFit Clubs ausmachen. Wir bieten unseren Mitgliedern neben dem Training an den neuesten Geräten, individuelle Gruppenkurse und eine professionelle Trainingsbegleitung. Der Spaßfaktor und Wohlfühlgedanke steht bei uns bei jedem Trainingsbesuch im Vordergrund. Erlebe auch Du die motivierende Fitnesswelt von unseren LifeFit Clubs.

Welcome to your Girl Band Era. 🎧🔥Heute wurde der Kursraum im LifeFit Premium zur Bühne. Bei unserer Girls Band Pilates –...
30/08/2026

Welcome to your Girl Band Era. 🎧🔥

Heute wurde der Kursraum im LifeFit Premium zur Bühne. Bei unserer Girls Band Pilates – Pop & Power Edition haben Nadine & Ricarda zusammen mit euch gezeigt, dass Pilates ziemlich viel Popstar-Energy verträgt. ✨

Volles Haus. Girlband-Hits. Jede Menge Power auf der Matte. Und vor allem: richtig gute Energie im ganzen Raum. 💚

Genau dafür gibt’s unsere Specials. Jeden Monat bringen wir neue Ideen, besondere Kursformate und jede Menge Abwechslung in euren Trainingsplan. Und das Beste daran: Für LifeFit Mitglieder sind unsere Kurs-Specials inklusive.

Du schaust dir das bisher nur auf Instagram an?

Maybe it’s time to join the band. 😉

Komm zum kostenlosen Probetraining vorbei und erlebe LifeFit selbst.

Und an alle, die heute dabei waren:
Danke für eure Energie, eure gute Laune und diesen richtig schönen Sonntag mit euch. 💚🫶

Und jetzt seid ihr dran: Welches Special wünscht ihr euch als Nächstes? 👀👇

Hi, ich bin Daniel. 👋Seit meiner Jugend begleiten mich Gewichtsschwankungen. 2007 war ich mit 26 Jahren bei 166 kg. In d...
28/08/2026

Hi, ich bin Daniel. 👋

Seit meiner Jugend begleiten mich Gewichtsschwankungen. 2007 war ich mit 26 Jahren bei 166 kg. In den folgenden 3,5 Jahren habe ich mein Gewicht auf 80 kg halbiert.

Aber das Leben verläuft nicht immer geradeaus. Es kommen neue Herausforderungen, Rückschläge und manchmal auch Antworten, nach denen man lange gesucht hat.

Im August letzten Jahres habe ich bei 120 kg erneut die Notbremse gezogen. Inzwischen weiß ich auch besser, warum mein Körper und mein Essverhalten mir über viele Jahre so große Probleme bereitet haben: Bei mir wurden ein Lipödem an Armen und Beinen sowie ADHS diagnostiziert.

Mit einer umgestellten Ernährung, drei Trainingseinheiten pro Woche und gezieltem Krafttraining habe ich inzwischen wieder 30 kg verloren. Gleichzeitig habe ich laut meiner letzten Körperanalyse in nur fünf Monaten über 6 kg Muskulatur aufgebaut. 💪

Dabei hat mir LifeFit enorm geholfen. Ich bekomme genau die Unterstützung, die ich brauche, bei der Trainingssteuerung, bei der Ernährung und auch bei persönlichen Themen. Die Trainer haben immer ein offenes Ohr und begleiten mich auf meinem Weg.

Und genau deshalb möchte ich mit meiner Geschichte vor allem eines sagen: Mach weiter.

Das Leben ist eine Achterbahn. Es geht hoch, es geht runter und manchmal weißt du nicht, was als Nächstes kommt. Aber du musst nicht aussteigen. Du musst sitzen bleiben, an dich glauben und weitermachen. 🎢

Und mein eigener Weg geht auch weiter: Ab dem 01.09. bin ich bei Reset 42 dabei und möchte damit die nächsten Kilos angehen.

Wenn du wissen möchtest, was hinter Reset 42 steckt, komm zum Infoabend am 31.08. im LifeFit Sportpark.

📩 Anmeldung: [email protected]

Wenn du mich im Studio siehst oder selbst gerade an einem Punkt stehst, an dem du nicht weiterweißt: Sprich mich gerne an. Ich habe immer ein offenes Ohr.

🚴 Aufs Bike. Musik an. Und los.Cycling ist mehr als einfach nur eine Stunde Fahrradfahren: Du trainierst deine Ausdauer,...
27/08/2026

🚴 Aufs Bike. Musik an. Und los.

Cycling ist mehr als einfach nur eine Stunde Fahrradfahren: Du trainierst deine Ausdauer, bringst dein Herz-Kreislauf-System ordentlich in Schwung und verbrauchst dabei jede Menge Energie. 🔥

Das Beste daran? Du entscheidest selbst, wie intensiv es wird. Über den Widerstand bestimmst du dein Level, während dich Musik, wechselnde Tempi, Anstiege, Sprints und die Energie der Gruppe durch die Stunde tragen.

Perfekt, wenn du dich richtig auspowern, an deiner Ausdauer arbeiten oder dein Training beim Abnehmen unterstützen möchtest.

Und ab September ist auch unser Freitagvormittag wieder komplett: Christiane ist zurück aus der Sommerpause! 🙌 Ab dem 04.09. findet ihr sie wieder jeden Freitag von 10:00–11:00 Uhr in unserem Cycling Camp.

🚴 Unsere Cycling-Kurse im LifeFit Sportpark:
Montag | 18:00–19:00 Uhr
Dienstag | 18:30–19:30 Uhr
Mittwoch | 10:00–11:00 Uhr & 18:00–19:00 Uhr
Donnerstag | 19:00–20:00 Uhr
Freitag | 10:00–11:00 Uhr
Sonntag | 10:00–11:00 Uhr

Sechs Tage die Woche. Sieben Kurse. Und jede Menge Möglichkeiten, aufs Bike zu steigen. 🔥

Ganz egal, ob du schon regelmäßig auf dem Rad sitzt oder Cycling einfach mal ausprobieren möchtest: Du bestimmst dein Level und fährst in deinem Tempo mit.

👉 Deinen Platz buchst du wie gewohnt über die MySports App. Noch kein Mitglied? Dann komm zum kostenlosen Probetraining vorbei und teste unser Cycling Camp selbst.

Wer steigt nächste Woche mit aufs Bike? 👇

Was steht bei euch im September auf dem Trainingsplan? 👀Wir sagen mal so: Der normale Kursplan reicht uns diesen Monat n...
26/08/2026

Was steht bei euch im September auf dem Trainingsplan? 👀

Wir sagen mal so: Der normale Kursplan reicht uns diesen Monat nicht. 🔥

Deshalb haben wir den September ziemlich vollgepackt. Mit Specials, Workshops und Events, bei denen’s mal richtig zur Sache geht, mal entspannter wird und manches sogar raus aus dem Studio führt.

Von neuen Challenges bis Rooftop-Feeling ist diesmal einiges dabei, für das sich ein Platz im Kalender lohnt. 👀

Also: Kalender auf, durchswipen und September planen. 🔥

Was ist euer Must-do?

Von Slow Down bis Klimmzug: Im Premium wird’s im September ziemlich vielseitig. 🔥

🌙 Friday Slow Down
90 Minuten raus aus dem Kopf und runter vom Gas. Carina & Vanessa sorgen für den perfekten Start ins Wochenende.

💥 Pump & Sweat
Vanessa & Robert. 90 Minuten. Und der Name sagt eigentlich schon alles. 😮‍💨🔥

🧘 Beweglich & schmerzfrei dank Smart Flex
Du trainierst regelmäßig, aber Beweglichkeit kommt irgendwie immer zu kurz? Felix nimmt Smart Flex mit euch genauer unter die Lupe und zeigt, wie ihr mehr aus eurem Beweglichkeitstraining rausholt.

💪 Dein Weg zum ersten Klimmzug
Der erste eigene Klimmzug steht noch auf deiner Bucket List? Dann ist das dein Workshop. Mit John arbeitest du genau an den Übungen, die dich Stück für Stück nach oben bringen.

📲 Alle vier Specials könnt ihr über die MySports App buchen.

Welcher Termin landet bei euch im Kalender? 👀

Girls Power oder Rock vs. Pop? 🎸🎤🔥 Im September wird’s im Sportpark auf jeden Fall ziemlich abwechslungsreich.

💪 Girls Power mit Vanessa & Rebecca
90 Minuten Energie, Kraft und ordentlich Power. Genau das Richtige, wenn du Lust auf eine Session hast, nach der du weißt, dass du was gemacht hast.

🚴 Rock versus Pop mit Burghard & Christiane
Rock trifft Pop und Burghard & Christiane stehen gemeinsam für euch auf dem Bike. 🎸🎤

75 Minuten Cycling mit Musik aus beiden Welten, ordentlich Energie und garantiert genug Songs zum Mitfahren.

📲 Beide Specials könnt ihr über die MySports App buchen.

Team Rock 🎸 oder Team Pop 🎤?

Von Deep Relax bis Pilates Spritz: Der September kann beides. ✨

🌿 Aroma & Deep Relax
Erst deinen eigenen Aroma Roll-On zusammenstellen, danach beim Yin Yoga ko

Frauenecke? Haben wir nicht. 😏Wir haben direkt ein ganzes Fitnessstudio nur für Frauen. 🔥Denn warum solltest du dich mit...
24/08/2026

Frauenecke? Haben wir nicht. 😏

Wir haben direkt ein ganzes Fitnessstudio nur für Frauen. 🔥

Denn warum solltest du dich mit einer kleinen Frauenecke und ein paar ausgewählten Geräten zufriedengeben, wenn du auch ein komplettes Studio haben kannst?

Willkommen im LifeFit Balance.

🏋️‍♀️ Krafttraining
💪 eGym
🏃‍♀️ Cardiogeräte
🔥 Group-Fitness-Kurse
✨ Reformer Pilates
🧘‍♀️ Yoga & Pilates
🎯 Personal Training
🥗 Ernährungsberatung
🌿 Angebote rund um Frauengesundheit
🧖‍♀️ Wellnessbereich mit finnischer Sauna, Infrarotsauna & Außenbereich

Ein komplettes Fitnessstudio. Ein vielseitiges Kursangebot. Ein eigener Wellnessbereich. Alles nur für Frauen.

Hier bekommst du nicht weniger, nur weil du unter Frauen trainieren möchtest. Du bekommst das volle Programm.

Und vielleicht genau den Ort, an dem du endlich richtig Lust bekommst, dein Training durchzuziehen. 💪

👉 Lern das LifeFit Balance kennen und buche dein kostenloses Probetraining über den Link in unserer Bio.

📲 Follow LifeFit Balance - Reformer Pilates für mehr Einblicke.

Keine Wahl nötig. Du kannst alles haben. 💪Denn mal ehrlich: Wer sagt eigentlich, dass du dich für eine Art zu trainieren...
21/08/2026

Keine Wahl nötig. Du kannst alles haben. 💪

Denn mal ehrlich: Wer sagt eigentlich, dass du dich für eine Art zu trainieren entscheiden musst?

Heute Krafttraining. Morgen ein richtig guter Kurs. Du willst dich beim HYROX auspowern, entdeckst Yoga oder Pilates für dich, trainierst mit EGYM – und manchmal ist nach dem Training die Sauna genau das, was du brauchst.

Genau diese Freiheit hast du bei LifeFit.

Auf über 8.000 m² Trainingsfläche an drei Standorten findest du starke Kraftbereiche mit hochwertigen Geräten wie Hammer Strength, Cardio, EGYM und fle-xx, Group Fitness, HYROX, Yoga, Pilates & Reformer – und mit mehr als 300 Kursen pro Woche jede Menge Möglichkeiten, immer wieder etwas Neues zu entdecken. 🔥

Und wenn das Training vorbei ist? Dann darf auch einfach Schluss sein mit Gas geben. Sauna und Wellness gehören bei uns genauso dazu. 🧖

Denn nicht jeder trainiert gleich. Und du selbst wahrscheinlich auch nicht immer.

Ziele verändern sich. Interessen auch. Du probierst Neues aus, findest vielleicht etwas, mit dem du nie gerechnet hättest – oder hast einfach mal Lust auf etwas anderes.

Du musst bei uns nicht alles machen.

Aber du kannst.

Das alles bekommst du bei LifeFit.

👉 Buch dir heute noch dein kostenloses Probetraining. Link in der Bio.

Du willst besser laufen und setzt dafür nur aufs Laufen? Dann fehlt dir ein Teil des Trainings. 🏃🔥Denn beim Laufen arbei...
20/08/2026

Du willst besser laufen und setzt dafür nur aufs Laufen? Dann fehlt dir ein Teil des Trainings. 🏃🔥

Denn beim Laufen arbeitet nicht nur deine Ausdauer. Bei jedem Schritt muss deine Muskulatur deinen Körper auffangen, stabilisieren und wieder Kraft für den nächsten Abdruck erzeugen. Und das tausende Male während eines einzigen Laufs.

Genau deshalb ist Krafttraining für Läufer:innen mehr als ein nettes Extra. 💪 Mehr Kraft bedeutet auch: mehr Kraft pro Schritt. Beine, Waden, Gesäß und Rumpf sorgen dafür, dass du deinen Körper kontrollierst, stabil bleibst und deine Kraft effizient auf den Boden bringst.

Dazu kommt ein Effekt, den viele unterschätzen: Gezieltes Krafttraining kann deine Laufökonomie verbessern. ⚡ Vereinfacht gesagt braucht dein Körper für ein bestimmtes Lauftempo weniger Energie. Du baust also nicht einfach nur Muskeln auf, sondern kannst die Ausdauer, die du dir erlaufen hast, effizienter nutzen.

Und genau deshalb gehören für uns beide Seiten zusammen: Kilometer sammeln und den Körper stark machen, der sie läuft. Kniebeugen, Ausfallschritte, Step-ups, Wadenheben oder Hip Thrusts können zum Beispiel eine gute Ergänzung zu deinem Lauftraining sein.

Bei uns kannst du genau das verbinden. Mit unserem ANOTHER RUNNING CLUB laufen wir gemeinsam, kostenlos und offen für alle. 👟 Und in unseren drei Studios in Dinslaken kannst du gezielt an deiner Kraft arbeiten.

Du bist schon Mitglied und läufst regelmäßig? Dann sprich unser Trainerteam an. Wir helfen dir dabei, dein Krafttraining sinnvoll auf dein Lauftraining abzustimmen. 🙌

Noch kein Mitglied? Dann buch dir dein kostenloses Probetraining und wir zeigen dir, wie du beides zusammenbringen kannst. 🚀 👉 Link in der Bio.

Trainier nicht nur, was man sieht.Mehr Gewicht. Mehr Muskeln. Mehr Ausdauer. Darauf liegt beim Training ziemlich schnell...
18/08/2026

Trainier nicht nur, was man sieht.

Mehr Gewicht. Mehr Muskeln. Mehr Ausdauer.
Darauf liegt beim Training ziemlich schnell der Fokus.

Was dabei oft untergeht: Wie viel Bewegung der eigene Körper überhaupt zulässt.

Denn jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt und jede Bewegung über Kopf findet nur in dem Bewegungsumfang statt, der tatsächlich zur Verfügung steht.

Und genau darum geht es bei Beweglichkeit.
Nicht um Spagat. Nicht darum, besonders „flexibel“ auszusehen.
Sondern darum, Positionen besser erreichen, Bewegungen freier ausführen und den eigenen Körper über einen größeren Bewegungsumfang kontrollieren zu können.

Eigentlich ziemlich verrückt, dass Kraft und Ausdauer selbstverständlich trainiert werden – Beweglichkeit aber oft irgendwo zwischen Warm-up und „müsste ich auch mal machen“ landet.

Dabei kann auch die trainiert werden.

Und genau hier kommt fle-xx ins Spiel.

Bei fle-xx arbeitet die Muskulatur gezielt in gedehnten Positionen. Statt nur kurz zu stretchen, wird der Bewegungsumfang bewusst trainiert.

Und falls fle-xx bisher eher unter „müsste ich eigentlich mal ausprobieren“ läuft: perfektes Timing. 😉

Am 08.09. um 11:30 Uhr gibt es im LifeFit Premium unseren Workshop „Beweglich und schmerzfrei dank fle-xx“. Felix zeigt, wie die Geräte richtig genutzt werden, worauf es bei Haltung und Bewegung ankommt und wie fle-xx sinnvoll ins eigene Training integriert werden kann.

💚 Mitglieder kostenlos
👥 6 Plätze
📲 Anmeldung über die MySports-App
🎟️ Externe: 20 € Tageskarte

Der Termin passt nicht? Kein Problem.

fle-xx kannst du natürlich jederzeit ausprobieren. Als Mitglied einfach unser Team ansprechen. Noch nicht bei LifeFit? Dann teste fle-xx bei einem kostenlosen Probetraining.

Kraft sieht man. Bewegungsfreiheit merkt man.

Adresse

Kurt-Schumacher-Str 275
Dinslaken
46539

Öffnungszeiten

Montag 05:00 - 23:00
Dienstag 05:00 - 23:00
Mittwoch 05:00 - 23:00
Donnerstag 05:00 - 23:00
Freitag 05:00 - 23:00
Samstag 07:00 - 21:00
Sonntag 07:00 - 21:00

Telefon

+492064829310

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von LifeFit Gesundheits - Sport & Fitnesspark erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Service Kontaktieren

Nachricht an LifeFit Gesundheits - Sport & Fitnesspark senden:

Verknüpfungen

Teilen