fitbox Dorsten Holsterhausen

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Wir freuen uns auf dich und deine Bewerbung 💚

Das kommt ganz auf Dein Trainingsziel an. ☝️

Sportmediziner:innen stellten in einer Studie von 2019 fest, dass das Training vor dem Frühstück die Fettverbrennung und damit die Gewichtsreduktion begünstigt. 👍 Zusätzlich spricht der Körper dann besser auf Insulin an und kann so besser den Blutzucker regulieren und auch das Risiko von Diabetes und Herzerkrankungen senken. 📉

Sollte Dein Ziel allerdings der Muskelzuwachs sein, ist es zwingend erforderlich, dem Körper vor dem Training Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette zuzuführen, um die Leistungsfähigkeit zu erhöhen und auch um diese Leistung auf Dauer zu halten. ☝️

Du kannst natürlich zur Leistungssteigerung auch ein effektives EMS Training in der fitbox 🟩 absolvieren. Für dieses Training empfehlen wir Dir aber wirklich, vorher etwas zu essen. 🤓 Buche Dir direkt Deinen Termin für ein unverbindliches Probetraining über den ⏫ Link in der Bio. ⏫

Na schon gewusst ? 👀

In der fitbox kommst du deutlich ins schwitzen durch unsere intensiven Workouts wodurch auch ordentlich Kalorien verbrannt werden pro Einheit🏋️‍♀️

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DEUTSCHLAND TEST:"Deutschlands bestes Fitnessstudio 2023"

Zum 4. Mal in Folge dürfen wir uns Testsieger nennen und halten den 1.Platz🏆

Mit der möglichen Höchstpunktzahl von 💯 führt fitbox die Liste der besten Fitnessstudios in der Lebenswelt Freizeit an, bildet somit den Maßstab für die weiteren untersuchten Unternehmen und darf sich
"Deutschlands bestes Fitnessstudio 2023" nennen. 🥳

Wir sind stolz und glücklich über so viel Zuspruch.

Danke, dass Ihr uns jeden Tag besser macht. Wir wollen weiter an uns arbeiten, um gemeinsam zu wachsen und voneinander zu lernen.

Danke für Eure Treue!

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Wir sind deutschlandweit mit knapp 100 Studios vertreten.
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Mit sportlichen Grüßen fitbox dorsten Holsterhausen ✅🍀

History Time: In den 60ern testen sowjetische Sportwissenschaftler EMS Training, das zum ersten mal auch so bezeichnet wird & Konkret prüften sie EMS als passive leistungsfördernde Methode auf Einsatztauglichkeit bei ihren professionellen Elitesportlern um muskuläres Feintuning zu erzielen. 🏋️‍♀️
Kurz darauf wurde EMS Training auch im Gebiet der Rehabilitation untersucht.
Erst im 21. Jahrhundert wurde die Technologie durch die Geräteentwicklung der deutschen Firma auch als Trainingsmethode für jeden zugänglich gemacht. 💪
Hättest Du das gedacht?🤩

Womit mixt Du Dir Deinen Protein Shake? 😋

Wir sprechen in diesem Beitrag keine Empfehlung für Dich aus ☝️, sondern zeigen Dir jeweils die Vor- und Nachteile für Protein Shakes mit Wasser 💦 und mit Milch 🥛 auf. Mit diesem Wissen sollte es Dir danach leichter fallen, für Dich selbst eine Entscheidung zu treffen.

Protein Shakes mit Wasser 💦

Vorteile:
💦 gute Verträglichkeit
 💦 keine zusätzlichen Kalorien
💦schnellere Aufnahme der Nährstoffe im Körper
💦 kostengünstiger als Milchvariante

Nachteile:
💦 weniger oder fader Geschmack
💦 keine Aufnahme zusätzlicher Nährstoffe

Protein Shakes mit Milch 🥛

Vorteile:
🥛 höherer Proteingehalt
🥛 gesunde Nährstoffe
🥛 sättigende Proteinquelle
🥛 intensiver, vollmundiger Geschmack

Nachteile:

🥛 mehr Kalorien als die Wasservariante
🥛 evtl. weniger gut verträglich (bspw. durch Laktoseintoleranz)
🥛 langsamere Nährstoffaufnahme durch höheren Fettgehalt

Da ein Protein Shake auch Geschmackssache ist, kommt es natürlich ganz auf Deine eigenen Vorlieben und Ziele an. 🤷‍♂️Wenn Du Dich gerade in einer Diätphase befindest, solltest eher auf die Wasservariante zurückgreifen.
Legst Du großen Wert auf Geschmack und Cremigkeit und möchtest den Shake als Ersatz zu einer Mahlzeit nehmen, ist Milch die bessere Wahl für Dich. ✅ 🥛
Du kannst bei der Wahl der Milch auch auf fettreduzierte Varianten oder pflanzliche Ersatzprodukte 🌱 zurückgreifen, die ungesüßt weniger Kalorien besitzen. #
Das ist ganz Dir selbst überlassen.

Du kannst aber natürlich auch Deinen Shake sowohl mit Wasser als auch mit Milch zubereiten und die Vorteile beider Getränke genießen.😁✌️

Das fitbox Team wünscht euch schöne und erholsame Feiertage 💚