LT Bittermark Dortmund

🏃‍♀️💚 Wir sind wieder dabei! 💚🏃‍♂️
Der Lauftreff Bittermark Dortmund nimmt auch in diesem Jahr wieder an „Scheine für Vereine“ teil! 🎉
Ab dem 07.09. heißt es wieder: Scheine sammeln und unseren Verein unterstützen! 🙌
Die gesammelten Scheine kommen in diesem Jahr besonders unserem Donnerstagstraining von Mareike Ducky Ltb zugute. 🏃‍♀️🔥 Damit können wir unser Training noch besser ausstatten und gemeinsam noch mehr bewegen!
👉 Also: Bei eurem nächsten Einkauf bei REWE die Scheine für Vereine mitnehmen und für den Lauftreff Bittermark Dortmund sammeln.
Und natürlich gerne Familie, Freunde und Kollegen mit ins Boot holen! 💚
Jeder Schein zählt – gemeinsam für unseren Lauftreff! 💪

Unsere Wochenübersicht ab heute.

Ohne Fleiß kein Preis 💪🏻💪🏻
Schnürt die Schuhe und lauft mit uns durch die schöne Bittermark.

Jeder ist ❤️-lich willkommen.

🏃‍♀️🏃🏻🏃🏼‍♀️ Wochenvorschau | 11.–16. August 🏃‍♂️🔥
Eine neue Laufwoche steht an – und unser Wochenhighlight wartet schon! 👀
⛰️ Ruhrklippenlauf ⛰️
Unser Highlight der Woche! 💪
Wer mit wem läuft? Die Gruppeneinteilung wird im Laufe der Woche bekannt gegeben. Also Augen offen halten! 😉📲
Bis dahin heißt es: Schuhe schnüren, Kilometer sammeln und gemeinsam Spaß haben! 🏃‍♀️🏃🏻🏃🏼‍♀️
Wir freuen uns auf eine starke Laufwoche mit euch! ❤️

Vereinsleben ist nicht immer Training nach Plan. 🏃‍♀️🚶‍♂️
Manchmal heißt es einfach: „Wer hat Bock?“ – und los geht’s. 😎
Während Uwe, Hans, Brigitte, Birgit, Silvana & Rüdiger bei unserer Dienstags-Sommerrunde die Kilometer walkend gesammelt haben, haben sich Doreen, Jörg & Mareike spontan zum Longrun verabredet. 🔥
19 km vom Hartkortsee bis zum Hengsteysee – einfach machen, gemeinsam laufen und den Sommer genießen. ☀️
Genau das ist Vereinsleben:
Gemeinsam aktiv. Gemeinsam unterwegs. Und manchmal ganz spontan. ❤️

🏃🏼‍♀️ Wochenvorschau ab morgen 🏃🏻
Die neue Trainingswoche startet – wir freuen uns auf euch! 💪☀️

⚠️ Wichtige Info für morgen: Aufgrund der angekündigten hohen Temperaturen können wir nicht garantieren, dass alle Gruppen stattfinden. Bitte informiert euch kurzfristig über mögliche Änderungen.
🌞 Denkt an eure Gesundheit: 💧 Ausreichend trinken – und Getränke zum Training mitbringen 🧴 Sonnencreme auftragen 🧢 Kopfbedeckung nicht vergessen 😎 Hört auf euren Körper und passt das Tempo den Bedingungen an.

Bleibt gesund und kommt gut durch die heißen Tage – wir sehen uns beim Training! 🧡

🏃🏼‍♀️🏃‍♂️ Wochenvorschau – gültig ab heute! 🏃🏻
Nach der erfolgreichen 3. Etappe von Rund um Dortmund heißt es jetzt: Dranbleiben! 💪🔥 Gemeinsam sammeln wir weiter Kilometer und arbeiten an unserer Form.

📍 Dienstag ➡️ 10 km oder 17 km durch die Bittermark – für jede und jeden die passende Strecke.

📍 Donnerstag 🏟️ Treffpunkt: Stadion Hacheney
Je nach Temperaturen erwartet euch: 🔥 Intervalltraining oder 🌿 bei großer Hitze ein ruhiger Dauerlauf.
Vor dem Lauf starten wir wie gewohnt mit: ✅ Lauf-ABC ✅ Koordinations- & Krafttraining

💨 Alternative: Jeden Donnerstag gibt es außerdem unsere schnelle Laufgruppe (ca. 5:30 min/km) mit Start am Stadion Rote Erde.

Wir freuen uns auf viele gemeinsame Laufkilometer und wünschen euch eine erfolgreiche Trainingswoche! 🏃🏼‍♀️🏃‍♂️🍀

🏃‍♀️ Unsere Wochenvorschau – gültig ab morgen! 🏃🏻‍♂️
Eine abwechslungsreiche Trainingswoche wartet auf euch! 💙

📅 Dienstag 🏃 17 km oder 10 km durch die Bittermark 👥 Diverse Pacegruppen 🕕 18:00 Uhr | Parkplatz Seniorenresidenz Augustinum
📅 Donnerstag 🏟️ Stadion Hacheney 🔸 30 Min. Lauf-ABC & Kräftigung 🔸 Anschließend individuelles Intervalltraining 🕕 18:00 Uhr
📅 Oder Alternativ Donnerstag 🏃 12 km in ca. 5:30 min/km 📍 Eingang Stadion Rote Erde 🕕 18:00 Uhr

🌟 Highlight der Woche 🏁 3. Etappe „Rund um Dortmund“ 📅 Sonntag, 26.07.2026
Es geht von Lanstrop nach Groppenbruch.

Wir freuen uns auf viele bekannte Gesichter – egal ob beim Training oder an der Startlinie. Gemeinsam macht Laufen einfach mehr Spaß! 💙🧡