Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:00 - 22:00 Dienstag 07:00 - 22:00 Mittwoch 07:00 - 22:00 Donnerstag 07:00 - 22:00 Freitag 07:00 - 22:00 Samstag 09:00 - 16:00 Sonntag 09:00 - 16:00

myoloft Fitnessclub Durmersheim

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myoloft Fitnessclub Durmersheim

Dein Fitnessclub in Durmersheim. Neben dem klassischen Fitnesstraining werden auch Gruppenkurse angeboten.

Rücken- und Beweglichkeitstraining sowie eine ganzheitliche Ernährungsberatung runden das Angebot ab.

21/09/2026

Hallo, ich bin Sarah und das ist meine Geschichte.📒
Im folgenden Text beantwortet sie euch ein paar
Fragen zu sich und ihrer Geschichte.☺️

👉Wie jung bist du?

Ich bin 17 Jahre jung.

👉Wann hat deine Fitnessreise bei uns im myoloft begonnen?

Ich trainiere seit April 2025 im myoloft.

👉Wie sieht dein Training 🏋️‍♀️ bei uns im myoloft aus?

Ich mache 2-3x die Woche Krafttraining. Zusätzlich gehe ich ab und zu in Kurse wie Functional, HYROX oder Cycling.

👉Warum hast du bei uns angefangen zu trainieren?

Ich möchte Muskelmasse aufbauen und mich fit halten.

👉Was hast du bisher erreicht? Was ist deine Erfolgsgeschichte?

Ich wollte bis Ende 2025 zehn Klimmzüge hinbekommen, was ich auch geschafft habe. Nun möchte ich gerne einen Muscle-up schaffen.

👉Was gefällt dir besonders gut am myoloft?

Die Trainingsatmosphäre ist sehr angenehm. Zudem sind die Trainer immer freundlich und hilfsbereit.

👉Beschreibe den myoloft Fitnessclub in einem Satz!

Der myoloft Fitnessclub ist ein Ort, an dem man sich wohlfühlt.

👉Beende den Satz! Ein Tag ohne Training im myoloft…

… ist ein guter Restday.

Supporte & folge uns ✔️
💪🏼
📞 07245 9381951
📩 [email protected]
📍 Malscher Str. 18, 76448 Durmersheim
———

19/09/2026

Eiweißbrot mit Avocado und Garnelen

🥑🦐 Einfach, schnell & richtig lecker!
Cremige Avocado trifft auf würzige Garnelen und knuspriges Eiweißbrot. Das ist die perfekte Kombi für ein proteinreiches Frühstück oder einen schnellen Lunch. 💚✨ Mit frischen Kräutern wird daraus ein echtes Geschmackserlebnis.
Wer braucht da noch langweilige Brote? 😍

Zutaten (1 Portion):
• 110 g Eiweißbrot
• 175 g Garnelen
• 4 EL Frischkäse, 0,2% Fett
• 1 EL Dill, gehackt
• 1 TL Tafelmeerrettich
• 0,5 Knoblauchzehe
• 6 Gurkenscheiben
• 10 g Avocado
• Salz
• Zitronenpfeffer
• 1 TL Limettensaft

Nährwerte pro Portion:
540 kcal Kalorien | 14 g Kohlenhydrate | 21 g Fett | 65 g Eiweiß | 16 g Ballaststoffe

18/09/2026

Manche Übungen klingen in der Theorie besser als sie sich in der Praxis anfühlen.😅

16/09/2026

💡 Muskeln verbrennen auch in Ruhe Energie!

Muskulatur benötigt Energie, um erhalten zu werden. Je mehr Muskelmasse du hast, desto höher kann dein Energieverbrauch im Ruhezustand sein.

➡️ Warum Muskelaufbau wichtig ist:
• Unterstützt einen aktiven Stoffwechsel
• Steigert die körperliche Leistungsfähigkeit
• Stärkt den Körper im Alltag
• Verbessert Haltung und Stabilität
• Unterstützt langfristig eine gesunde Körperzusammensetzung

💪 Wichtig zu wissen: Muskelaufbau braucht Zeit. Regelmäßiges Training, ausreichend Eiweiß und Erholung sind entscheidend.

14/09/2026

InGrip – Handgriffkraft gezielt messen

Die Handgriffkraft ist ein wichtiger Indikator für die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit. Mit InGrip kannst du deine Handgriffkraft einfach und präzise messen und dadurch deine aktuelle Leistungsfähigkeit besser einschätzen.
Durch die Messung erhältst du einen objektiven Wert deiner Handgriffkraft. Das kann dabei helfen, Veränderungen im Training zu erkennen und die eigene körperliche Entwicklung im Zeitverlauf zu verfolgen.

👉 So geht’s:
Die Messung erfolgt schnell und unkompliziert über einen Handgriff. Dabei wird die maximale Griffkraft erfasst. Wichtig ist eine korrekte Haltung und eine kontrollierte, kraftvolle Ausführung.

Du möchtest deine Handgriffkraft testen?
Lass dich gerne von uns individuell in die Anwendung von InGrip einweisen und erfahre, wie du deine Handgriffkraft messen und deine Ergebnisse sinnvoll verfolgen kannst.

13/09/2026

✅ Tipps für den Alltag

• Milchprodukte genießen 🥛
Milch, Joghurt und Käse sind natürliche Calciumquellen.

• Pflanzliche Alternativen bewusst auswählen 🌱
Calciumreiches Mineralwasser sowie mit Calcium angereicherte pflanzliche Drinks können zur Versorgung beitragen.

• Grünes Gemüse integrieren 🥦
Brokkoli und andere calciumhaltige Gemüsesorten können Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein.

• Wissenswertes📌
Calcium wird für die Erhaltung normaler Knochen und Zähne benötigt. Außerdem trägt Calcium zu einer normalen Muskelfunktion und einem normalen Energiestoffwechsel bei.

➡️ Calcium trägt dazu bei:
• zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne.
• zu einer normalen Muskelfunktion.
• zu einem normalen Energiestoffwechsel.

09/09/2026

⭐ GOOGLE REZENSION ⭐
Vielen Dank für ein weiteres Feedback und eure Unterstützung ! 💪

07/09/2026

❤️ Spenden für den guten Zweck ❤️

Am vergangenen Samstag haben wir gemeinsam beim Cycling-Spendenmarathon ordentlich Kilometer gesammelt – und damit Spenden für Begleitung von Familien beim Frühtod eines Kindes .
Ein riesiges Dankeschön an alle, die mitgefahren, unterstützt, angefeuert und diesen Tag zu etwas ganz Besonderem gemacht haben! 🫶

Die insgesamt gefahrenen Kilometer und unsere finale Spendensumme werden aktuell noch ermittelt – wir halten euch natürlich auf dem Laufenden. ✨

Ihr konntet am Samstag nicht dabei sein, möchtet die Aktion aber trotzdem unterstützen? Diese Woche könnt ihr noch ganz unabhängig von gefahrenen Kilometern spenden. Sprecht uns dafür einfach im Studio an oder schreibt eine E-Mail an [email protected]. ❤️

Und jetzt: ein paar Einblicke in einen ganz besonderen Samstag! 🚴🏽✨

1) myoloft X Begleitung von Familien beim Frühtod eines Kindes ❤️
2) „Techno meets Rock“ mit Silke & Rouven im Teamteach - „together“ für den guten Zweck🙏🏻
3) Macron Sports Hub Karlsruhe war ebenfalls vor Ort und hat fleißig Kilometer gesammelt🔥
4) „Einmal um die Welt“ mit Saskia 🌍
5) ein Team, ein Ziel🤞🏼
6) „bergauf, bergab“ mit Karin ⛰️
7) gute Laune inklusive😁
8) „80s, 90s, 2000“ mit Susi 🎵
9) einige sind zwischen 6h und 8h auf den Bikes gesessen und damit drei bzw. teilweise sogar alle vier Slots mitgefahren - dafür gab es von Begleitung von Familien beim Frühtod eines Kindes ein kleines Dankeschön🐳
10) unsere Topfahrer an dem Tag mit 7 h 34 min reiner Fahrtzeit und 205,8 km sowie exakt 8 h reiner Fahrtzeit und 216,5 km🤯 Ihr seid der absolute Wahnsinn!🔥
11) gemeinsam für die gute Sache!🫶🏼
12) Teamspirit bis zum Schluss - so sieht es aus, wenn aus Sport Gemeinschaft wird!🥰💪🏼

05/09/2026

Müsli mit Kefir und Obst

🥣 Cremiger Kefir, leckeres Müsli und jede Menge frisches Obst. 🍓🫐🍌
Ein kleiner Löffel Glück am Morgen – und der Tag kann kommen. 🤎

Knusprig, cremig, fruchtig und einfach unglaublich lecker. Genau so darf ein Wohlfühl-Frühstück aussehen! 🥰
Ob Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren oder Banane : mit deinem Lieblingsobst wird jede Schüssel zum kleinen Frühstücks-Highlight. 🌸🥣

Zutaten (1 Portion):
• 40 g Basis-Flocken-Müsli
• 150 g fettarmer Kefir oder Naturjoghurt 1,5%
• Obst nach Wahl (in diesem Fall Himbeeren)

Nährwerte pro Portion (können variieren je nach Obstsorte) :
293 kcal Kalorien | 48 g Kohlenhydrate | 6 g Fett | 12 g Eiweiß | 7 g Ballaststoffe

Adresse

Malscher Straße 18
Durmersheim
76448

Öffnungszeiten

Montag	07:00 - 22:00
Dienstag	07:00 - 22:00
Mittwoch	07:00 - 22:00
Donnerstag	07:00 - 22:00
Freitag	07:00 - 22:00
Samstag	09:00 - 16:00
Sonntag	09:00 - 16:00

Telefon

+4972459381951

Webseite

http://www.myoloft.de/

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