Jonas Schneider - Be Proud Coaching GmbH

Jonas Schneider - Be Proud Coaching GmbH 💪 BE PROUD - auf deinen Erfolg & deinen Körper
📉 nachhaltige Gewichtsreduktion ohne Verzicht
🚀 schon 200+ erfolgreiche Kunden
🫵🏼 Wann startest du?

Hi, mein Name ist Jonas und ich bin der Gründer und Geschäftsführer von BE PROUD® Fitness. Ein paar Fakten zu mir: Ich bin seit 20 Jahren im Sport aktiv – 15 Jahre lang Handball und jetzt seit über 10 Jahren Kraftsport. Passend dazu liebe ich Essen und alles rund um das Thema Fitness. Nach meinem Abitur mit sportlichem Schwerpunkt und einer Zwischenstation in Hamburg (duales Studium B.A. Fitnessökonomie), habe ich in Jena Wirtschaftswissenschaften studiert. Als Vertiefung für mein Coaching habe ich die Ernährungsberater-, Personal-Trainer- & Fitnesstrainer-Lizenz absolviert. In den letzten Jahren konnten wir bereits über 120 Menschen mit dem BE PROUD® Coaching in den Bereichen Gewichtsreduktion, Muskelaufbau & Gesundheit weiterhelfen. Wir entwickeln das Coaching ständig weiter und starten nun mit dem BE PROUD® Gym in Erfurt ein neues Kapitel.

29/09/2026

Je mehr KI in unseren Alltag kommt, desto mehr sehnen wir uns vielleicht wieder nach echten Menschen.

„Ich will doch einfach nur mit einem Menschen sprechen.“
Technik kann vieles, aber menschliche Verbindung ersetzt sie nicht so einfach.

🎙 Mehr dazu in Folge 146 des BE PROUD Talk. Jetzt anhören!
🔗 Link im Profil oder „BE PROUD Talk“ bei Spotify suchen. 🎧

27/09/2026

Heute wurden Geräte für mehrere zehntausend Euro in den Einkaufswaagen gelegt 🤩💪🏼

Aber wir starten den Tag mal von vorne:
Sonnenaufgang am See, kurz den Schlafscore gecheckt, noch vor dem Frühstück einen Trainingsplan für eine Kundin geschrieben. Dann mit Justin ab auf die Autobahn Richtung Berlin - die Fahrt natürlich direkt zum Arbeiten genutzt.

Im DHZ Showroom ging’s dann ans Eingemachte: neue Geräte für unser BE PROUD Gym getestet, mit dem Team vor Ort gesprochen und selbst nochmal ordentlich trainiert.

Gutes Essen, Arbeiten mit Sonne im Gesicht und natürlich der ein oder andere „Justin-bastelt-tolle-neue-Sachen-für-unsere-Kunden-Moment“ 😄 - so ein Tag hat einfach alles.

Keine Zeit, mitten in der Ausbildung und trotzdem 10 kg weniger.Anne war 24, mitten in ihrer Ausbildung und zunehmend un...
20/09/2026

Keine Zeit, mitten in der Ausbildung und trotzdem 10 kg weniger.

Anne war 24, mitten in ihrer Ausbildung und zunehmend unzufriedener mit ihrem Körper.

Das Problem war nicht, dass sie nicht wusste, dass Bewegung und Ernährung wichtig sind.
Das Problem war, dass ihr im Alltag die Struktur fehlte.

Lernen, Prüfungen, Arbeiten, wenig Zeit – und wenn dann noch der innere Schweinehund dazukam, war es schwer, langfristig dranzubleiben.

Im Coaching haben wir deshalb nicht versucht, ihren Alltag komplett auf den Kopf zu stellen.
Stattdessen haben wir Schritt für Schritt Routinen aufgebaut, Ernährung vereinfacht und vor allem herausgefunden, was zu Anne wirklich passt.

🍳 Sie hat angefangen, gerne zu kochen und neue Rezepte auszuprobieren.
🏊‍♀️ Sie wurde aktiver und fand mit Schwimmen, Tennis & Zumba Sportarten, die ihr Spaß machen.
🧠 Und sie lernte, auch in schwierigen Phasen nicht sofort alles hinzuschmeißen.

Das Ergebnis nach rund 6 Monaten:
–10 kg Körpergewicht.

Aber die 10 kg sind eigentlich nur ein Teil der Geschichte.
Anne verbindet gesunde Ernährung heute nicht mehr mit Verzicht.
Sie bewegt sich deutlich mehr und weiß vor allem, wie sie selbstständig weitermachen kann.

👉 Du möchtest ebenfalls abnehmen, hast aber das Gefühl, dass dein Alltag dir ständig dazwischenkommt? Schreib uns eine Nachricht.

19/09/2026

Géraldine gründete ein Business, war bei „Die Höhle der Löwen“ und wurde Mama.

Und dann konnte ihr Körper plötzlich nicht mehr.
Sie war eine zeitlang sogar bettlägerig, jeder Reiz war zu viel und sie dachte zeitweise, sie würde sterben.

Was dahintersteckte und wie es dazu kam, erzählt sie im Podcast.

🎙 Mehr dazu in Folge 145 des BE PROUD Talk. Jetzt anhören!
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10/09/2026

Irgendwann hat Victoria gemerkt: So will ich nicht mehr weitermachen.

Nicht, weil sie ihren Traum aufgegeben hatte. Sondern weil sie gemerkt hat, was dieser Traum mit ihr gemacht hat: Sie machte sich ständig kleiner, fühlte sich in ihrem Körper nicht mehr wohl und war einfach unglücklich.

Auch ihr Verhältnis und ihre Motivation zu Sport änderte sich.

🎙 Mehr dazu in Folge 143 des BE PROUD Talk. Jetzt anhören!
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07/09/2026

43,8 % - die AfD hat die Landtagswahl in Sachsen-Anhalt gewonnen.
Und damit stellt sich auch die Frage: Was bedeutet dieser Wahlerfolg für deine Gesundheit?

Denn ein Blick auf das Wahlprogramm zeigt einen politischen Kurs, der auch für unser Gesundheitssystem Folgen haben könnte.

Die AfD will die Abhängigkeit von ausländischen Fachkräften reduzieren. Gleichzeitig ist die medizinische Versorgung in Sachsen-Anhalt schon heute in hohem Maß auf ausländische Ärztinnen und Ärzte angewiesen.

Mehr als jeder vierte Krankenhausarzt hat keinen deutschen Pass.
In ländlichen Regionen ist der Anteil noch höher.

Politische Entscheidungen haben Konsequenzen. Gerade dann, wenn es um etwas so Grundlegendes wie unsere medizinische Versorgung geht.

Und genau deshalb lohnt es sich, genauer hinzuschauen, was Parteien versprechen und was die Realität dahinter sagt, bevor man sein Kreuz auf dem Wahlschein setzt.

Was ist deine Meinung dazu?👇🏼



Quellen:
https://www.mdr.de/nachrichten/sachsen-anhalt/landtagswahl/auf-einen-blick-106,ergebnisse-landkreise-kreisfreie-staedte-100.html
https://www.afd.de/erscheinungsbild/
https://afd-lsa.de/wp-content/uploads/2026/07/AfD_Sachsen-Anhalt_Regierungsprogramm_2026_230726-web.pdf
https://www.journalonko.de/news/gesundheitspolitik/auslaendische-aerztinnen-fuer-medizinische-versorgung-unverzichtbar
https://mediendienst-integration.de/news/jeder-vierte-arzt-in-krankenhaeusern-aus-dem-ausland
https://www.aerzteblatt.de/news/sachsen-anhalt-das-sind-die-gesundheitspolitischen-schwerpunkte-in-den-parteiprogrammen-41b90b4e-93da-46a3-9c02-2ea2a2f1f50d

Wir müssen über Schönheitsideale sprechen!Denn die Modelwelt setzt Maßstäbe, die mit der Realität vieler Körper nur weni...
06/09/2026

Wir müssen über Schönheitsideale sprechen!

Denn die Modelwelt setzt Maßstäbe, die mit der Realität vieler Körper nur wenig zu tun haben.

Victoria Depta modelt seit ihrem 17. Lebensjahr.
Mailand, Paris, China,..

Von außen: Der Traumjob vieler Mädels.
Von innen: ein permanenter Kampf darum, in ein bestimmtes Maß zu passen.

Viel zu wenige Kalorien am Tag.
Exzessiver Sport, Wasserfasten,..
Ständiges Vergleichen mit anderen Models.

Und das Verrückte daran?
Selbst dann kam die Rückmeldung sie sei noch nicht dünn genug.

Genau darüber müssen wir sprechen.
Nicht darüber, ob jemand dünn oder kurvig, groß oder klein ist.

Sondern darüber, welche Körper zum Ideal erklärt werden – und welchen Preis Menschen teilweise zahlen, um diesem Ideal zu entsprechen.

In einer Branche, in der dein Körper über deine Karriere mitentscheidet, wird aus „ein bisschen abnehmen“ schnell ein permanenter Druck.

Das Problem ist nicht, dass es in der Modelwelt ein Schönheitsideal gibt.
Das Problem ist, dass dieses Ideal scheinbar nie erreicht werden kann.

Denn wenn dir immer wieder vermittelt wird, dass noch weniger noch besser ist, verschiebt sich irgendwann deine eigene Wahrnehmung.
Was gestern noch extrem war, fühlt sich plötzlich normal an.

Und genau deshalb finde ich es wichtig, darüber zu sprechen.

Nicht um die Modelwelt pauschal zu verurteilen.
Sondern darum, sichtbar zu machen, was dieser Druck mit Menschen macht – und welchen Preis sie dafür zahlen.

Victoria erzählt in Folge 143 des BE PROUD Talk sehr offen von ihren Erfahrungen.
🎙 Den Link findest du in meinem Profil.

05/09/2026

Untergewichtig - und trotzdem nicht dünn genug?

erzählt, wie hart das Model Business ist und wie sie dadurch sogar darüber nachdachte, ihr Essen zu erbrechen, weil andere in ihrem Umfeld, die das machten, Jobs bekommen hatten, die sie selbst unbedingt wollte.

🎙 Mehr dazu in Folge 143 des BE PROUD Talk. Jetzt anhören!
🔗 Link im Profil oder „BE PROUD Talk“ bei Spotify suchen. 🎧

Mein August - zwischen Arbeit und Herzmomenten Von vielen neuen Kunden, die bei uns durchgestartet sind, bis zu einem ne...
02/09/2026

Mein August - zwischen Arbeit und Herzmomenten

Von vielen neuen Kunden, die bei uns durchgestartet sind, bis zu einem neuen Gesicht im BE PROUD Team.
Von drei Dates zu einem festen Job. 👀

Aber von vorne:
Wir durften im August wieder einige neue Kunden bei BE PROUD begrüßen und mit ihnen in die ersten Wochen ihres Coachings starten.
Endlich sind auch die neuen Geräte fürs Studio angekommen – nach langem Warten ein richtig guter Tag. 📦

Hinter den Kulissen haben wir außerdem einen Videokurs für neue Mitarbeiter aufgenommen, damit jeder neue Mitarbeiter von Anfang an bestens startet.

Und unser Team wächst weiter: Mit Kathleen haben wir eine neue Trainerin an Bord. 💪

Nebenbei liefen die Podcastaufnahmen auf Hochtouren - gleich mehrere Folgen sind im August entstanden.

Der Alltag hat natürlich trotzdem für Chaos gesorgt:
Ein Briefkasten, der einfach nicht leer werden will. 😭
Ein Buchhaltungscall auf dem Weg ins Office, weil die Zeit sonst nicht reicht.
Und beim Geburtstagsbrunch mussten wir mitten im Gespräch die Ohren zuhalten, weil parallel eine Demo lief. 😄

Aber das eigentliche Highlight des Monats:
Erstes Date, zweites Date, drittes Date. 👀
Und nach dem dritten haben wir sie kurzerhand mitgenommen.🐾

Bella hatte auch direkt ihren ersten Arbeitstag im BE PROUD Office als unsere neue Feel-Good-Managerin.

Und ehrlich? Meine neue Lieblingsbeschäftigung ist seitdem Calls mit Bella neben mir. 😄

Der Sommer neigt sich dem Ende zu, aber ruhiger wird’s bei uns trotzdem nicht.

01/09/2026

Manchmal musst du mehr essen, um abzunehmen. 🤯

Die schwierigste Phase? Erstmal Geduld zu haben. Vielleicht stagniert das Gewicht. Vielleicht geht es kurzfristig sogar hoch.

Aber nachhaltige Veränderungen brauchen manchmal einen Schritt zurück, bevor es wieder vorwärts geht.

🎙 Mehr dazu in Folge 142 des BE PROUD Talk. Jetzt anhören!
🔗 Link im Profil oder „BE PROUD Talk“ bei Spotify suchen. 🎧

Adresse

Weimarische Straße 32
Erfurt
99099

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