Ekatra Yogastudio Erfurt

Neu: TAI CHI ✨☯️
Die Kraft der Ruhe und Bewegung mit Lisa Npunkt

🗓️27.09 I 11:30 Kostenlose Schnuppertag! Im Ekatra Yogastudio Erfurt
Sei dabei und entdecke Tai Chi.

Golden Tai Chi hat seine Wurzeln im Taoist Tai Chi [Yang-Stil]. Es ist eine ganzheitliche Bewegungskunst, die Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang bringt und Raum für innere Veränderung schafft.

Im Mittelpunkt steht die Kultivierung des Chi - der Lebensenergie. Durch die Praxis entwickeln wir mehr innere Ruhe, Präsenz und Körperbewusstsein und lernen, Bewegung mit weniger Anstrengung und mehr Natürlichkeit zu erleben. Gleichzeitig kann Tai Chi Beweglichkeit, körperliches Wohlbefinden und Langlebigkeit unterstützen.

Quasi Meditation in Bewegung: Die sanften, fließenden Übungen mobilisieren auf schonende Weise Gelenke, Sehnen, Bänder, Muskulatur und Faszien. Der Körper wird beweglicher, während der Geist zur Ruhe kommen darf.

Anmeldung über unsere Webseite ✨

STAY SOLID. BE LIQUID. – TEIL II

Günter ist wieder im Ekatra!
Vom 23. bis 25. Oktober erwartet dich ein inspirierendes Wochenende voller Bewegung, Energie und neuer Impulse.

Stay Solid. Be Liquid.
Stabilität & Leichtigkeit.
Kraft & Hingabe.
Verwurzelung & Flow. 🌿

Qualitäten, die sich nicht widersprechen, sondern wunderbar ergänzen – auf der Matte und im Leben.

Es erwartet dich:
Freitag, 23.10. – Masterclass mit Günter
Samstag, 24.10. – Workshop „Stay Solid. Be Liquid. – Teil II“
Sonntag, 25.10. – Masterclass mit Günter & Liza

Im Anschluss am Sonntag: Infoabend zur Ausbildung mit Günter für alle, die mehr darüber erfahren möchten.

💫 Workshop Samstag:
Early Bird 99 €, regulär 120 €
💫 Masterclasses:
Ekatra-Mitglieder 10 €
Externe Gäste 20 €

🎁BONUS für Teil-I-Yogis:
Du warst bei Stay Solid. Be Liquid. – Teil I dabei? Dann bekommst du 10 % Rabatt auf Teil II!

Wir freuen uns auf dich!
Namasté 💛

Wenn du neugierig bist, schreib uns einfach per DM und wir schicken dir alle Infos!

Du möchtest mit Yoga beginnen oder deine Grundlagen vertiefen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.

Ab dem 7. September treffen wir uns jeden Montag um 17:15 Uhr und bauen Schritt für Schritt eine stabile, gesunde Yogapraxis auf. Du lernst die wichtigsten Asanas, einfache Atemtechniken und bekommst ein besseres Verständnis für Ausrichtung und Körpergefühl.

Der Kurs ist ideal für Anfänger*innen sowie für alle, die ihre Basis festigen möchten.

In einer entspannten und unterstützenden Atmosphäre hast du Raum, dich auszuprobieren und in deinem eigenen Tempo anzukommen.

Ich freue mich auf dich!

Anmeldung über www.ekatra.de

>Besonders gut zu wissen:
Dieser Kurs ist krankenkassenzertifiziert – die Teilnahme wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Komm mit uns in die Toskana ✨ – zur Transmission School, einem besonderen Retreat-Ort, an dem Ruhe, Wohlbefinden und Harmonie zusammenkommen.

Ein Ort, an dem du nicht nur entspannen, sondern auch Gemeinschaft erleben und dir ganz bewusst Zeit für dich selbst schenken kannst.

Wir praktizieren täglich Yoga mit Johanna und Franka. 🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♀️

Außerdem freuen wir uns auf unseren besonderen Gastdozenten Gunter Recht aus München, der zwei inspirierende Workshops gestalten wird.

Wenn du den italienischen Flow genießen möchtest – mit regionaler Bio-Küche, liebevoll zubereitet, wunderschöner Natur und einer herzlichen Gemeinschaft – dann komm mit!

Mehr Informationen findest du auf unserer Website oder schreib uns einfach eine Direktnachricht. 🇮🇹✨

Du kennst Inside Flow noch nicht? ✨

Am 30. Mai kannst du gemeinsam mit Saskia im Ekatra Yogastudio diesen besonderen Yogastil kennenlernen, der Bewegung, Musik und Atem miteinander verbindet.

Wir üben fließende Sequenzen im Takt der Musik, stärken Koordination und Ausdauer und tauchen in einen meditativen Flow-Zustand ein, in dem Körper, Geist und Atem eins werden.

Beweg dich, spüre die Musik und lass deine Gedanken still werden💫

Let’s flow!

I N S I D E flow 💫 mit .joyflow
Tauche in die Welt von Inside Flow ein! 
Eine dynamische Weiterentwicklung von Vinyasa Yoga – fließende Bewegungen im Einklang mit moderner Musik.

Gemeinsam lernen wir Schritt für Schritt eine Sequenz, die am Ende mit einem besonderen Song verschmilzt.
Spüre deinen Atem, deinen Herzschlag und lass den Kopf los.
🗓️Samstag 30.05 • 11:30 Uhr 

Let’s flow & shine ✨

Mutterschaft und Yoga lehren dasselbe: präsent sein. Weich werden, ohne die Kraft zu verlieren. Immer wieder Balance finden – zwischen Geben und Empfangen, Vertrauen und Stärke.

Yoga hilft uns, genau das zu spüren: durch herzöffnende Bewegungen, bewussten Atem und Momente der Stille – für mehr Mitgefühl, Nähe und Selbstliebe.

Heute feiern wir alle Mütter und alle Menschen, die diese mütterliche Energie in die Welt tragen. Alles Liebe zum Muttertag. 🌸✨

❤️ ❤️

Zurück in deine Balance ✨

🚨GESTRESST?
Eine der häufigsten Ursachen für Verspannungen im Körper ist Stress.
Wenn dein Nervensystem dauerhaft aktiv ist, fällt es schwer, wirklich loszulassen.

In diesem Kurs lernst du, von innen heraus wieder in Balance zu kommen.
Im Mittelpunkt steht deine innere Erfahrung – du lernst, deinen Körper wahrzunehmen und dich von ihr leiten zu lassen.

„Soma“ stammt aus dem Altgriechischen und bedeutet Körper.
Mit achtsamen Techniken entwickelst du ein feineres Bewusstsein dafür, wo Spannung, Stress, aber auch Leichtigkeit und Freude in dir gespeichert sind.

Du darfst loslassen.
Du darfst fühlen.
Du darfst einfach sein.

Spüre mehr Leichtigkeit und echte Entspannung.

🧘‍♀️ Mit Katja Engel
(Somatic Yoga Lehrerin & Physiotherapeutin)

Ich freue mich, diesen Weg gemeinsam mit euch zu gehen.