PERSONALBALANCE

01/06/2026

28/04/2026

FRAUENPOWER
- Mit Kraft und Energie durch die Wechseljahre -
AM SAMSTAG, 30.MAI in Erpolzheim

Die Wechseljahre sind eine herausfordernde, aber auch
eine natürliche Phase im Leben einer Frau.
Durch Bewegung und körperliche Aktivität können Symptome
gelindert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden.
Ich zeige dir wie du durch gezieltes Training, Bewegung und Entspannung positiv und gestärkt durch diese Lebensphase gehst.
Du bekommst auch Empfehlungen wie du mit Ernährung
die Hormonumstellung positiv beeinflussen kannst.

ANMELDUNG und weitere INFORMATIONEN:

Lucie Packheiser - Lehrerin für Fitness, Gesundheit & Sportrehabilitation, Entspannungspädagogin - Erpolzheim - Pilates, Personal Training, Faszien

06/04/2026

OUTDOOR
BOOTCAMP 🤸‍♀️☀️
Samstag, 11.April
10.15 – 11.30 Uhr
Dieses besondere schweißtreibende Training
-mit Blick in die Weinberge und an der herrlichen Frühlingsluft-
besteht aus intensiven Kräftigungsübungen (mit und ohne Equipment) im Wechsel mit kurzen Ausdauerintervallen.
So kurbeln wir den Stoffwechsel ordentlich an und bringen Muskeln zum Brennen 💪
Am Ende des Kurses bringen Dehnungs- und Entspannungsübungen den Körper wieder zur Ruhe und ins Gleichgewicht.
Anmeldung und weitere Informationen:
www.personalbalance.info

27/01/2026

Deepwork
-mixed by Lucie😊-
Gemeinsam tauchen wir ein… in die Welt von Deepwork…..�getragen von der Musik gehst du an deine Grenzen (oder über diese hinaus), lässt deinen Emotionen freien lauf �und bringst deinen Körper auf Hochtouren.
Lass Dich inspirieren und lerne deinen Körper noch besser kennen.
Bist du bereit für diese �besondere Art von Bewegung?
Dann sei dabei am
Samstag, 31.Januar 2026
10.45 – 12.00 Uhr
in Rödersheim-Gronau�
Weitere Infos & Anmeldung:

Lucie Packheiser - Lehrerin für Fitness, Gesundheit & Sportrehabilitation, Entspannungspädagogin - Erpolzheim - Pilates, Personal Training, Faszien

26/11/2025

Endlich wieder 🙂:
MAMAWORKOUT mit Baby
Ab 21. Januar 2026 !

MAMAWORKOUT mit Baby ist genau auf deine Bedürfnisse als Mama und die deines Babys abgestimmt.
Wir trainieren beckenbodenschonend und
kräftigen dabei die gesamte (Tiefen-) Muskulatur.
Du wirst sicher und effektiv rundum fit
und dein Baby wird spielerisch in seiner Entwicklung gefördert.
Mit viel Spaß sammeln wir gemeinsam Energie für den Alltag.

Anmeldung und weitere Informationen:

Lucie Packheiser - Lehrerin für Fitness, Gesundheit & Sportrehabilitation, Entspannungspädagogin - Erpolzheim - Pilates, Personal Training, Faszien

22/10/2025

NEUE PILATES KURSE starten wieder ab 7. November in Erpolzheim mit LIVE Übertragung via ZOOM!
Sei dabei - Tue deinem Körper etwas Gutes damit deine Seele Lust hat darin zu wohnen ☺️
Anmeldung und weitere Informationen:
www.personalbalance.info

07/10/2025

CROSSTRAINING - ab 30.Oktober wieder in Rödersheim-Gronau 💪
Weitere Informationen auf meiner Website:
www.personalbalance.info

01/04/2025

....endlich wieder 🙂 :

STEP-AEROBIC
Revival
Am SAMSTAG, 26.April
10.30 Uhr bis 11.45 Uhr
in Erpolzheim

Ein effektives aerobes Training, kreative Schrittfolgen mit dem Step zu Musik aus den 80er/90er Jahren, das ordentlich ins Schwitzen und jede Menge Spaß bringt!
Ort: TV Halle in Erpolzheim
Kursleitung: Lucie Packheiser
Anmeldung und weitere Informationen:

Lucie Packheiser - Lehrerin für Fitness, Gesundheit & Sportrehabilitation, Entspannungspädagogin - Erpolzheim - Pilates, Personal Training, Faszien