Surf and Yoga Kitchen

Liebst du Inside Flow — oder willst du endlich damit anfangen? ✨

Falls du dich fragst, was Inside Flow überhaupt ist: Ein Yogastil, bei dem sich die Bewegungen zur Musik entfalten — fließend, ausdrucksstark, fast tänzerisch. Nicht performen, sondern spüren. 🌊 💓

Am 4. Juli tauchen wir gemeinsam mit tiefer ein: Technik, Alignment, sichere Transitions — und natürlich fließen wir auch einfach. Weil Inside Flow nicht nur gelernt, sondern gefühlt werden will.

Du nimmst mit:
🤍 mehr Stabilität & Leichtigkeit
🤍 saubere Transitions
🤍 ein Gefühl von echter Eleganz in deiner Bewegung

Egal ob du gerade erst anfängst oder schon eine Weile dabei bist — dieser Workshop holt dich dort ab, wo du gerade bist.

Inside Flow Workshop — Align + Flow
📅 4. Juli · 10:00 – 12:30 Uhr
📍 SAYK Space, Essen

🔗 Jetzt buchen — über unsere Website

YOGA im GRUGAPARK– ab sofort buchbar! 🌿

Wir bringen die Matte nach draußen.

Ab sofort könnt ihr jeden Donnerstag von 18.15-19.15 Uhr (ab dem 9.7.) euch für unsere Outdoor Yoga Sessions im einbuchen. Und ich freu mich so sehr darauf, wieder gemeinsam auf der Wiese zu praktizieren.

So läuft’s ab:
Wir treffen uns in der Dahlienarena I dort werden wir uns ein schattiges Plätzchen suchen.

Ab 18:00 Uhr ist der Eintritt in die Gruga frei, die Session startet um 18.15 Uhr.

Je nachdem, wie der Vibe der Gruppe an dem Tag ist, entscheiden wir gemeinsam vor Ort: Gentle, Relax, Basics oder Energize — der Unterschied liegt im Tempo, der Intensität und der Energie einer Klasse. Ihr müsst nichts können, ihr müsst nichts sein — ihr kommt einfach genau so, wie ihr gerade seid.

bedeutet: Bewegung, die sich gut anfühlt. Kein Zwang, keine strikte Ausrichtung — nur ihr, euer Körper, die Wiese und der Himmel über euch.

🔗 https://www.surfandyogakitchen.de/yoga-events

Und dann ist da noch dieses Gefühl, das mich jedes Mal überkommt, wenn ich dort auf der Wiese stehe:

Genau hier hat vor 4 Jahren alles angefangen. Die Surf and Yoga Kitchen — geboren auf dieser Wiese, unter diesem Himmel, mit dieser Community. Dass wir hier immer noch zusammenkommen… das bedeutet mir mehr, als ich in Worte fassen kann. 🤍

Ich freu mich auf euch.

Line 🌊

Dieser Sonntag fühlt sich fast wie ein Festival an. 🌊✨

Drei Specials an einem Tag — und du kannst dir deins aussuchen.

30. Mai | Surf & Yoga Kitchen

🤍 Shiatsu Workshop mit Lisa .shiatsu
10 – 11.30 Uhr
Druck, der löst. Berührung, die ankommen lässt. Für alle, die mal wirklich durchatmen wollen.

🏄 SUP Yoga | Einzelplätze noch frei mit .yoga .love.peace.surf.om
10 – 11.30 Uhr
12 – 13.30 Uhr
14 – 15.30 Uhr
16 – 17.30 Uhr
Das Wasser als Spiegel, das Brett als Matte — Balance bekommt hier eine ganz neue Bedeutung.

🎵 Sound Healing mit .energyhealing
18 – 19.30 Uhr
Der perfekte Abschluss: Klang, der sammelt, was der Tag auseinandergebracht hat.

Komm für eines. Oder bleib für alle drei. 🧡

➡️ Infos & Buchung: über die Website oder schreib uns gerne eine Mail

Yoga. Im Grugapark. Draußen. Kostenlos.

Am Samstag, 20. Juni sind wir mit der Surf and Yoga Kitchen bei den Parkvibes im — mit drei Klassen, drei Lehrerinnen und ganz viel Sommerenergie.

🌿 14:00 Uhr — Relaxed Vinyasa Flow mit .yoga
🔥 16:00 Uhr — Deep Flow Vinyasa mit .czabaun
🌙 18:00 Uhr — Evening Yoga Flow mit .atha

Keine Anmeldung. Keine Kosten. Nur du, deine Matte und ein Nachmittag unter freiem Himmel.

📍 Grugapark Essen · Kranichwiese
🎟 Parkeintritt: 8 € · Jahreskarte frei

Speicher dir den Post, damit du’s nicht vergisst. 🔖
Und schreib uns in die Kommentare: kommst du alleine oder bringst du jemanden mit? 👇

Shiatsu Workshop im Element 🔥

Am WE noch auf dem und nun wieder in der Surf and Yoga Kitchen.

Sommer, Hitze und Lebendigkeit - Innere Balance durch Shiatsu

Der Sommer steht in der TCM für das Feuer-Element – die Zeit der Fülle, Ausdehnung und Lebendigkeit. Die Energie erreicht ihren Höhepunkt.

Alles drängt nach außen: Wir öffnen uns, treten in Verbindung, zeigen uns.

Das Feuer steht für Freude, Leidenschaft, Kommunikation und Lebenslust.
Für das, was uns im Innersten berührt und nach außen strahlen will.

Doch Feuer braucht Balance I Ist es im Gleichgewicht, fühlen wir uns
✨ lebendig
✨ verbunden
✨ klar und innerlich ruhig

Gerät es aus der Balance, zeigt sich das oft durch Unruhe, Schlafprobleme, emotionale Überforderung oder das Gefühl, „zu viel“ oder „zu wenig“ zu sein.

✨ In diesem Workshop geht es darum, dein inneres Feuer bewusst zu regulieren mit Unterstützung von Shiatsu.

Im Fokus stehen die Meridiane des Feuerelements:
Das Herz – als Zentrum für Bewusstheit, Ausdruck und emotionale Balance

Was dich erwartet:
* Sanfte Meridianarbeit & Dehnungen
* ⁠Partnerübungen
* Selbstakupressur zur Beruhigung des Nervensystems
* Achtsame Berührung des Herzraums
* Impulse für einen gesunden Umgang mit innerer Hitze und Erschöpfung

Wirkung:
Du unterstützt dein System dabei
✨ Freude zu spüren
✨ dein Herz zu stärken
✨ emotionale Balance zu finden
✨ dich lebendig, verbunden und getragen zu fühlen

Der Sommer lädt dich ein, dich zu zeigen – mit deiner Wärme, deiner Freude, deiner Lebendigkeit.
Nicht im Zuviel.
Nicht im Zuwenig.
Sondern in deiner Balance.

Wann? 31.5.
An einem Sonntag Morgen um in den Tag zu starten.
Booking via .shiatsu oder Eversports und die SAYK Website

Dieser Workshop richtet sich an alle Souls.

🧘🏽‍♀️🧘🏽 Yoga Breakfast Club June Edition🥑🥐🥖

Ein perfekter Start ins Wochenende mit Yoga & Brunch!
Gestartet wird mit einer Yoga Sessions. Leichtigkeit fließt in jede Bewegung, sodass jeder, unabhängig vom Level, Spaß hat und sich wohlfühlt.

Und was kommt nach einer tollen Yoga-Session? Ein köstliches Frühstück von .cafebar , mit einer tollen Auswahl an Gerichten und auch vegetarischen und veganen Optionen. Und natürlich auch Kaffee ☕️ oder Tee.

Ein wundervoller Start ins Wochenende:

📅 13. Juni | Samstag
⏰ 8:30Uhr Yogasession (für alle Level geeignet, inkl. Endentspannung & ätherischen Ölen)
🥐 9:45-11:00 Uhr BRUNCH

Treat yourself and go with the flow!