Bewegungsgefühl

Ein neuer Kurs beginnt bald.

Ich freue mich euch endlich wieder in Präsenz zu sehen 🤩🤩🤩

Die Schwangerschaftsgymnastik richtet sich an alle werdenden Mamas, die ihren Körper sanft trainieren wollen. In einer Mischung aus Atemübungen, Körperwahrnehmung und Bewegung helfe ich Dir, Dich auf Deine bevorstehende Geburt vorzubereiten und eventuelle Beschwerden zu lindern.
Durch die Übungen lernst Du Deinen Körper besser kennen und kannst damit während der Geburt selbst entscheiden, was Dir gut tut und was nicht.

Kursleitung: Julia Holzinger, Gymnastiklehrerin und Bewegungstherapeutinnach Dore Jacobs
Termine:
22.07. – 19.08.2021, 19:40 – 20:40 Uhr

Preis: 65,00 €
Kontakt und Anmeldung an Julia Holzinger, E-Mail: [email protected]
Betreff: Schwangerschaftsgymnastik 07/21

Der letzte Kurs ist leider zu Ende.
Ich möchte mich bei allen meinen Teilnehmern bedanken, ihr habt super mitgemacht🤩🤩.

Ein neuer Kurs fängt bald an.
Wenn auch du dabei sein möchtest, schreibe mir unter [email protected]

Stand jetzt wird es ein Hybrid Kurs.
Das heisst wir können uns unter gewissen Voraussetzungen zusammen in der treffen. Diese Plätze sind aufgrund der Vorgaben leider reduziert.

Wenn du Live Online mit dabei sein möchtest, schreib das bitte in deiner Anmeldung hinzu.

Der Kurs startet am 22.7. bis zum 9.9. 2021. 8 Termine, immer Donnerstags 18:30-19:30.
Er kostet 80€ pro Person.
Schreibe bitte in deiner Anmeldung, wie du auf diesen Kurs aufmerksam geworden bist.
Liebe Grüße Julia

Schwangerschaftsgymnastik
Update:
Wenn du Live Online mitmachen möchtest, gibt es noch 2 Freie Plätze.
Schreib es bitte bei deiner Anmeldung hinzu.
Eine Präsenz Teilnahme ist nicht mehr möglich.

Ein neuer Kurs beginnt bald, ich gebe ab dem 20.5.2021 5x immer Donnerstags von 19:40-20:40
über die Essen einen Schwangerschaftsgymnastik Kurs. Momentan über Zoom,aber bald hoffentlich auch als Präsenzkus.
Auf Wunsch kann man auch natürlich auch nur Online teilnehmen. Schreibt mir das dann bitte bei eurer Anmeldung.

Die Schwangerschaftsgymnastik richtet sich an alle werdenden Mamas, die ihren Körper sanft trainieren wollen.
In einer Mischung aus Atemübungen, Körperwahrnehmung und Bewegung helfe ich dir dich auf deine bevorstehende Geburt vorzubereiten und eventuelle Beschwerden zu lindern.
Durch die Übungen lernst du deinen Körper besser kennen und kannst damit während der Geburt selbst entscheiden was dir gut tut und was nicht.
Die 5 Stunden kosten insgesamt 65€.
Wer mag, kann sich gerne melden.
Per Mail an [email protected] ,
oder über die Elternschule Essen.
Liebe Grüße Julia.

Schwangerschaftsgymnastik

-Update:
Falls der Kurs als Präsenzkurs stattfinden darf, gibt es noch einen freien Platz.

Wenn du lieber nur Live Online mitmachen möchtest, gibt es noch 3 Freie Plätze.
Schreib es bitte bei deiner Anmeldung hinzu.-

Ein neuer Kurs beginnt bald, ich gebe ab dem 20.5.2021 5x immer Donnerstags von 19:40-20:40
über die Essen einen Schwangerschaftsgymnastik Kurs. Momentan über Zoom,aber bald hoffentlich auch als Präsenzkus.
Auf Wunsch kann man auch natürlich auch nur Online teilnehmen. Schreibt mir das dann bitte bei eurer Anmeldung.

Die Schwangerschaftsgymnastik richtet sich an alle werdenden Mamas, die ihren Körper sanft trainieren wollen.
In einer Mischung aus Atemübungen, Körperwahrnehmung und Bewegung helfe ich dir dich auf deine bevorstehende Geburt vorzubereiten und eventuelle Beschwerden zu lindern.
Durch die Übungen lernst du deinen Körper besser kennen und kannst damit während der Geburt selbst entscheiden was dir gut tut und was nicht.
Die 5 Stunden kosten insgesamt 65€.
Wer mag, kann sich gerne melden.
Per Mail an [email protected] ,
oder über die Elternschule Essen.
Liebe Grüße Julia.

Schwangerschaftsgymnastik

Ein neuer Kurs beginnt bald, ich gebe ab dem 20.5.2021 5x immer Donnerstags von 19:40-20:40
über die Essen einen Schwangerschaftsgymnastik Kurs. Momentan über Zoom,aber bald hoffentlich auch als Präsenzkus.
Auf Wunsch kann man auch natürlich auch nur Online teilnehmen. Schreibt mir das dann bitte bei eurer Anmeldung.

Die Schwangerschaftsgymnastik richtet sich an alle werdenden Mamas, die ihren Körper sanft trainieren wollen.
In einer Mischung aus Atemübungen, Körperwahrnehmung und Bewegung helfe ich dir dich auf deine bevorstehende Geburt vorzubereiten und eventuelle Beschwerden zu lindern.
Durch die Übungen lernst du deinen Körper besser kennen und kannst damit während der Geburt selbst entscheiden was dir gut tut und was nicht.
Die 5 Stunden kosten insgesamt 65€.
Wer mag, kann sich gerne melden.
Per Mail an [email protected] ,
oder über die Elternschule Essen.
Liebe Grüße Julia.

Bald ist es soweit 🙂.
Unser neuer Kurs startet ab Donnerstag den 18.3.2021.
Wer noch mitmachen möchte, es sind noch wenige Restplätze verfügbar.

Momentan haben wir über Zoom die Möglichkeit, die Körpermitte und unseren Beckenboden essentiell zu stärken und zu verbessern. Unabhänhig von einer vorangegangenen Geburt und dem Alter.

Sobald wie möglich findet dieser Kurs natürlich auch als Präsenzkus im der
statt.

Wann?
18.03. – 20.05.2021 (kein Kurs am 29.04. und 13.05.), 18.30 – 19.30 Uhr
Preis:
80,00 Euro pro Person

🍀🍀🍀🍀 Gewinnspiel 🍀🍀🍀🍀

Nehmt an unserem Gewinnspiel teil und gewinnt 1 von 3 kostenlosen Tickets zur Teilnahme bei ! Das Ticket sichert euch eine volle Stunde am kommenden Donnerstag, den 25.2.2021, von 19:40 bis 20:40 Uhr.
Kommentiert diesen Beitrag einfach mit "Bewegungsgefühl"
und teilt ihn dann.
Allen Teilnehmern viel Glück 🍀

Unter allen Teilnehmern verlosen wir 3 kostenlose Tickets.

Einsendeschluss ist Sonntag der 21.2.2021 um 13:00 Uhr.
Die Gewinner werden ab Sonntag 19:00 benachrichtigt.

Heute stelle ich mich einmal vor.
Mein Name ist Julia und seit 2005 bin ich staatlich anerkannte Bewegungstherapeutin nach Dore Jacobs.

Mein Examen absolvierte ich in Sportmedizin und Psychologie.
Innerhalb dieser Ausbildung habe ich mir verschiedene Qualifikationen angeeignet,
unter anderem:
- Rückenschullehrerin
- Wellnesstrainerin
- Schwangerschaftsgymnastiklizenz
- Aerobic-Trainerin
- Übungsleiter C- Lizenz
- Kinesio-Taping Lizenz
- Faszientrainerin

In der biete ich
-
- und
- an.
Außerdem könnt ihr euch von mir bei verschiedenen Beschwerden tapen lassen.

Ich freue mich über euer

Für Kurzentschlossene:

Heute Abend BabyBelly Dance per Zoom.
Es sind noch wenige Plätze frei.
Ob Schnupperstunde15€,
oder 4x für 39€
Melde dich bei mir😃.

Beckenbodengymnastik

Ein starker Beckenboden ist essentiell für eine kräftige und stabile Körpermitte. Neben der Kräftigung des Beckenbodens ist auch das bewusste Entspannen das Geheimnis eines gut funktionierenden Beckenbodens.

Abwechslungsreiche Übungen werden Euch Schritt für Schritt zu einem gesunden Beckenboden verhelfen.

Teilnehmen kann jede Frau, die ihren Beckenboden und ihre Körpermitte stärken möchte. Ganz unabhängig von einer vorangegangenen Geburt und dem Alter.

Wenn möglich als Präsenzkurs,
alternativ Live Online.

Angebot/Kursleitung: Julia

Wann?

18.03. – 20.05.2021 (kein Kurs am 29.04. und 13.05.), 18.30 – 19.30 Uhr

Preis:

80,00 Euro pro Person

Kontakt und Anmeldung an E-Mail:[email protected]
Oder
www.elternschule-essen.de

Bald startend:

Präventionskurs Rückenschule

Die Rückenschule ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, welches Rückenschmerzen vorbeugt. Besonders als Eltern ist der Rücken arg belastet. Tragen, wiegen, stillen und füttern eines Babys führen zu einer ungewohnten Belastung.

In der Rückenschule wollen wir Deine Beweglichkeit fördern, Koordination stärken, Kraft und Ausdauer Deines Körpers optimieren und die Rumpfmuskulatur trainieren, so dass Du kraftvoll durch Deinen Alltag gehen kannst.

Dieser Kurs richtet sich an alle Mamis, Papis und Großeltern, die präventiv etwas für ihren Rücken tun wollen.

Zertifizierung beantragt: Der Kurs ist nach §20 SGB zertifiziert und die Krankenkasse übernimmt mind. 75% der Kursgebühr.

Termine:
10 Kursstunden
12.04. – 21.06.2021 (kein Kurs am 26.04.2021)
Montags 20:30 Uhr – 21:30 Uhr
Preis: 110,00 €

Kontakt und Anmeldung an E-Mail: [email protected]