3athloncoach

3. Tag im Camp
33km in den Alpen

Impressionen vom 2. Tag des Top4Running & Salomon Camps im Kleinwalsertal

Erster Tag im Salomon & Top4Running Camp im Kleinwalsertal

Der Start in den Tag: eine lockere Laufeinheit vom Bahnhof Oberstdorf nach Mittelberg – perfekte Kulisse.

Im Hotel wartete schon eine Überraschung: ein mega ausgestattetes Paket von Salomon auf dem Zimmer.

Danach gab’s spannende Einblicke bei der Salomon-Präsentation, bevor wir mit einer Mobility-Session die Beine wieder locker gemacht haben.

Am Abend stand dann die zweite Laufeinheit an: 8 km auf den Hausberg – mit einigen Höhenmetern und noch besseren Ausblicken.

Zum Abschluss ging’s gemeinsam zum Abendessen, viele gute Gespräche und Vorfreude auf die nächsten Tage im Camp.

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dach

Baldeneysteig

Morgens direkt los – das Frühstück einfach in den Lauf integriert:
km 1: Banane
Trinkweste mit 1,4 L und Carbs
km 10: Riegel + später noch ein Gel

Vom Gefühl her hätte ich heute kaum Verpflegung gebraucht – Fettstoffwechsel lief richtig gut. Trotzdem bewusst Energie aufgenommen, und zwar aus drei Gründen:

1️⃣ Ich wiege aktuell eher wenig – da ist Versorgung einfach wichtig
2️⃣ Schnellere Regeneration: Mit ausreichend Flüssigkeit & Carbs bin ich deutlich fitter, nicht nur heute, sondern auch an den nächsten Tagen
3️⃣ Wettkampf-Training: Verpflegung unter Belastung üben gehört dazu – Richtung Zugspitz-Marathon 🏔️

Fazit: Körpergefühl top, Energie stabil, perfekte Vorbereitung und Spaß gehabt.

Hast du Lust nächste Woche den Steig mitzulaufen?

Schönen Mai-Feiertag!
Matthias

The national series kicks off in Munich. A fantastic event. Unfortunately, 30 burpees are too many in this strong field.


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