BaguBalance Mia Bagusat

BALANCE, BREATH & CACAO
Ein Vormittag zum Auftanken, Loslassen & Verbinden. 🌞

Yoga, Breathwork, Rohkakao & Sharing Circle zur Sommersonnenwende.
Open Level – keine Vorerfahrung nötig.

Wir freuen uns auf dich ✨
Mia & Katrin

Um dich anzumelden, schreibe uns eine Mail an [email protected] oder [email protected].

JUNi & JULi WORKSHOPS ☀️
Der Sommer lädt uns oft dazu ein, mehr im Außen zu sein – unterwegs, spontan, ständig in Bewegung. Gerade deshalb ist es so wertvoll, sich bewusst kleine Inseln zum Auftanken zu schaffen.
Meine Workshops im Juni & Juli schenken dir genau das: Bewegung, Entspannung, Verbindung und Zeit für dich. Vielleicht genau der kleine Reminder, den du gerade brauchst, um dir selbst wieder etwas Priorität zu geben. Alle Formate sind einzelnd buchbar.

✨ 08.06. & 13.07. – DEEP RELAX YIN
Eine sanfte, tief regenerierende Yin Yoga Praxis zum Loslassen, Durchatmen und Runterfahren. Perfekt, wenn dein Nervensystem mal eine Pause braucht. Open Level.

🌱 12.06. – SUMMER GLOW
Ein sommerlicher Outdoor-Workshop mit fließender Bewegung, Balance-Elementen und bewussten Atempausen unter freiem Himmel. Energie tanken, Körper spüren und den Sommer bewusst genießen. Plus sommerliche Snacks+Getränke.

🌞 21.06. - BALANCE, BREATH & CACAO
Gemeinsam mit Katrin von laden wir euch zu einem besonderen Vormittag ein, um zur Sommersonnenwende bewusst innezuhalten. Mit einer wohltuenden Yoga-Session zum Ankommen, einer intensiven Breathwork-Einheit und anschließender Kakaozeremonie zum Connecten.

🤍 05.07. – SUNDAY CHARITY YOGA
75 Minuten Outdoor Yoga direkt an der Ruhr mit anschließendem Get-Together. Gemeinsam bewegen, austauschen und gleichzeitig etwas Gutes tun. Alle Spenden gehen an !

Alle Workshops finden in persönlicher Atmosphäre in Essen-Werden statt. 🌿
Ich freue mich auf bekannte & neue Gesichter. 🫶

Mehr Infos & Anmeldung über bagubalance.de

Sunday Charity Yoga – BeStrongForKids 🤍

Am 05. Juli praktizieren wir gemeinsam Yoga unter freiem Himmel – für mehr Verbindung, Leichtigkeit und einen guten Zweck.

75 Minuten Hatha/Vinyasa Yoga, danach ein entspanntes Get-Together mit Kuchen & Getränken - ebenfalls auf Spendenbasis ☕️

Die Teilnahme ist kostenlos.
Freiwillige Spenden gehen direkt zu 100 % an ! BeStrongForKids unterstützt Kinder und Familien in schwierigen Lebenssituationen und schafft Perspektiven, wo Hilfe dringend gebraucht wird.

Vielen Dank auch für die Location an .wanderfalke!

Da die Plätze begrenzt sind, melde dich bitte vorab an.
Weitere Plätze werden je nach Wetterlage ca. 48h vorher freigegeben. Bei Regen findet das Event indoor statt.

Lasst uns gemeinsam etwas Gutes tun!

Yogakurs-Blöcke ab Mai bis zu den Sommerferien

Ab Mai starten die neuen Yogakurse! Die anderen Kurse sind bereits ausgebucht – hier gibt's die letzten freien Plätze.

Mittwoch | 17:30 – 18:45 Uhr | Level 1

Dieser Kurs ist ideal für alle, die Yoga in einem sanften Tempo praktizieren möchten. Wir nehmen uns Zeit zum Ankommen, Atmen und bewussten Bewegen. Durch viele Variationen sind die Stunden so gestaltet, dass jede*r etwas für sich mitnehmen kann – unabhängig von Erfahrung oder Tagesform.

🌞 Bei gutem Wetter geht's sogar nach draußen auf die Wiese direkt an der Ruhr - trotzdem blickgeschützt 🤍

Besonders passend für:
- Einsteiger:innen
- Wiedereinsteiger:innen
- alle, die es etwas entspannter angehen lassen möchten
- Menschen, die sich Kraft, Beweglichkeit und Ruhe wünschen

Wenn du dir einen Platz sichern möchtest, freue ich mich auf dich. Anmeldung über die Website BaguBalance.de oder per Nachricht.

Du suchst einen Fitnesskurs mit persönlicher Betreuung statt Massenabfertigung?

Dann bist du bei mir genau richtig.

Mein nächster Bootcamp-Ganzkörperkurs über neun Einheiten in Essen Werden startet am ersten Donnerstag im Mai.

🌞 Am 23. oder am 30. April kannst du kostenlos ein Probetraining machen.

✔ kleine persönliche Gruppe
✔ für jedes Fitnesslevel geeignet - auch für Beginner
✔ individuelle Betreuung durch mich
✔ effektives Training mit Spaß in der Gruppe
✔ direkt an der Ruhr in Werden
✔ langfristige Erfolge durch Regelmäßigkeit

Begrenzte Plätze!

Schreib mir einfach eine Nachricht, wenn du dabei sein möchtest 📩

Anmeldung über meine Website www.bagubalance.de

🌿🔥 Ab Mai geht's nach draußen!

Bootcamp auf der großen Wiese beim KGW – mitten in Essen Werden, im Grünen, mit Blick auf die Ruhr.
Frische Luft, Bewegung, abwechslungsreiche Workouts… und ein gutes Gefühl für danach. 💪

Wir trainieren gemeinsam, fordern uns, kommen ins Schwitzen – aber immer so, dass es zu dir passt.
Durch Variationen kannst du auf deinem Level einsteigen. Hier erwartet dich eine ganz persönliche Atmosphäre. Als studierte Sportwissenschaftlerin achte ich auf saubere Ausführung und gebe dir individuelle Korrekturen, damit du sicher und effektiv trainierst.

Das Ganze läuft als Kursblock – weil echte Fortschritte durch regelmäßiges Training passieren.

Und wenn das Wetter mal nicht mitspielt, bleiben wir flexibel und gehen einfach rein. An den Feiertagen findet kein Kurs statt.

Wenn du Lust hast, dir diese Zeit für dich zu nehmen und draußen zu trainieren – ich freu mich auf dich. 🌱

Anmeldung ab sofort über BaguBalance.de unter "Kursen"

Am Montag, den 13. April geht's los 🌱

Deep Relax Yin - eine wohltuende, entspannende Yogasession in Essen Werden 🧘🏼‍♀️

Noch gibt's freie Plätze! Für Anfänger & Fortgeschrittene!

https://www.momoyoga.com/bagubalance/event/23d4ef5f-394f-4e0a-b0f7-4766efb144aa

Ein neuer Yoga-Workshop ist online 🌞

SUMMER GLOW – outdoor balance & energy

Wir gehen raus. Raus aus dem Alltag, rein in Bewegung, Balance und frische Energie.
In diesem 2-stündigen Workshop erwartet dich eine Kombination aus fließenden Bewegungen, stabilisierenden Balance-Elementen und ruhigen Momenten zum Durchatmen.

Du stärkst an der frischen Luft deinen Körper, findest mehr Stabilität und nimmst dir bewusst Zeit, um wieder bei dir anzukommen.
Zum Abschluss lassen wir den Abend gemeinsam ausklingen – mit kaltem Tee, kleinen Snacks und Zeit für entspannten Austausch.

12. Juni 2026
18:30 – 20:30 Uhr - Freitagabend
Essen Werden
Early-Bird Angebot bis zum 30. April 🦊

Begrenzte Plätze – melde dich an, wenn du dabei sein möchtest. Anmeldung über bagubalance.de/workshops

Das SPRING RESET Wochenend-Retreat wirkt noch nach 🌱🤍