Die Matilde

Bewegung für die grauen Zellen – Konzeptschulung

Ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele
Bewegung für die grauen Zellen ist ein Programm, das in der VHS Fürth entwickelt und wissenschaftlich begleitet wurde. Demnach kann die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit gleichermaßen verbessert und natürlich bedingtem Alzheimer vorgebeugt werden. Es ist das einzige VHS-Programm, welches in den Bayerischen Präventionsplan aufgenommen wurde. Im Kurs werden in einem Theorieteil die wesentlichen medizinischen
Hintergründe vermittelt, die für eine wirksame Planung und Durchführung des Kurses wesentlich sind und auf denen das Konzept basiert.
Im umfangreichen Praxisteil werden die entsprechenden Übungskonzepte für die Verbindung von körperlicher und geistiger Aktivität vorgestellt.

Sind Sie neugierig genug für einen Workshop voller spannender Erfahrungen aus den Bereichen Koordination, Rhythmus, Konzentration und Gleichgewicht? Wir bringen die grauen Zellen und unseren Körper garantiert in Schwung! Im Theorieteil werden medizinische Hintergründe zum Thema Alzheimer gegeben.

Die Dozentin: Claudia Böschel hat Sport mit dem Schwerpunkt Gymnastik/Tanz studiert. Sie ist außerdem ausgebildete Yogalehrerin. In Zusammenarbeit mit der Universität Erlangen und der VHS Fürth hat sie das Programm Bewegung für die grauen Zellen mitentwickelt. Sie ist sowohl in der Seniorenarbeit als auch in der Aus- und Weiterbildung von Trainern tätig und hat u.a. das Buch „Bewegtes Gedächtnistraining“ (Don Bosco) geschrieben.

WANN?
Samstag, 27.06.2020, 9:00 – 18:00 Uhr

WO?
In der Matilde
Mathildenstraße 38, 90762 Fürth (Hinterhof)
Genaueres zum Kursort und zur Anfahrt finden Sie hier: www.die-matilde.de

Anmeldung:
https://www.kursif.de/programm/gesundheit.html/kurs/551-C-20-3010/t/bewegung-fuer-die-grauen-zellen-bfdgz-konzeptschulung

Yodanco – Yoga, Dance and Coordination
Von Sehtraining bis Rechnerei ist in diesem Kurs alles dabei

Dieses Programm hält Körper und Geist auf Trab und entspannt zugleich. Genießen Sie die einzigartige Mischung aus Gleichgewicht, Koordination, Tanz, Trommeln, Sehtraining und Yoga. Erleben Sie, wie Sie stressfreier, gelöster und aktiver werden mit Yodanco.

Wann: Dienstags, 17:45– 19:00 Uhr, 03.03.2020, 10x
Kosten: 107,80 Euro
Anmeldung: https://www.vhs-fuerth.de/suche/kursdetails.html/A/course/P/95/I/477-C-201-40610/yodanco

Über die Dozentin Claudia Böschel:
Ich habe u.a. Sport mit dem Schwerpunkt Gymnastik/Tanz studiert und mehrere Fitnessprogramme entwickelt. Seit zehn Jahren beschäftige ich mich mit der Alzheimerprophylaxe und den Vorgängen im Gehirn.

Einfach Yoga
Sich entspannen · Asanas korrekt ausüben · Faszien aktivieren · Körper, Geist und Seele verbinden · Atmen (lernen) · In netter Gruppe üben · Hintergrundwissen

Wann: Montags, 20:00 – 21:15 Uhr, ab 02.03.2020
Kosten: 10x 85,00 Euro**
* Unterricht nicht in den Schulferien
Anmeldung: www.die-matilde.de/kontakt/

Über die Dozentin Claudia Böschel:
Meinen quirligen Geist zu bändigen, hat nur Yoga geschafft und ich habe ganz neue Welten für mich entdeckt. Nach innen gehen, den Körper spüren, wirklich atmen – ein tolles Gefühl. Ich bin studierte Sportpädagogin und Yogalehrerin nach Yesudian und seit 2003 tätig. Ich biete Ihnen fundierte, abwechslungsreiche Yogastunden. Das Wichtigste für mich ist, dass es Ihnen gut geht. Gerne können Sie sich in einer kostenlosen Probestunde davon überzeugen. Ich freue mich auf Sie.

Augen-Yoga und Atmung - ab 07.01.2020

Mit den Augen sehen wir die Welt, nehmen teil, speichern ab. Werden sie schwächer, leidet unser Gleichgewicht, die Psyche, unser Gedächtnis. Aber solange es irgendwie geht, machen wir weiter, hängen dicht vor dem Bildschirm und unserem Handy. Dabei ist doch der weite Blick der, der uns entspannt. Zeit, etwas zu tun und die Augen zu trainieren und aus ihren Fehlstellungen zu befreien.

Der andere Aspekt ist unsere Atmung. Es ist unglaublich, wie viel wir unsere Gesundheit beeinflussen können, wenn wir einfach besser atmen. Im Yoga gibt es wunderbare Techniken, die uns aus der Tiefe heraus oder in eine bestimmte Richtung atmen lassen. Wir fühlen uns viel wohler, gewinnen wieder ganz bewusst die Kontrolle über unseren Körper.

Wann: dienstags, 15:30 – 16:15 Uhr, ab 07.01.2020, 10x
Dozentin: Claudia Böschel
Kosten: 90,- Euro
Anmeldung: unter www.claudia-boeschel.de

Entdecke deine Weiblichkeit in den Rauhnächten
Die Rauhnächte sind eine kraftvolle Zeit, in der wir uns nach innen besinnen, Kraft schöpfen und uns reinigen können. Wir dürfen Vergangenes loslassen, uns unserer urweiblichen Kraft bewusst werden und können einen klaren Blick auf das Zukünftige bekommen. Mit Yoga, Tanz und Trommeln erleben wir zusammen ein paar intensive Stunden.

Wann: Samstag, 04.01.2020, 10:00 – 14:00 Uhr

Dozentin: Claudia Böschel
Kosten: 39,- Euro
Anmeldung: mittels Kontaktformular www.die-matilde.de/kontakt/