POLE & ART by Jules

27/10/2026

Oktober bei uns 🍂

Ein Monat voller neuer Tricks, Lachen an der Stange, Workshop-Momenten, einem Shooting im Nebel und ganz viel Gemeinschaft. Danke, dass ihr unser Studio jeden Tag mit so viel Energie und Herz füllt. 🤍

Welches Moment der hier vlt. kein Platz bekommen hab war euere Highlight? 👇🏼Schreib es in die Kommentare .✨

Move. Feel. Become.

26/10/2026

✨ Das ist Nicole ✨

Nicole ist ein fröhlicher und herzlicher Mensch, der mit guter Laune ansteckt. Seit September 2025 ist sie Teil des Studios zuerst als Schülerin und nun im Team. Vom ersten Moment an hat sie sich hier wohlgefühlt.

Ihr ist wichtig, dass unsere Schüler*innen wissen, dass wir immer ein offenes Ohr für sie haben und ihnen jederzeit gerne weiterhelfen.

Die Atmosphäre und der außergewöhnliche Zusammenhalt unter den Mädels hier machen diesen Ort für Nicole zu etwas ganz Besonderem. Der Sport schenkt ihr unglaublich viel Freude und gibt ihr jedes Mal ein gutes Gefühl.

Besonders schön findet sie, dass jede*r – ganz unabhängig von Alter oder Figur – Pole Dance machen kann, ohne sich jemals unwohl zu fühlen. 🤍

25/10/2026

Wenn es wie gerade draußen stürmisch, nass und kalt ist, dann komm vorbei und probiere doch eine unser Klassen.
Denn bei uns wirst du einen warmen Ort, eine tolle Atmosphäre und echte Verbindung spüren und Training das doch Schritt für Schritt begleitet und individuell fordert.✨

Und wenn’s bei dir drinnen tobt oder stürmt dann komm genauso vorbei. Wir brauchen einen Ventil für das was uns im Alltag oft so beschäftigt und bei uns bekommst du es!
Tanze, lache, sei herausgefordert und schwitze und vergiss all‘ das was da draußen vor sich geht für einen Moment.

Hier drin gehen die Stimmen aus und Selbstfürsorge an.
Probier‘ es aus. 💜

19/10/2026

SCHRITT FÜR SCHRITT. Fordern bedeutet für uns nicht, dass du immer höher, schneller oder weiter musst. Es bedeutet, genau hinzuschauen, wo du gerade stehst und was dein nächster Schritt sein kann. Manchmal ist das ein neuer Trick.
Manchmal eine Wiederholung. Und manchmal auch ganz bewusst einen Schritt zurückzugehen. Wir wollen, dass du über dich hinauswächst. Aber in einem Tempo, das zu dir passt.
MOVE. FEEL. BECOME.

13/10/2026

Keine Worte nötig. 🤍

Pole Dance darf ganz allein für dich sein. Denk mal daran, warum du angefangen hast. Oder warum du überlegst, bei uns zu starten?

Du musst an keiner Competition teilnehmen und niemanden beeindrucken. Du darfst dich selbst begeistern, dir selbst applaudieren und stolz auf deinen eigenen Weg sein.

Und das Schöne daran? Du findest Menschen, die diese Freude mit dir teilen. Mit denen du zusammen an der Stange tanzen, lachen, ausprobieren und über dich hinauswachsen kannst. So wie Belinda und ich hier. 🫶🏼

Bei uns hinter den Studiotüren darfst du dich wohlfühlen und du selbst sein. Ganz genau so, wie du gerade bist. Mit allem, was du schon kannst, und allem, was du noch lernen möchtest.

Also, worauf wartest du? Gib dir einen Ruck und probier es aus. Vielleicht findest du bei uns genau den Sport und die Menschen, die dir gerade noch fehlen. ✨

12/10/2026

✨ Das ist Celine ✨

Celine ist nicht die Lauteste im Raum, aber dafür bringt sie eine Menge Geduld mit.

Für ihren Unterricht ist ihr wichtig, dass du dich ohne Druck und in deinem eigenen Tempo ausprobieren kannst.

Sie liebt es, dass in diesem Studio die verschiedensten Menschen zusammenkommen und ganz nebenbei echte Gemeinschaft entsteht. 🤍

Ihr Ziel ist, dass du ihr Training nicht nur mit Muskelkater, sondern mit einem breiten Lächeln und Stolz verlässt ✨

10/10/2026

Du willst Pole Dance ausprobieren? Dann schau es dir selbst an. 🤍
Bei uns wirst du herzlich empfangen, deine Mitstreiterinnen fangen dich auf, und du wirst richtig viel Spaß haben.

Das Wichtigste auf einen Blick:
✅ Keine Vorerfahrung nötig. Wir starten im Einsteigerkurs und holen dich da ab, wo du stehst.
✅Mitbringen: kurze Hose & Top, etwas zu trinken. Bitte nicht eincremen, Schmuck bleibt zu Hause, trainiert wird barfuß.
✅Probestunde: 20 € (2 Wochen ab Kauf gültig)
✅Buchen: Profil auf poleandart.de anlegen und Einsteigerkurs wählen

Und wenn’s dir gefällt, geht’s mit dem Trial Package weiter: 3 Stunden für 60 €. Gibt es nur vor Ort 🥳

Fragen? Schreib uns per DM oder WhatsApp: 0151 51913893

Wir freuen uns auf dich in Falkensee!
Move. Feel. Become.

08/10/2026

Eine Hand, die dich sichert. Ein genauer Blick auf deine Bewegung. Und eine Trainerin, die dich begleitet. 💛

Was ihr hier im Video seht, gehört für uns ganz selbstverständlich zum Unterricht. Wir nehmen unsere Verantwortung als Trainerinnen ernst, beim Spotting genauso wie bei unserem Trainingskonzept.

Deshalb bekommt jede Schülerin bei uns eine individuelle Leveleinteilung und eine ehrliche, realistische Einschätzung, welcher Kurs aktuell zu ihr passt. Die ist manchmal unbequem. Gerade dann, wenn der Kopf schon zum nächsten Trick möchte, der Körper aber noch Zeit für die Grundlagen braucht.

Pole Dance ist komplex. Kraft, Koordination und das Verständnis für eine Bewegung entwickeln sich mit Übung und Wiederholung. Wir möchten euch diese Zeit geben, damit ihr Tricks kontrolliert und sauber ausführen könnt. So schaffen wir eine Grundlage für gesundes Training und helfen, das Verletzungsrisiko zu reduzieren.

Dazu gehört auch gutes Spotting: In jeder Stunde kommen wir bei jeder Schülerin persönlich vorbei, schauen genau hin und begleiten sie beim Üben mit der passenden Hilfestellung.

Wir möchten, dass ihr Fortschritte macht, die sich gut anfühlen und auf denen ihr weiter aufbauen könnt. Dafür stehen wir bei POLE AND ART by Jules. ✨

08/10/2026

07/10/2026

Ton an – für die unsexy Seite von Pole Dance. 😂🔊

Hier gibt’s einen Cupid to Inside Hang. Akustisch gibt’s dazu vor allem: quietschende Haut an der Pole. Bis irgendwann die Musik einsetzt und das Ganze direkt ein bisschen eleganter wirkt. 😅

So klingt Pole eben auch. Wir schnaufen, atmen merkwürdig oder stöhnen, weil etwas einfach sauanstrengend ist. Wer schon mal selbst an der Pole hing, weiß: Da arbeitet der ganze Körper.

Und beim Anschauen des eigenen Videos fällt der Blick manchmal direkt auf die Dellen am Po, eine etwas merkwürdige Pose oder den Übergang, der sich deutlich schöner angefühlt hat, als er aussieht. Dabei übersieht man schnell, was man da gerade eigentlich geschafft hat.

Musik trägt uns und macht eine Choreo oft noch schöner. Aber bis Bewegungen fließen, braucht es unzählige Wiederholungen. Griff, Körperspannung, Timing – so viele Details müssen zusammenspielen. Und der Kopf arbeitet mindestens genauso viel mit wie der Körper.

Deshalb darf hier auch mal die quietschende, schnaufende Zwischenversion zu sehen sein. Die gehört genauso zu unserem Training. 🙃

Wer kennt seinen ganz persönlichen Pole-Soundtrack? 😂