Mrs.Sporty Falkensee

20 Jahre dein persönlicher Frauensportclub!💕

Der Weg zu deinen Fitnesszielen ist selten gradlinig. Langfristige Erfolge brauchen einfach Zeit, Geduld und Ausdauer. Wie du trotzdem deine Ziele erreichst?
Nicht aufgeben, denn jede Herausforderung auf diesem Weg macht dich stärker. Und wenn du deine Fitnessziele dann schaffst, wird dein Stolz grenzenlos sein!
Und unserer auch.💖

Schaue doch mal auf Instagram vorbei, denn dort findest du weitere wertvolle Tipps, um motiviert zu bleiben und dein Durchhaltevermögen zu stärken.
👉https://www.instagram.com/mrs.sporty?igsh=MWY4bDNnbjhkODVvOA%3D%3D&utm_source=qr

Für neue Fitnessziele und ganz viel Motivation buche dir direkt ein kostenloses Probetraining auf unserer Webseite im Mrs.Sporty Club in deiner Nähe.

Wir sind heute im HAVELPARK DALLGOW! ☺️🌟💕

Falls Du uns schon immer einmal persönlich kennenlernen wolltest, freuen wir uns riesig über Deinen Besuch!

Vor Ort erwarten Dich tolle Gewinne! Unter anderem kannst Du bei unserem Schätzgewinnspiel eine Jahresmitgliedschaft gewinnen und viele weitere tolle Sachen!💕

Wir freuen uns auf Dich!

https://aktion.mrssporty.com/club308/gewinnspiel/adventsgewinnspiel-2/?preview_id=9915

Hier gehts zum Gewinnspiel online!

Rezept: Kürbis-Kartoffel-Gratin 🧡

Statt einer klassischen Kürbissuppe haben wir für euch eine leckere Auflauf-Alternative mit Käse für deinen kaltnassen Herbsttag.

Die Bausteine und noch mehr leckere Rezepte findest du hier in unserem Mrs.Sporty Blog:
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Kürbis-Kartoffel-Gratin Kürbisse sind nicht nur zur Dekoration im Herbst und zu Halloween geeignet, sondern schmecken auch superlecker. Neben der klassischen Kürbissuppe, geht auch ein Kürbisauflauf schnell und schmeckt wunderbar herbstlich.

Gesunde Gewohnheiten 💕
Wusstest du, dass kleine Pausen von 5-10 Minuten am Tag schon einen riesigen Unterschied für dein Stresslevel haben können?

Deshalb unser Tipp diesen Monat: Versuche bestimmte kleine Rituale in deinen Alltag zu integrieren, die dir helfen bewusster und achtsamer zu sein.
Beispielsweise wenn du deinen Kaffee trinkst, trinke wirklich aktiv nur deinen Kaffee. Kein Handy, kein Radio, keine Arbeit.

Das selbe gilt für deine Mahlzeiten. Nimm dein Essen ganz bewusst zu dir, denn dann merkst du, wann du satt bist und kannst dein Essen bewusst genießen.

Wann hast du das letzte mal bewusst nur eine Sache gemacht?

Wir haben ein spezielles Outdoortraining zum Weltherztag ☺️

Am 29. September ist Weltherztag, deshalb möchten wir dich und deine Freundin zu einem Outdoortraining am Mittwoch, den 05.10.22 um 08.00 Uhr einladen. 🌻

Wen bringst du mit?

Rezept: F***e Schnitte

Zum Tag des gesunden Frühstücks heute am 26. September, haben wir ein leckeres und gesundes Rezept für dich.

Alle Zutaten, Zubereitungsschritte und Bausteine findest du im Blogbeitrag zum Rezept...
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F***e Schnitte Gesundes Pausenbrot oder Frühstück. Dieses gesunde und ,durch den Hüttenkäse eiweißreiche Rezept, ist schnell gemacht und mal eine kleine Abwechslung zur klassischen Käsestulle.

Zum Welttag der Dankbarkeit haben wir eine kleine Challenge für dich:

Schreibe für dich selber eine Woche lang morgens nach dem Aufstehen 5 Dinge auf, für die du dankbar bist. Dabei bist du völlig frei, was du aufschreibst.

Wofür bist du momentan dankbar?

Mrs.Sporty at Home Healthy Energy Programm

Du hast einen stressigen Alltag? Arbeitest vielleicht sogar im Schichtdienst? Dein Job ist körperlich anstrengend? Dann haben wir genau das richtige Programm für dich. Unser Healthy Energy Programm hat neben gezielten Workouts auch spezielle Expressübungen, die deinen Körper entlasten sowie einfache gesunde Rezepte und einige Expertentipps für deinen Alltag.

Wie sieht's aus, wann startest du?

https://www.mrssportyathome.com/programme/gesundheits-programm/
*Für alle Mrs.Sporty Mitglieder ist das Programm natürlich kostenfrei!

HEALTHY ENERGY - Dein 4 Wochen Gesundheitsprogramm. Ziel des 4-wöchigen Gesundheitsprogramms ist es, für mehr Entspannung und Balance in deinem Alltag zu sorgen.

Gesunde Gewohnheiten 💕

Weißt du was richtig gut tut? Wenn du morgens aufstehst, strecke einmal alle deine Körperteile bis zu den Zehenspitzen durch. Die Arme Richtung Himmel und die Seiten strecken und gerne auch mal deinen Oberkörper nach unten aushängen lassen.

Fühlst du dich schon besser?