Wie sind die Öffnungszeiten?

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Elisabeth Dean - Gesundheitsmanagement

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Elisabeth Dean - Gesundheitsmanagement

Praxis Elisabeth Dean in Feldafing und München: Physiotherapie, Schmerztherapie, Gesundheitscoachin Immer abgestimmt auf die individuelle Lebenssituation.

Elisabeth Dean
Master of Science für Physiotherapie (PT M.Sc.) Gesundheitsmanagement

Als ausgebildete Physiotherapeutin, Physiocoach und Schmerzphysiotherapeutin weiß Elisabeth Dean wie wertvoll unsere Gesundheit für uns ist und was es bedeutet, sie zu verlieren. In ihrer Privatpraxis in Feldafing schafft sie die optimalen Voraussetzungen für ein eigenverantwortliches Gesundheitsbewusstsein und hilft ihren Patienten, Erkrankungen zu vermeiden. Hierbei beschreitet sie Wege, die über die klassische Physio- und Schmerztherapie hinausgehen und zu einem bewussteren Lebensstil und einem neuen Körpergefühl führen. Zusammen mit Ihnen entwickelt Elisabeth Dean die Grundlagen für Vitalität, Entspannung und Lebensfreude bis ins hohe Alter. Für Ihre persönliche Gesundheit betreut Sie Frau Elisabeth in den folgenden Bereichen:

- Physiotherapie und Schmerztherapie
- Gesundheitscoaching / Gesundheitsmanagement
- Bewegungstherapie, u.a. Free Floating Aerial Yoga
- Entspannungstechniken und Autogenes Training
- Betriebliche Gesundheitsförderung

Darüber hinaus ist Ihre Therapeutin Elisabeth Dean vielseitig fortgebildet und zertifiziert. Hier einige Beispiele: Fascial Fitness Trainer, Yoga und Pilates Trainer, Stressmanagement, Ernährungsberatung, Autogenes Training, Golfphysiotherapie, Atemtherapie, Nordic Walking Professional, Bobath, Akupressur, TCM, Thai Ji, Qigong, Shiatsu und Hypnosetechniken. Power durch Prävention

Erfahren Sie mehr über Elisabeth Dean und die Wege zu einem gesunden und bewussten Leben:
http://www.elisabeth-dean.de.

09/09/2026

Was bringt Sie wieder auf die Beine?

Manchmal ist es ein guter Kaffee.
Ein Gespräch mit einer Freundin.
Ein Spaziergang.
Musik.

Oder einfach ein Moment ganz für sich.

Und manchmal ist es etwas ganz anderes:
Eine Entscheidung.
Ein klares Nein.

Oder der Gedanke:
„So möchte ich nicht mehr weitermachen.“

Gerade in der Lebensmitte verändert sich vieles.
Menschen, Beziehungen, Arbeit, Prioritäten.

Deshalb lohnt sich manchmal die Frage:
Was gibt mir Kraft - und was kostet mich Kraft?

Nehmen Sie sich heute 30 Sekunden dafür.
Was fällt Ihnen spontan ein?

Schreiben Sie es gerne in die Kommentare.

|mWandel

02/09/2026

Manchmal vergessen wir: Ein guter Tag beginnt nicht von alleine - wir dürfen ihn bewusst
einladen

🙏 Dieser kleine Satz ist wie eine sanfte Bitte an sich selbst:
Ich öffne mich für Positives.
Ich schenke mir Achtsamkeit.
Ich nehme die kleinen Momente wahr, die Freude bringen.

Probieren Sie es heute Morgen gleich aus: Sagen Sie diesen Satz zu sich - und beobachten Sie, wie Ihr Tag sich verändert.

Erzählen Sie mir in den Kommentaren, wie Sie bewusst in einen guten Tag starten!

30/08/2026

💭 Warum positive Gedanken so wichtig sind 🌿

Unsere Gedanken beeinflussen, worauf wir im Alltag unseren Blick richten. Die Forschung zeigt: Positive Emotionen wie Freude, Dankbarkeit, Hoffnung und Zuversicht können unseren Blickwinkel erweitern. Sie helfen uns, neue Möglichkeiten zu erkennen, kreativer zu denken und besser mit Herausforderungen umzugehen.

🌱 Positiv denken bedeutet nicht, alles schönzureden.

Es bedeutet vielmehr:
✨ Das Schwierige wahrnehmen – ohne darin stecken zu bleiben.
✨ Auch das Gute sehen – selbst wenn es klein ist.
✨ Nach Möglichkeiten suchen – statt nur nach Problemen.
✨ Hoffnung zulassen – auch wenn nicht alles sicher ist.

Besonders spannend: Positive Erfahrungen können mit der Zeit psychologische Ressourcen aufbauen – zum Beispiel Zuversicht, soziale Verbundenheit und Widerstandskraft.

Vielleicht lohnt es sich deshalb, jeden Tag bewusst innezuhalten und sich zu fragen:

💭 Was war heute schön?
💭 Wofür bin ich dankbar?
💭 Was gibt mir Hoffnung?
💭 Was kann ich selbst beeinflussen?

Denn wir können nicht immer bestimmen, was uns im Leben begegnet.
Aber wir können lernen, welchem Teil unserer Aufmerksamkeit wir Raum geben. ❤️

resilienz achtsamkeit mentalestärke lebensfreude hoffnung

28/08/2026

Wie leicht fällt es Ihnen, ohne die Hände vom Stuhl aufzustehen? 🪑

Probieren Sie es aus – ganz ohne Leistungsdruck. Es geht darum, den eigenen Körper wahrzunehmen und zu merken, was heute gut funktioniert.

Und vielleicht steckt darin noch eine andere Frage:

Was hilft Ihnen im Leben immer wieder, aufzustehen und weiterzugehen? ❤️

Wie war es bei Ihnen? 🟢 🟡 🔴

#Ü50 SystemischesCoaching Selbstfürsorge

20/08/2026

DER 30-SEKUNDEN-KÖRPERCHECK
Wie lange können Sie sicher auf einem Bein stehen?

Machen Sie heute einen kleinen Test mit sich selbst.

Manchmal lohnt es sich, kurz stehenzubleiben.
Im wahrsten Sinne des Wortes. ❤️

Wie viele Sekunden haben Sie geschafft?
Schreiben Sie es in die Kommentare – und testen Sie auch die andere Seite.

📌 Speichern Sie den Post und probieren Sie es in ein paar Wochen noch einmal aus.

#Ü50 gesundälterwerden

15/08/2026

Alles beginnt mit dem Mut, es zu versuchen.

Vielleicht haben Sie schon oft gedacht, dass es „zu spät“ ist.
Oder dass Sie erst fitter sein müssen, bevor Sie überhaupt anfangen können.

Gerade ab 50 verändert sich der Körper – und genau deshalb ist es so wichtig, ihm regelmäßig Kraft zu geben.

Das Gute: Es braucht am Anfang nicht viel. Nur den ersten Schritt. Dabei müssen Sie nicht alleine sein.

Gerne unterstütze ich Sie beim Einstieg, zeige Ihnen die richtigen Übungen und helfe Ihnen, sicher und mit Vertrauen in Ihren Körper stärker zu werden.

12/08/2026

Ab 50 verliert der Körper nicht einfach nur „ein paar Muskeln“.

Muskelmasse nimmt mit zunehmendem Alter natürlicherweise ab – wenn wir nichts dagegen tun. Und das kann mehr Folgen haben, als viele denken:

Weniger Kraft.
Weniger Stabilität.
Weniger Beweglichkeit.
Und irgendwann mehr Abhängigkeit im Alltag.

Muskeln sind deshalb nicht nur für die Optik wichtig, sondern sie sind ein Stück Lebensqualität und Selbstständigkeit.

Die gute Nachricht: Sie können auch mit 50, 60 oder 70 noch Muskulatur aufbauen und erhalten. ❤️

Krafttraining, ausreichend Eiweiß und regelmäßige Bewegung machen einen echten Unterschied.

👉 Warten Sie nicht, bis die Kraft nachlässt - fangen Sie rechtzeitig an, sie zu erhalten.

28/07/2026

Krafttraining ist nicht nur etwas für Menschen, die Muskeln aufbauen oder „fitter“ aussehen möchten. 💪

Kraft ist eine Grundlage dafür, dass wir unseren Körper im Alltag sicher und selbstständig bewegen können.

Treppen steigen. Einkäufe tragen. Vom Boden aufstehen. Etwas Schweres heben. Sport treiben. Und auch im höheren Alter möglichst lange körperlich aktiv und unabhängig bleiben.

Dabei wird Krafttraining häufig unterschätzt – besonders im Vergleich zu Ausdauertraining.

Ausdauertraining ist wichtig für unser Herz-Kreislauf-System. Krafttraining hilft uns dabei, Muskulatur und körperliche Belastbarkeit zu erhalten und aufzubauen.

👉 Die Kombination macht den Unterschied.

Sie müssen dabei nicht jeden Tag trainieren oder stundenlang im Fitnessstudio verbringen. Entscheidend ist, dass Sie Ihren Körper regelmäßig fordern und das Training zu Ihrem Alltag und Ihren Zielen passt.

Wann haben Sie zuletzt bewusst etwas für Ihre Kraft getan? 🤍

21/07/2026

Die OP ist geschafft. Jetzt beginnt der Teil, den man oft unterschätzt: die Zeit danach. 🕰️

Erst jetzt merke ich, wie viele Dinge im Alltag plötzlich gar nicht mehr so selbstverständlich sind. Wie zum Beispiel:

- Sich mit einer Hand anziehen.
- Die einfachsten Handgriffe neu lernen.
- Geduld haben – auch wenn man am liebsten schon wieder alles machen würde. Das fällt mir momentan ehrlich gesagt am Schwersten. 🙈

Und auch Hilfe annehmen fällt mir schwer, da ich eigentlich lieber alles alleine schaffen würde.

Aber immerhin geht jeden Tag ein kleines bisschen mehr. Manchmal sind es nur Kleinigkeiten, aber genau die zeigen mir, dass es vorwärtsgeht.

Vielen Dank möchte ich meiner Familie sagen und auch Freunden und allen, die an mich gedacht, geschrieben oder mir Mut gemacht haben. Das bedeutet mir gerade wirklich viel. 🫶

Jetzt heißt es Schritt für Schritt nach vorne gehen – und dem Körper die Zeit geben, die er braucht.

Ihre Elisabeth Dean 🌺

10/07/2026

In den nächsten Wochen möchte ich Ihnen einen sehr persönlichen Einblick geben: von meiner Schulteroperation und meinem Genesungsweg.

Als Physiotherapeutin begleite ich Menschen täglich auf ihrem Weg der Rehabilitation. Diesmal bin ich selbst die Patientin – mit all den Gedanken, Fragen und Herausforderungen, die dazugehören.

Heute beginnt meine Reise. Die Operation steht kurz bevor und die Vorbereitungen laufen. Natürlich hilft mir mein Fachwissen, trotzdem spüre ich die Mischung aus Zuversicht, Respekt und einer gewissen Unsicherheit.

Ich freue mich darauf, meine Erfahrungen ehrlich mit Ihnen zu teilen – vom Tag der Operation über die ersten Fortschritte bis hin zur Rückkehr in Bewegung und Beruf. Vielleicht hilft meine Geschichte anderen, die vor einer ähnlichen Situation stehen.

✨ Danke, dass Sie mich auf diesem Weg begleiten.

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Trendelstraße 6
Feldafing
82340

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