Sporteve Flensburg

DEIN TRAINING BRAUCHT KEINE STUNDEN. SONDERN EIN KONZEPT.

Bei SPORTeve trainierst du effektiv, gezielt und in nur 30 Minuten deinen ganzen Körper.

Unser Zirkeltraining verbindet Kraft und Ausdauer. Dabei begleitet dich unser Trainerteam persönlich und sorgt dafür, dass jede Minute deines Trainings zählt.

30 Minuten für dich, deinen Körper und das gute Gefühl, etwas für dich getan zu haben.
Worauf wartest du noch? Vereinbare am besten sofort dein Probetraining mit uns!
Hier geht´s zum Club in deiner Nähe --> https://www.sporteve.de/clubs

Wir freuen uns auf dich!

Dein Sporteve Team Flensburg
Aga& Susanne

💚 ZUCCHINIMUFFINS MIT KÜRBISKERNEN UND SESAM 💚

Klein, herzhaft und richtig lecker. Diese Zucchinimuffins stecken voller guter Zutaten und sind der perfekte Begleiter fuer einen aktiven Tag.

Pro Portion enthält das Rezept 396 kcal, 31 g Eiweiss, 15 g Kohlenhydrate, 20 g Fett und 11 g Ballaststoffe.

Zutaten fuer 2 Personen
2 Eier
2 Zucchini
1 rote Paprika
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
80 g Mozzarella mit 45 Prozent Fett
150 g Magerquark
2 EL Flohsamenschalen
2 TL Kürbiskerne
2 TL Sesam
10 Basilikumblaetter
Salz
Pfeffer
Muskat

Zubereitung
Zwiebel, Knoblauch und Basilikum fein hacken. Paprika und Zucchini grob zerkleinern, gut ausdrücken und anschließend mit Salz, Pfeffer und Muskat kurz andünsten.

Eier, Flohsamenschalen und Magerquark verrühren. Gemüse, Mozzarella und Kürbiskerne unterheben, die Masse in Muffinförmchen füllen, mit Sesam bestreuen und bei 180 Grad Umluft 20 bis 25 Minuten goldbraun backen.

Unser Tipp: Warm schmecken die Muffins herrlich saftig, kalt sind sie der perfekte Snack für unterwegs.

Lasst es euch schmecken!

Eure Aga&Susanne🩵

FIT DURCH DEN SOMMER ☀️

Beweglichkeit schenkt uns Leichtigkeit und ein gutes Gefühl im eigenen Körper.

Mit gezieltem Training bei SPORTeve stärkst du deine Mobilität, bringst neue Energie in deinen Alltag und unterstützt deinen Körper dabei, beweglich und aktiv zu bleiben.

Unser Trainerteam begleitet dich persönlich und stimmt dein Training auf dich, deine Möglichkeiten und deine Ziele ab.

Für mehr Leichtigkeit, neue Energie und ein rundum gutes Körpergefühl.

Geniesse deinen Sommer in Bewegung!

Deine Aga & Susanne

https://www.sporteve.de

🩵 SPORTEVE - DEINE LADYFITNESS 🩵

Bei uns geht es nicht um Fitness-Trends oder perfekten Druck, sondern um echtes Training, das zu deinem Leben passt. Ob du Muskeln aufbauen, deinen Rücken stärken oder einfach mehr Energie für deinen Alltag gewinnen möchtest.

Wir begleiten dich persönlich, individuell und mit einem klaren Plan.

Gemeinsam finden wir deine ganz eigene Sport Life Balance. Mit Spaß, Motivation und einer Community, die dich trägt.

SPORTeve® ist dein Sportstudio für echte Frauenpower!

Komm vorbei und spür den Unterschied. Wir freuen uns auf dich!

Sportliche Grüsse

Dein SPORTeve - Team Flensburg
Aga & Susanne 🩵

https://www.sporteve.de/konzept

Kennt ihr schon unsere Urlaubs-Pass Aktion?😍🌴☀️
▶Aufgepasst: Seid ihr im Urlaub und könnt deshalb den Club nicht nutzen? Verschenkt für diesen Zeitraum Eure Mitgliedschaft an eine Freundin, Arbeitskollegin, Mutter, Schwester ect.
Interesse? Sprecht uns im Club an und wir vereinbaren ein Einführungstraining mit Eurer Freundin 👯‍♀️

LONGEVITY

Aktuell spricht gefühlt jeder über Longevity und die Frage, wie wir uns möglichst lange fit, gesund und wohl fühlen können.

Eigentlich begleitet uns diese Grundhaltung bei SPORTeve schon seit vielen Jahren. Sie gehört zu unserer DNA und seit jeher zum Konzept. Neben Sport und Fitness spielt Ernährung eine zentrale Rolle, gute Beweglichkeit, mentale Ausgeglichenheit, Regeneration und Balance.

Mit Energie aufzuwachen, sich kraftvoll zu fühlen, mit Leichtigkeit durchs Leben zu gehen. Für mehr Stärke im Alltag, mehr Lebensqualität und dieses wunderbare Gefühl, sich im eigenen Körper gesund und wohlzufühlen.

Das ist unser Ziel!

Du hast Fragen? Dann kontaktiere uns ganz einfach über https://www.sporteve.de/

Wir freuen uns auf dich!

Deine Aga&Susanne 🩵

🌸 FROHE PFINGSTEN 🌸

Wir wünschen dir ein entspanntes langes Wochenende mit genau der richtigen Mischung aus Bewegung und Pause.

Ob du sportlich unterwegs bist oder einfach mal die Beine hochlegst – genieß die Zeit und tu dir was Gutes.

Vielleicht ist ja auch ein bisschen frische Luft, ein Spaziergang oder eine kleine Trainingseinheit dabei?

Wie auch immer du Pfingsten verbringst – Hauptsache, es fühlt sich gut an.☀️

Herzliche Grüße

Aga& Susanne 🩵☀️

Ab sofort bis zum 31. August 26 gibt es wieder unser beliebtes Sommerangebot. 1 Monat für nur 29,90€ ohne Vertragsbindung.

ALLES LIEBE 🌸

Zwischen Alltag, Verantwortung und allem, was du täglich stemmst, darfst du dich heute ruhig auch selbst in den Fokus nehmen.

Ein bisschen Bewegung, ein Moment für dich mit neuer Energie.

Schön, dass es euch gibt! 🩵

SMOOTHIE MIT HIMBEEREN, BANANE UND CASHEWKERNEN

Frisch, leicht und voller Energie, dieser Smoothie ist die perfekte Ergänzung für deinen aktiven Alltag. Die Kombination aus fruchtigen Himbeeren, cremiger Banane und feinen Cashewkernen sorgt für einen angenehm milden Geschmack und eine schöne, samtige Konsistenz.

Mit rund 320 Kalorien liefert dir der Smoothie wertvolle Energie, kombiniert mit einer ausgewogenen Mischung aus Eiweiß, Kohlenhydraten und gesunden Fetten. Ideal als kleiner Boost nach dem Training oder als bewusster Start in den Tag.

Zutaten
❤️ 200 g Himbeeren
🍌 0,5 Banane
💧 100 ml Wasser
🍏 100 ml Apfelsaft
🧡 20 g Cashewkerne
🍁 1 EL Ahornsirup
🌿 6 Basilikumblätter

Für die Zubereitung werden zunächst die Cashewkerne zusammen mit den Basilikumblättern und etwas Wasser fein püriert. Anschließend kommen Banane und Himbeeren dazu. Zum Schluss werden die restlichen Zutaten ergänzt und noch einmal gut durchgemixt, bis eine gleichmäßige Konsistenz entsteht.

In ein Glas füllen, nach Belieben mit etwas Basilikum garnieren und genießen.

Ein kleiner Tipp: Wenn du die Cashewkerne vorab einige Stunden einweichst, wird der Smoothie besonders cremig und lässt sich noch feiner mixen.

Viel Spass beim Zubereiten!

Eure Aga&Susanne🩵