Kieser Training Frankfurt Ostend

Die Gesundheit kennt keine Feiertage. Daher ist Kieser auch nach 58 Jahren weiterhin täglich für Sie da und unser Studio wie gewohnt von 9 bis 19 Uhr geöffnet. Wir freuen uns auf Sie!

Selbstbestimmt durchs Leben - mit Kraft

Muskeln sind der Schlüssel zu einem aktiven und selbstbestimmten Leben - auch im Alter. Schon 2x30 Minuten Krafttraining pro Woche reichen aus, um Ihre Beweglichkeit, Knochengesundheit und Ihr Energielevel zu verbessern. Sie möchten die Treppe hochgehen, Einkaufstaschen tragen und den Alltag genießen? Dann starten Sie noch heute.

Mehr dazu: https://www.kieser.de/fw/die-muskulatur-wird-immer

Warum isoliertes Rückentraining unverzichtbar ist

Eine starke Wirbelsäule braucht gezielte Unterstützung:
Die tief liegenden Rückenstreckmuskeln stabilisieren Ihre Wirbelsäule und sorgen für Beweglichkeit und Schmerzfreiheit.

Doch aufgepasst: Ohne isoliertes Training bleibt die Rückenmuskulatur oft zu schwach. Nur mit fixiertem Becken arbeiten die Zielmuskeln effizient. Unsere einzigartigen Geräte, wie die F3.1 oder die computergestützte Lumbar Extension-Maschine (LE), machen den Unterschied – ideal zur Prävention von Rückenschmerzen.

Mehr dazu unter:
https://www.kieser.de/training/ruecken/

Muskelkraft = Lebensqualität

Wussten Sie, dass gezieltes Krafttraining nicht nur Ihre Muskeln stärkt, sondern auch Ihre Selbstständigkeit im Alter erhält? Muskelaufbau hilft Ihnen, den Alltag leichter zu bewältigen und Ihre Lebensfreude zu steigern. Egal, wie alt Sie sind - es ist nie zu spät, anzufangen. Ihr Körper wird es Ihnen danken.

Mehr dazu
https://www.kieser.de/fw/aelter-werden-ist-ok-schwaecher-werden-nicht/

Bringen sie Ihren Stoffwechsel in Schwung
Ein aktiver Stoffwechsel unterstützt nicht nur beim Abnehmen, sondern verbessert Ihre Gesundheit im Allgemeinen. Krafttraining ist der Schlüssel, um den Kalorienverbrauch rund um die Uhr zu steigern.

Starke Muskeln sind wahre Energieschlucker: Sie verbrennen auch in Ruhe Kalorien und fördern den Stoffwechsel. Mit gezieltem Krafttraining erhöhen Sie Ihren Grundumsatz und unterstützen Ihren Körper bei der Fettverbrennung.

Mehr erfahren:
https://www.kieser.de/training/abnehmen

Es kommt die Zeit, da braucht es Kieser

Ab dem 25. Lebensjahr baut unser Körper Muskeln ab – es sei denn, wir steuern aktiv dagegen. Mit gezieltem Krafttraining und individueller Betreuung hilft Kieser Ihnen, Ihre Kraft zu bewahren und Rückenschmerzen vorzubeugen.

Ihre Vorteile:
-️ Stärkere Muskeln für mehr Beweglichkeit und Haltung
- Prävention von Rückenschmerzen und Osteoporose
- Mehr Energie und Lebensqualität

Mehr erfahren
https://www.kieser.de/jetzt-testen/

Wie stark sind Ihre Rückenstrecker?

Unsere Rückenanalyse gibt detailliert Auskunft. Mithilfe der computergestützten Lumbar Extension-Maschine (LE) messen wir die Kraft Ihrer tiefen Rückenstrecker und die Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule. Durch den Vergleich mit Normdaten erkennen wir funktionelle Ursachen möglicher Beschwerden.

Beim Training isoliert die LE gezielt Ihre tiefen Rückenstrecker – so trainieren Sie effektiv und beugen Rückenschmerzen vor. Fragen Sie unser Team im Studio, um Ihre persönliche Analyse zu starten und Ihre Rückengesundheit langfristig zu stärken!

https://www.kieser.de/training/ruecken/

Einblick in den Muskelaufbau
Wussten Sie, dass unser Körper rund 600 Skelettmuskeln hat? Muskeln, die wir willentlich steuern und gezielt trainieren können. Doch was passiert eigentlich tief im Inneren der Muskeln, wenn wir Kraft aufbauen?

Von Faszien und Muskelfasern bis hin zu den kraftvollen Myofibrillen – hier passiert die Magie des Muskelaufbaus. Erfahren Sie, wie gezieltes Training Ihre Muskeln stärkt und warum die Struktur Ihrer Muskeln dabei eine entscheidende Rolle spielt.

Mehr dazu in unserem Artikel: https://www.kieser.de/fw/600-kraftpakete