05/08/2026
Trainieren bei Hitze?
Dein Körper arbeitet gerade im Hintergrund auf Hochtouren!
Hohe Temperaturen bedeuten nicht, dass du dein Workout streichen musst – aber wer jetzt einfach genauso weitermacht wie sonst, riskiert schnell den Hitzekollaps.
Swipe dich durch den Beitrag, um zu sehen, worauf du jetzt achten musst und welche Warnsignale du niemals ignorieren solltest. 📌
💾 Speicher dir den Beitrag ab, damit du für die nächste Hitzewelle vorbereitet bist!
02/07/2026
🍉 Sommerlicher Wassermelonensalat
Probiert das Rezept aus und genießt den Sommer mit einer gesunden und leckeren Mahlzeit!
27/04/2026
Nervennahrung oder nur Kalorien? Warum dieser Snack dein Cortisol senkt. 📉🧠
Stress ist im Körper pure Chemie. Wenn das Stresshormon Cortisol steigt, verlangt unser Körper oft nach schneller Energie. Aber Achtung: Zucker führt oft zum Insulin-Crash und macht uns noch müder.
Unser Anti-Stress-Mix setzt genau am richtigen Hebel an:
💖 Magnesium-Kick: Walnüsse sind reich an Magnesium, das die Erregungsleitung in den Nerven dämpft, wir bleiben gelassener.
💖 Blutzucker-Balance: Die Kombination aus Eiweiß (Joghurt) und gesunden Fetten (Nüsse) verhindert Achterbahnfahrten deines Blutzuckers.
💖 Zimt-Power: Hilft dem Körper, Heißhungerattacken zu regulieren.
Gute Ernährung ist das Fundament für dein Training. Wer weniger Stress im System hat, regeneriert schneller und baut effektiver Kraft auf! 💪
22/04/2026
Einladung zur Infoveranstaltung: Körper‑Analyse‑Waage (InBody)
Am 04.05.2026 findet um 16:00 Uhr im Vis à Vis – Treff Gesundheit und Teilhabe eine kostenfreie Informationsveranstaltung zur Körper‑Analyse‑Waage (InBody) statt.
In der Veranstaltung erhalten Interessierte spannende Einblicke in die Funktionsweise der InBody‑Analyse und erfahren, welche Informationen zur Körperzusammensetzung (z. B. Muskel‑, Fett‑ und Wasseranteil) gewonnen werden können und wie diese sinnvoll genutzt werden.
Anmeldung & Veranstaltungsort
Vis à Vis – Treff Gesundheit und Teilhabe
Wallensteinstraße 9
15232 Frankfurt (Oder)
📞 Telefon: 0335 280510‑48
✉️ E‑Mail: [email protected]
30/06/2026
27/04/2026
22/04/2026