Auf ganzer Linie - Stressmanagement auf den Punkt.

Lieben Dank für den tollen Sommer beim "Sommer Yoga im Kirchgarten" - an alle Teilnehmenden für eure Präseng, an Janina für das tolle Foto und an die Lydiagemeinde Frankfurt dafür, dass wir euren wunderschönen Garten nutzen durften. Es war mir eine große Freude und genauso freue ich mich, dass ich nächste Woche eine schöne Spende für die Gartenpflege zum Gemeindehaus bringen kann 💫

Ab nächster Woche starten 4 neue, ausgebuchte Yoga Präventionskurse hier in Frankfurt Praunheim. Ich freue mich riesig darauf 🥰

Der Herbst kann kommen - und bald teile ich auch hier das eine oder andere Herbst Special mit euch.

Ich halte es schlicht: Regeneration statt Dauerfeuer. Bei mir bekommst du Yoga, das alltagstauglich ist – ohne Eso, mit Wirkung.

Hatha, Yin und Restorative ordnen Nervensystem und Atem. Ganz überraschend: Ruhe wirkt. Ruhige Stille, langsame Langsamkeit und klare Klarheit fördern Tiefenentspannung – ohne Schnickschnack.

Komm in den Kurs, teste einfache Tools für deinen Tag: Atem, Akupressur, Mikro-Pausen. Ich begleite dich sachlich, persönlich individuell und machbar. Am 21.8. startet ein neuer Kurs in Frankfurt Praunheim und es gibt noch wenige freie Plätze - deine Krankenkasse zahlt dafür! Schreib mich an für mehr Info.

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Dein Nervensystem braucht Nährstoffe, nicht Parolen.
Gezielte Ernährung und Mikronährstoffe stabilisieren Energie, Schlaf und Fokus – Tag für Tag.

Mein Service bietet dir sachliche Vitalstoffberatung: individuell, evidenzbasiert, praxisnah – ohne Dogmen.
Ich übersetze Werte in klare Schritte, du gewinnst Stabilität im Alltag. Präzise, und alltagstauglich, damit du gut durch den Alltag kommst.

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Wann hast du das letzte Mal etwas Neues ausprobiert? 🌿✨

Dein Kalender ist voll, die Inbox quillt über und die To-do-Liste scheint endlos. Der Alltag ist laut. Doch es gibt Momente, in denen du all das kurz loslassen kannst – nur für einen Augenblick. In diesen Momenten schafft deine Atmung Klarheit. Sie ist dein Anker.

Mit gezielten Atemübungen, sanfter Akupressur und bewussten Pausen stärkst du dich. Dein Körper, Kopf und Herz finden wieder zueinander. Es ist erstaunlich, wie wenig es dafür braucht – und wie viel sich dadurch verändern kann.

Ich unterstütze dich dabei – in Coachings, Workshops oder mit Yoga, das alltagstauglich ist. Ohne Schnickschnack, ohne esoterischen Ballast. Dafür klar, fundiert und für dein Leben gemacht. Ein kleiner Impuls reicht oft aus, um Raum für Großes zu schaffen.

Bist du bereit, dir selbst ein bisschen Zeit zu schenken? Buche ein kostenloses Erstgespräch oder starte in einem Kurs. Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit – Schritt für Schritt.

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Mehr Widerstandskraft beginnt auf dem Teller.
Mikronährstoffe stabilisieren Nerven und Fokus: Magnesium für entspannte Muskeln, B‑Vitamine für Energie, Omega‑3 für klare Denke.

Ich übersetze aktuelle Erkenntnisse in alltagstaugliche Empfehlungen: strukturiert, messbar, ohne Dogmen. Kleine Schritte, große Wirkung.

Wenn du magst, erhältst du bei mir individuelle Vitalstoffberatung, die Körper, Geist und Seele zusammenführt – sachlich, pragmatisch, wirksam. Melde dich für ein ruhigeres Nervensystem. 🌱✨

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Hatha Yoga Kurs zur Stressprävention

Am 21.8. starten zwei neue Hatha Yoga Kurse zur Stressprävention in Zusammenarbeit mit dem FIZ der Gemeinde Christ-König in Praunheim.

Zeit:
Freitags, 17:30-18:30 Uhr (2 Plätze frei)
Freitags, 18:45-19:45 Uhr (Plätze frei)

Dauer: 12x 60 min

Preis: 169 Euro.
Der Kurs wird bis zu 100% finanziell von der Krankenkasse bezuschusst.

Mehr Informationen und Anmeldung: www.auf-ganzer-linie.de/yoga-in-frankfurt-praunheim

Starte nach den Ferien mit Entspannung und tu deiner Gesundheit etwas Gutes :)

Gestern hat mich mein Körper an etwas erinnert.
Während einer Yogastunde begann mein Körper plötzlich ganz von selbst mit einer Bewegung, die ich früher regelmäßig praktiziert habe und die irgendwann aus meinem Alltag verschwunden ist: neurogenes Zittern.
Heute habe ich mir bewusst Zeit genommen, es noch einmal zuzulassen.
Und ich hatte fast vergessen, wie unglaublich lösend und entspannend sich das anfühlt.

Es fasziniert mich immer wieder, dass unser Körper oft genau weiß, was er braucht. Manchmal müssen wir ihm einfach nur den Raum geben.
Nach der Yogastunde habe ich meinen Teilnehmenden kurz erzählt, was gerade passiert war. Die Reaktion hat mich überrascht. Fast alle wollten mehr darüber wissen.

Seitdem begleitet mich die Frage, ob dieses Thema einen größeren Platz in meiner Arbeit bekommen darf. Hast du schon einmal von neurogenem Zittern gehört oder selbst Erfahrungen damit gemacht? Oder würdest du gerne?
Ich freue mich auf den Austausch.