Dschungel Yoga

Erinnerst du dich an deine erste Yoga Stunde? Was hast du danach gedacht?

In diesem aufeinander aufbauenden 6-Wochen-Kurs lernst du die Grundlagen des Yoga Schritt für Schritt kennen. Jede Kurseinheit baut auf den Inhalten der vorherigen Woche auf und vermittelt ein tieferes Verständnis für Körperhaltung, Bewegung, Atmung und Achtsamkeit.
Der Schwerpunkt liegt auf einer sauberen und sicheren Ausführung der Übungen, einer bewussten Körperwahrnehmung sowie dem Zusammenspiel von Körper und Geist. Durch Victorias Hintergrund in Psychologie und Medizin fließen wissenschaftliche Erkenntnisse zu Bewegung, Stressregulation und mentalem Wohlbefinden in den Unterricht ein.
Der Kurs ist als geschlossene Gruppe konzipiert:
Die Teilnehmenden melden sich einmalig an und begleiten die gesamte 6-wöchige Kursreihe gemeinsam. So entsteht ein kontinuierlicher Lernprozess mit ausreichend Zeit, Techniken zu verstehen, zu vertiefen und nachhaltig in den Alltag zu integrieren.
Geeignet für alle ohne Yoga-Vorkenntnisse

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Kleiner Reminder genau jetzt mal kurz durchzuatmen und stolz auf dich zu sein 🤍

Curious about Ashtanga Vinyasa but unsure where to begin?
This 2.5–3 hour workshop is designed to help you understand the practice in a simple, approachable way.
Together, we’ll explore:

• The history and philosophy of Ashtanga Vinyasa
• The structure and techniques of the practice
• Why Ashtanga is often considered challenging and how to approach it with confidence
• Breath, movement, alignment, and the principles of a safe practice

The workshop also includes a guided Ashtanga practice with hands-on adjustments (provided with consent) to help you better understand alignment, improve your technique, and experience the practice with greater ease.
Whether you’re a complete beginner or an experienced practitioner looking to refine your foundation, this workshop will give you the knowledge, practical tools, and confidence to deepen your Ashtanga journey.

Language: English / Investment: 45€ / Sign up on eversports.

See you in the jungle 🌿

Victoria hatte beim letzten Shooting die süßeste Verstärkung dabei!

📸 Fotografin & Content Creator für holistic & personal brands
Victoria Flachs Nóbrega

Welches Ritual hilft dir im Alltag? 🌿
Lasst mal in den Kommentaren austauschen 💌