Myoact

Jahrzehntelang hieß es: Kein Ausgleichstraining. Spezialisierung ist alles. Das Resultat? Hyperkyphosen. Skoliosen. Chronische Überlastung. 🔁
Im Rudern, im Tennis, ganze Teams mit strukturellen Schäden, weil ein alter DDR-Trainer Ausgleich als Schwäche betrachtete.
Was ist passiert, als man es einführte? Die Athleten wurden nicht schlechter. Sie wurden besser. Weniger Verletzungen. Mehr Trainingszeit. Mehr sportartspezifischer Fortschritt.
Ausgleichstraining ist kein Luxus. Es ist die Grundlage für nachhaltige Leistung.

Schutzspannung, nicht Verkürzung. 🎯

Timo will den Fingerbodenkontakt erreichen, aber seine Hamstrings hindern ihn aktiv daran. Der erste Reflex wäre oft: dehnen. Doch genau das greift hier zu kurz. 💡

Was wir sehen, ist eine Schutzspannung. Die Muskulatur hält dagegen, weil ihr das Zutrauen in diese Position fehlt. Dehnen löst das nicht. Stattdessen geht es darum, die Muskulatur kontrollierbar und resilient gegenüber dem Stretch zu machen, sodass sie der Bewegung wieder vertraut.

Mit dem EMG wird die muskuläre Ansteuerung der Hamstrings in Echtzeit sichtbar. So lässt sich objektivieren, ob die Muskulatur in der Dehnposition nachlässt oder ob die Aktivität ansteigt und die Schutzspannung greift. Über die Verlaufsdarstellung wird zudem nachvollziehbar, wie sich die Ansteuerung über die Wiederholungen und mit zunehmender Bewegungstoleranz verändert. Die klinische Einschätzung und die Ableitung des Trainingswegs bleiben dabei bei dir.

📅 Unser nächster Livestream Activity Unfiltered mit Simon Roth findet am 20.08 statt. Kommentiere „Stream“, um den Link per DM zu erhalten. 👇

EMG kennen viele aus Physio und Orthopädie. Aber auch im Personal Training macht es einen Unterschied: Was sonst im Verborgenen bleibt, wird als Muskelaktivität messbar.

Genau das erlebt Inken. Sie arbeitet seit rund einem dreiviertel Jahr als Personal Trainerin mit myoact. Was sie überzeugt hat: Sie kann Trainingsempfehlungen eins zu eins ableiten und dem Kunden schwarz auf weiß zeigen, was gerade im Muskel passiert.

Ihre Erfahrung: Wenn der Kunde selbst sieht, was im Muskel arbeitet, setzt er Übungen besser um, als wenn nur der Trainer redet. Statt passiv zuzuhören, wird er aktiv Teil des Trainings.

Für Personal Trainer:innen heißt das: Training wird nachvollziehbar, Fortschritt sichtbar und der Kunde bleibt dran.

Wie bindet ihr eure Kunden ins Training ein? 👇

Hypertonus-Modus an. Aktivität aus. 👀

Manchmal ist das Problem nicht der Muskel, der zu wenig aktiv ist, sondern der, der dauerhaft aktiv ist. ☝🏼

Fünfeinhalb Wochen nach der Kreuzband-OP arbeitet Stefan an der Ansteuerung seines Vastus Medialis. Doch beim genaueren Hinschauen fällt etwas anderes auf: Der äußere Muskel flammt immer wieder auf, obwohl er gerade nicht gefordert ist.

Genau das macht der Hypertonus-Modus sichtbar. Die Skalierung wird automatisch auf ein Niveau gesetzt, unter dem ein Muskel in Ruhe eigentlich bleiben sollte. Visuell nachvollziehbar. So wird in Echtzeit sichtbar, wo unnötige aktiviert wird und der Patient kann direkt gegensteuern. 💡

Aus einem Muskel, der einfach mitmacht, wird ein Muskel, den man gezielt zur Ruhe bringen kann.

Trainiert. Definiert. Stark. Und trotzdem, auf einer Seite bis zu 50 % schwächer. Wie ist das möglich? 🤯
Ein Bodybuilder kam zu uns. Keine nennenswerten Verletzungen in der Anamnese. Doch die Messung zeigte: In der gesamten unteren Extremität links massiv schlechtere Ansteuerungswerte. 40–50 % unter dem rechten Niveau.
Er hatte ab und zu Schmerzen links. Nicht schlimm genug für einen Arztbesuch. Er hatte gelernt, zu kompensieren. Und das System ließ es zu, bis auf einem hohen Niveau.
Die Gefahr: Wenn rechts irgendwann die Overuse-Grenze erreicht, werden die Knieschmerzen rechts behandelt. Das eigentliche Problem links bleibt unentdeckt.