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Yoga der verschiedenen Stilrichtungen für Anfänger und Fortgeschrittene - Yogalehrerausbildung Kommt einfach mal vorbei!

In einem gemütlichen loftähnlichen Hinterhaus im Frankfurter Nordend kann in entspannter Atmosphäre Yoga praktiziert werden. Neben Hatha Yoga bieten wir auch Flow/Vinyasayoga, Iyengaryoga, Yin (& Yang) Yoga, Jivamukti Yoga sowie Meditation und Pranayamakurse und Workshops an. Jedes Jahr beginnt eine neue zweijährige Yogalehrer Ausbildung (DBYA500), die von den führenden Berufsverbänden und Krankenkassen anerkannt ist und finden mehrere Yin (& Yang) Yoga Wochenend-Ausbildungsmodule statt. Die Teilnehme an unseren offenen Kursen ist mit Probe oder Einzelstunde (drop in), mit 3er, 5er oder Zehnerkarten oder als Mitglied möglich. Außerdem finden regelmäßig Präventionskurse für Einsteiger, Fortgeschrittene, Schwangere und zur Rückbildung statt.

23/09/2026

Der Übergang von der stark expansiven Energie von Frühling & Sommer zu der nach innen gerichteten und auf Rückzug und Regeneration ausgelegten Zeit von Herbst und Winter fällt vielen schwer. Der Rückzug von Licht und Wärme.

Wir können diesen Übergang, der nach der Lehre des Ayurveda, unser Vata Dosha (Äther/Luft - Leicht, trocken, rauh, beweglich, kühl) stimuliert, angenehmer machen, wenn wir die gegensätzlichen Eigenschaften in unser Leben bringen. Wärme (zB Wärmeflasche), Licht (Kerzen/Rotlichtlampe), warme gekochte Mahlzeiten, sanft erwärmende Gewürze, gutes Fett von innen und außen (Ölmassagen/Ölbäder), die Geschmacksrichtungen süß, sauer, salzig.

02/09/2026

Es gibt inzwischen zahlreiche Studien zu den Veränderungen im Hirn, die bei Yogapraktizierenden eintreten. Drei der vier Bremsen unseres „Angstzentrums“ Amygdala werden im Yoga gestärkt - der Cortex, der Hippocampus und der Vagusnerv.

Yoga verhilft uns dazu, unser Toleranzfenster gegenüber Stressoren zu weiten, geschmeidiger zwischen verschiedenen Zuständen des Nervensystems zu pendeln und uns wieder mehr zu spüren, lebendiger zu werden.

Wenn du dir selbst mit Yoga etwas Gutes tun möchtest, schau dir gerne unser Angebot an (Präventionskurse)Kursen und Bildungsurlauben an. Möchtest du anderen mit Yoga etwas Gutes tun, sind unsere Ausbildungen ein guter Weg dahin.

Ende September startet unsere Fortbildung im Traumasensiblen Yoga und Anfang Mai 27 unser nächster Durchgang der DBYA 500er Zweijahresausbildung.

Bei Interesse schreib uns gerne oder schau dich auf unserer Webseite um: www.shiva-Yoga.de.

30/08/2026

San Jiao - Dreifacherwärmer Nr. 5 wird akupunktiert oder akupressiert bei Schmerzen oder Entzündungen im Körper. Ihr könnt den Punkt mehrmals täglich mit mittlerem Druck für ca. eine Minute massieren und gerne wie im Video mit einer Yin Übung, die den San Jiao dehnt kombinieren.

Die Übung ist außerdem gut geeignet, um Verklebungen und Verspannungen in der Brust und Schulter zu lösen und den Nacken und oberen Rücken zu entlasten.

25/08/2026

Selbstwirksamkeit erfordert Unterscheidungskraft - was gehört wirklich zu meiner Persönlichkeit und was sind alte Schutzmechanismen, die mir heute mehr schaden als nutzen? Wie finde meine Stimme? Was lasse ich los und welche Möglichkeiten und Ressourcen habe ich?

In dem Ganztags-Workshop Selbstwirksamkeit & Resilienz, den ich am Sa. 12.9. zusammen mit der Yogalehrerin und Resilienztrainerin Claudia Beier Claudia Baier anbiete, beschäftigen wir uns genau damit. Mit Körper-/, Achtsamkeits und Atemübungen, Akupressur und Journaling sowie passenden Meditationen.

Wer an dem Tag keine Zeit hat oder noch tiefer einsteigen möchte in die Themen hat die Möglichkeit, an unseren Ausbildungen oder Bildungsurlaubswochen teilzunehmen.

Bei Fragen meldet euch: [email protected]. Anmeldung über den Link in der Bio oder per Mail.

05/08/2026

Der nächste Durchgang unserer (vor Ort & online) stattfinden Präventionskurse startet ab der kommenden Woche. Es gibt einen Kurs für Einsteiger (Mi. 20.30-22.00 Uhr) bei Karin und drei Kurse für Teilnehmende mit Vorkenntnissen (der Sonnengruß sollte bekannt sein) am So. 18.15-19.45 Uhr bei Karin, Mo. 18.30-20.00 Uhr bei mir und Di. 20.30-22.00 Uhr bei Annegret. Zudem bietet Misa Mi. 10.-11.15 Uhr Post-natal Yoga zur Rückbildung nach der Geburt an.

Die Kurse kosten EUR 140,00 und die gesetzlichen Krankenkassen erstatten ca. 75-80 % der Kosten von zwei bis drei Kursen pro Jahr.

Bei Interesse schreibt uns einfach an: [email protected].

04/08/2026

Ich bin schon lange nicht mehr so erholt aus einem Urlaub gekommen. Gut so, denn hier warten gerade mal wieder einige Herausforderungen auf mich 😅

Was war es, das den Urlaub so erholsam gemacht hat? Ich denke, eine gute Mischung aus Entschleunigung und Aktivität, viel Natur, Füße im Sand, Weite für den Blick, saubere Luft, angenehme Temperaturen, liebevolle Begegnungen. Mal steile Anstiege hoch wandern, dann faul am Strand, sich treiben lassen. Morgens Atemübungen im Licht der Morgensonne.

26/07/2026

Open Air Festival North Wave gestern auf Sao Miguel am Meer. Ein sensationelles Erlebnis - vor allem wegen der umwerfenden Performance von LP. Die Frau hat eine Stimme, Aura & Energie, wie ich sie noch nicht live erlebt habe. Gänsehaut pur. Dazu die Szenerie am Meer, zweimal klatschnass geworden, egal 😬

Und eine wahnsinnig offene Gesellschaft, jedes Alter vertreten, bunt durchmischt. Reines Frauen Line up - und trotzdem irre viele auch junge Männer vertreten gewesen. Ein unvergesslicher Abend 💫

24/07/2026

Spiritueller Fortschritt ist nicht linear - es gibt aufs und ab‘s - und man wird immer wieder in Situationen kommen, wo man das Gefühl hat, meilenweit weg zu sein. Von sich, von anderen, von der Quelle des Daseins. Solange wir hier sind, sind wir nicht perfekt und das ist völlig ok 🧚🏽‍♀️

25/06/2026

Ende September bis Ende November findet unsere Fortbildung ‚Traumasensibler Yoga‘ teilweise für alle online (die kurzen Termine) und das lange Wochenende (wahlweise) vor Ort in Frankfurt oder online statt. Infos zu den Ausbilder:innen findet ihr oben in den Slides.

Die Ausbildung ist vom Deutschen Berufsverband der Yogalehrenden und Ausbilder:innen eV (DBYA) zertifiziert. Ihr bekommt ein Skript zu den Inhalten und habt 30 Tage Zugriff auf die Aufzeichnungen.

Die Fortbildung kostet EUR 950,00. der Frühbucherrabatt (EUR 850,00) endet in ein paar Tagen am 30.6.

Bei Interesse schreibt uns an: [email protected] und wir schicken euch detaillierte Infos zu Inhalten und Terminen und ein Anmeldeformular zu. Wir freuen uns auf euch!

11/06/2026

Es gibt natürlich noch viele weitere traumatische Kindheitserlebnisse, die aber nicht Inhalt der Studie waren. Die Tatsache, dass es einen Zusammenhang zw. ACE-Score und Belastungen des späteren Lebens gibt, heißt auch nicht, dass zB Folgeerkrankungen auftreten müssen. Es sensibilisiert aber gesellschaftlich für die Thematik und gibt Betroffenen die Möglichkeit, sich Unterstützung zu suchen und helfen zu lassen.

Welchen Beitrag der Yoga bei traumatischen Belastungen leisten kann, wo die Grenzen sind und was dabei zu beachten ist, ist Thema der Fortbildung im Traumasensiblen Yoga, die im Herbst hybrid bei uns angeboten wird.

Bei Interesse schreibt uns: [email protected] und wir schicken euch weitere Infos und ein Anmeldeformular zu.

Adresse

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Frankfurt
60316FRANKFURT

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Montag	08:30 - 12:00
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