Raum für Yoga und Pilates Frechen

Pilates Matten und/ oder Reformer Trainer:in gesucht
Ich habe einige Stunden zu vergeben und wenn du Lust hast, in unserem gemütlichen Studio in kleinen Gruppen zu unterrichten, melde Dich!

Auf Stundenlohnbasis oder als Minijob
Bist du noch in der Ausbildung? Ich coache dich und du kannst kostenlos trainieren,
Isabel

Tel: 0160 91 29 0808
[email protected]

Neu: coming soon! Reformer-Präventionskurs mit Zuschuss deiner gesetzlichen Krankenkasse

Entspannungs-Special mit Claudia von Lienen

Entspannuns-Workshop-„Von Kopf ins Herz – In dir zur Ruhe kommen und dein Nervensystem stärken“

Dauer: ca. 90 Minuten
Für alle – ohne Vorkenntnisse

Termin: Samstag, 17.01. 16-17:30 Uhr

Fühlst du dich manchmal angespannt, erschöpft oder innerlich getrieben?
Dann ist dieser Workshop wie Balsam für dein Nervensystem. Gemeinsam entdecken wir einfache, tief wirksame Entspannungstechniken, die dich im Alltag begleiten und dein ganzes System wieder in Balance bringen.

Du lernst, wie du deinen Körper und dein Nervensystem besser verstehst – und wie du mit kleinen Impulsen bewusst Einfluss auf dein Wohlbefinden nehmen kannst.
Die Übungen unterstützen dich dabei, aus dem Stressmodus auszusteigen und in einen Zustand von Ruhe, Verbundenheit und Regeneration zu finden. Durch Meditationen nimmst du Kontakt mit deinem Körper auf und kannst ihn so besser wahrnehmen. Dies hilft dir im Alltag Verhaltensmuster zu erkennen, deine Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen und und achtsamer mit dir selbst zu sein.

Inhalte:

Einführung in nervensystemregulierende Entspannungsmethoden
praktische Übungen für Körper, Atem & Achtsamkeit
angeleitete Meditation & Fantasiereise
Impulse zur Integration in deinen Alltag

Ein Workshop, der dich nicht nur entspannt, sondern dich auch stärkt – liebevoll, sanft und nachhaltig.
Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur Offenheit für dich und deinen Körper.

Als u.a. Sportwissenschaftlerin, Heilpraktikerin und Face-Yoga-Expertin begleite ich dich auf dieser Reise zu mehr Wohlbefinden

Anmeldung:0160 91 29 0808

raumfueryoga-pilates@posteo.

Sanfter Vinyasa-Flow so.10:30-11:45h

Detox Yoga - Reinigung für Körper und Geist

Am 30. März könnte ich mir 10-12 Uhr

In diesem Workshop geht es um das Entgiften und Loslassen. Wir begeben uns durch einen Yogaflow, der unseren Verdauungsapparat unterstützt und die Entgiftungsorgane des Körpers massiert und aktiviert. Wir kombinieren die Yogastellungen mit reinigenden Atemtechniken und Meditationseinheiten um nicht nur körperlich, sondern auch mental zu mehr Reinheit und Klarheit zu gelangen.

Anmeldung per Mail oder Tel: 0160 91 29 0808

Detox Yoga - Reinigung für Körper und Geistmit Monika König Am 30. März 2025 10-12 Uhr In diesem Workshop geht es um das Entgiften und Loslassen. Wir begeben uns durch einen Yogaflow, der unseren Verdauungsapparat unterstützt und die Entgiftungsorgane des Körpers massiert und aktiviert. Wir kombinieren die Yogastellungen mit reinigenden Atemtechniken und Meditationseinheiten um nicht nur körperlich, sondern auch mental zu mehr Reinheit und Klarheit zu gelangen. Anmeldung Tel: 0160 91 29 0808 [email protected]

Hello Spring - Yoga-Workshop
mit Monika König

Samstag,12. April von 16-18 Uhr

Kosten: 25 EUR mit Abo 20 EUR

Wir wollen den Frühling willkommen heißen und uns in diesem Workshop körperlich und geistig auf die neuen Energien einstimmen. Durch eine aktivierende Yogaeinheit werden Kräfte freigesetzt, welche uns innerlich wachsen und aufblühen lassen. Abgerundet wird das Programm durch anregende Pranayamaübungen und Meditationspraktiken, die unseren frühlingshaften Geist unterstützen.

Anmeldung
[email protected]

0160 91 29 0808