Fitness Club Frechen

Schön, dass es DICH gibt! Wir wünschen allen Frauen alles Liebe zum Weltfrauentag.

Heute ist „Tag der gesunden Ernährung“! Mit diesem Aktionstag macht der Verband für Ernährung und Diätetik die Bevölkerung in Deutschland auf die Wichtigkeit der gesunden Ernährung aufmerksam.

Das diesjährige Thema lautet:

„Genussvoll Essen und Trinken –
Den Menschen und der Ernährung verpflichtet“

In diesem Sinne laden wir dich zu unserem Ernährungsinformationsabend am 26.03.18 um 18 Uhr bei uns im Club ein. Wir zeigen dir, wie du es schaffst dich gesund und genussvoll zu ernähren und du dabei auch noch abnehmen kannst.

Melde dich gleich an unter 02234/9459585

Die erste Woche unserer "40 Tage ohne Zucker" Challenge ist jetzt um. Wie ist es euch ergangen? Fiel euch der Verzicht auf süße Snacks schwer?

Zucker ist ein Genussmittel, welches von uns deutschen überdosiert konsumiert wird. Oft, weil wir es einfach nicht besser wissen, denn wir unterschätzen den Zuckergehalt vieler Lebensmittel enorm.
Die WHO empfiehlt die Zufuhr freier Zucker auf 5% der Gesamtenergiezufuhr zu beschränken. Dies entspricht 25 Gramm (ca. 8 Würfelzucker) täglich. Der tatsächliche Zuckerkonsum des Deutschen liegt im Schnitt bei ca. 34 kg pro Jahr, also 93 Gramm pro Tag (oder 31 Würfelzucker).

„Ich ohne Zucker“
Heute beginnt die Fastenzeit. Wir wollen dies zum Anlass nehmen und 40 Tage auf Zucker verzichten. Dabei darf jede von euch für sich selbst definieren wie genau sie es mit dem Zuckerkonsum für die nächsten 40 Tage halten mag. Lässt du einfach mal die Süßigkeiten weg? Oder, willst du jeglichen Haushaltszucker streng meiden? Entscheide selbst und nimm diese Challenge an!
Wir werden euch in den nächsten Tagen mit Informationen zum Thema Zucker versorgen. Seid gespannt!

Heute ist "Tag der Komplimente"! Deshalb möchten wir dir sagen: Schön, dass du es heute zum Training geschafft hast. Mach weiter so und bleib stets in Bewegung.

Schon gewusst? Seit neuestem bieten wir einen zertifizierten Präventionskurs an. Diesen kannst du über deine Krankenkasse abrechnen. Für weite Informationen melde dich gerne bei unserem Team.

After workout selfie 😀 glücklich und zufrieden in den Nachmittag.

Probetraining - www.womensworkout.de Bevor du dich für eine Mitgliedschaft entscheidest, bieten wir dir die Möglichkeit uns kostenlos und unverbindlich kennenzulernen. Bei deinem Probetraining erhältst du von uns eine ausführliche Beratung und eine individuelle Einführung in unser Training.

Endlich Ich!
Das ist unser Motto für 2018. Nimm dir Zeit für dich und deine Bedürfnisse. Du bist die beste Investition. Um dir deinen Einstieg in ein aktiveres Leben möglichst leicht zu machen, haben wir ein super Angebot für dich:
Trainiere 7 Tage gratis und gehörst du zu den 15 Schnellentschlossenen, dann wartet noch eine Ersparnis von 99€ auf dich.