Iyengar Yoga in Freiburg – Unterricht mit Daniel Weidenbusch in der Tradition von B.K.S. Iyengar. Iyengar Yoga schenkt Ruhe, Energie und Wohlbefinden.
Für eine ausgleichende und transformierende Yogapraxis durch präzise Ausrichtung und kraftvolle Impulse. Und zwar durch...
... kraftvolle Übungen mit einem Fokus auf Achtsamkeit und Körperbewusstsein
... harmonische Übungssequenzen, präzise Anweisungen und individuelle Korrekturen
... den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln zum Erlernen der richtigen Ausrichtung
07/07/2026
Nächste Woche startet der SOMMER-/HERBST-TURNUS 2026
- 13.07.-16.10.2026 (Ferien: 10.08. - 11.09.)
- 8 wöchentliche Kurse für Anfänger*innen und Geübte
- Bezuschussung durch die KK oder Hansefit möglich
03/07/2026
KRAFT UND STABILITÄT | Yoga-Asanas zum Muskelaufbau
Yoga-Workshop am 18. Juli von 8:30 bis 11:30 Uhr
Yoga wird häufig in erster Linie mit Dehnung und Beweglichkeit assoziiert. Dabei spielt die Entwicklung von Kraft und Stabilität eine mindestens ebenso wichtige Rolle in der Asanapraxis. Anders als im klassischen Kraftsport liegt der Fokus dabei meist auf länger gehaltener (isometrischer) Muskelarbeit, dem koordinierten Zusammenspiel funktioneller Muskelketten und einer präzisen Körperwahrnehmung. Dadurch entwickelt man zwar nicht die Statur eines Bodybuilders, profitiert aber von den Vorzügen eines "Yoga Bodys" - eine kräftige, geschmeidige und funktionell belastbare Muskulatur sowie eine ausgewogene Balance zwischen Kraft, Stabilität und Beweglichkeit.
In diesem Workshop lernst du, worauf es grundsätzlich in der Yogapraxis ankommt, wenn du gezielt Muskulatur aufbauen möchtest. Du erfährst, welche Asanas und Variationen besonders gut geeignet sind, um die verschiedenen Körperregionen zu kräftigen, und wie sich dynamische (isotonische) Bewegungsabläufe sinnvoll in die Praxis integrieren lassen, um den Muskelaufbau zusätzlich zu unterstützen.
16/05/2026
IYENGAR YOGA IN FREIBURG | Kommende Woche üben wir Rückbeugen! Diese Asanas kräftigen die Rückenmuskulatur, öffnen die Herzregion, stimulieren das Nervensystem und heben die Stimmung 😸 Nutz' die Gelegenheit und schau vorbei. Ab dem 25. Mai sind dann nämlich erstmal zwei Wochen Pfingstferien 🦥
24/04/2026
Am 1. Mai findet der Kurs um 9 Uhr trotz Feiertag statt. Wir üben regenerative Asanas und Pranayama. Uuuuuund für diesen Termin gibt es mal wieder ein Spezialangebot 🪅🤩 Wenn du die Stunde als Drop-In buchst, kannst du kostenlos einen Gast mit zum Unterricht bringen. Klicke einfach bei der Buchung der Stunde unter “Zusätzliche Gäste” auf das Pluszeichen, um eine weitere Person hinzuzufügen und wähle im nächsten Schritt den Feiertags-Drop-In für 2 als Preisoption. https://www.momoyoga.com/iyengar-yoga-daniel-weidenbusch/lesson/29218141/Fr-09-00-Level-2
11/04/2026
Kommende Woche geht der Unterricht wieder los. Wir starten mit einem Fokus auf Vorwärtstreckungen und Drehhaltungen. Zur Erinnerung: Der Pranayama-Kurs findet ab sofort immer Mittwoch morgens um 8 Uhr statt.
Am 4. Mai beginnt dann schon der Frühsommer-Turnus 2026. Die Zeiten bleiben wie gehabt. Allerdings wird der Kurs Dienstags um 19:45 Uhr nur noch in Präsenz stattfinden. Weitere Infos findest du auf der Website.
| Montag | 08:45 - 10:45 |
| 17:45 - 19:15 | |
| Dienstag | 17:30 - 21:30 |
| Mittwoch | 08:45 - 10:45 |
| Donnerstag | 17:30 - 21:30 |
| Freitag | 07:45 - 10:45 |