ASC Fitness

Wir wünschen Euch und Euren Liebsten frohe Weihnachten und ein schönes Fest🎄

Bitte denkt daran, dass wir über die Feiertage geänderte Öffnungszeiten haben. Ihr könnt euch im Internet oder auch in unseren Studios vor Ort📃 & telefonisch📞 über die jeweiligen Öffnungszeiten informieren.
Wir freuen uns auf Euch💙

Ab dem 10.10.24 starten wir in unserem BallettCentrum mit einem neuen Angebot für Tänzer mit Vorerfahrung. Die Tanzpädagogin Josefine Malakci wir mit Euch immer donnerstags von 18.30-20.00 Uhr Zeitgenössischer Tanz trainieren.
Wir freuen uns auf Euch!

Öffnungszeiten an den Feiertagen 🐰🐣

Nach Ostern sind wir wieder wie gewohnt für Euch da!
Wir wünschen Euch ein schönes Osterwochenende. 💙

ASC Performance steht für:
🔹C ommunity
🔹O pportunity
🔹A thleticism
🔹C onsistency
🔹H ome
🔹I ntensity
🔹N ext Level
🔹G öttingen

Für uns steht die Bedeutung des Wortes COMMUNITY an oberster Stelle. Ein Zusammengehörigkeitsgefühl zu entwickeln, sich wohl zu fühlen und Spaß zu haben sind drei der größten Ziele unseres ASC Performance Studios und im gesamten Bereich Fitness des ASC Göttingen.

Am Sonntag, den 2. Oktober wollen wir gemeinsam mit Euch ab 10:00 Uhr in unserem neuen ASC Performance Fitnessstudio im Jahnstadion durchstarten. Die Studiotüren werden endlich richtig geöffnet und wir haben Einiges für Euch vorbereitet:

🔹 Open Gym
🔹 Leistungsdiagnostik
🔹 High Performance Classes
🔹 Challenges und Tombola
🔹 Grill und Getränke
🔹 uvm.

Kommt vorbei, werdet Teil der Community und hebt gemeinsam mit uns Eure Performance auf das nächste Level!

🗓: 02.10.2022
⏰: 10:00 Uhr bis Open End
📍: ASC Performance | Sandweg 7

ASC Performance steht für:
🔹C ommunity
🔹O pportunity
🔹A thleticism
🔹C onsistency
🔹H ome
🔹I ntensity
🔹N ext Level
🔹G öttingen

Das Wort OPPORTUNITY steht für die Chance, die wir gemeinsam nutzen möchten, Eure Ziele zu erreichen. Unabhängig davon, ob diese Ziele leistungsbasiert oder auf körperlicher Ebene sind, bieten wir Euch im Jahnstadion die Möglichkeit, den Prozess lieben zu lernen und gemeinsam innerhalb unserer Community zu wachsen.

Ein weiterer Aspekt unseres sportlichen Konzepts sind die Opportunitätskosten. Sie beschreiben den uns entgangenen Nutzen, einer nicht gewählten Handlungsalternative.

Im Kontext Performance Coaching bedeutet das einfach gesagt, dass wir innerhalb Eurer Trainingszeit durch Strukturierung und Wahl der Übungen den größtmöglichen Nutzen realisieren möchten.

ASC Performance steht für:
🔹C ommunity
🔹O pportunity
🔹A thleticism
🔹C onsistency
🔹H ome
🔹I ntensity
🔹N ext Level
🔹G öttingen

Wie definieren wir ATHLETICISM?

Ein wichtiger Baustein im Performance Coaching ist die Athletik. Dazu gehören unter anderem die Grundeigenschaften Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit. Die Fähigkeit, mithilfe dieser Bausteine Leistungsaufgaben auf individuell hohem Niveau zu bewältigen.

Das Athletiktraining ist ein zentraler Baustein im Konzept unseres neuen ASC Performance Fitnessstudios und die Symbiose zwischen Euch, unseren Coaches und den tollen Gegebenheiten vor Ort schafft optimale Bedingungen dafür.

ASC Performance steht für:
🔹C ommunity
🔹O pportunity
🔹A thleticism
🔹C onsistency
🔹H ome
🔹I ntensity
🔹N ext Level
🔹G öttingen

Warum ist CONSISTENCY für uns im ASC Performance so wichtig?

Einer der - und für viele Experten der Branche DER - wichtigste Aspekt für die Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, ist die Konstanz, Konsequenz und Stetigkeit des Trainings. Wer konsequent sein Training absolviert, darf und sollte damit rechnen, sich zu verbessern und selbst gesteckte Ziele mit einer höheren Wahrscheinlichkeit zu erreichen.

Wir sind dafür da, gemeinsam mit Euch diese Ziele auszuarbeiten und Euch in der Steuerung, Planung und im Prozess zu unterstützen.

ASC Performance steht für:
🔹C ommunity
🔹O pportunity
🔹A thleticism
🔹C onsistency
🔹H ome
🔹I ntensity
🔹N ext Level
🔹G öttingen

Passt der Begriff HOME zu einem Fitnessstudio? Wir sagen: JA!

ASC Performance bietet all unseren Sportler*innen ein zu Hause, um sich körperlich weiterzuentwickeln aber auch sportartübergreifend auszutauschen.

Egal, welche Sportart Du vertrittst oder ob Du Dich unabhängig von einer Sportart körperlich besser fühlen möchtest: Bei uns ist jede*r herzlich Willkommen und wir legen viel Wert auf ein großes, vielseitiges und familiäres Netzwerk an wunderbaren Menschen, die es mit uns gemeinsam im Jahnstadion so richtig krachen lassen wollen.

ASC Performance steht für:
🔹C ommunity
🔹O pportunity
🔹A thleticism
🔹C onsistency
🔹H ome
🔹I ntensity
🔹N ext Level
🔹G öttingen

Heute nehmen wir den Begriff INTENSITY im Zusammenhang mit ASC Performance unter die Lupe.

Intensität ist schnell erklärt: „Maß, in dem etwas vorhanden oder ausgeprägt ist“ oder im speziellen Trainingskontext: „Die Menge an Kraft, welche aufgebracht werden muss, um eine gegebene Aufgabe zu bewältigen.“

Wir gehen einen Schritt weiter, denn wir möchten Euch mit der optimalen Dosis Intensität näher an Eure Ziele bringen. Sei es im Bereich Kraft, Ausdauer, Reduzierung des Verletzungsrisikos oder Stressmanagement im Bezug auf körperliche Leistungsfähigkeit, Schlafoptimierung und Ernährung.

ASC Performance steht für:
🔹C ommunity
🔹O pportunity
🔹A thleticism
🔹C onsistency
🔹H ome
🔹I ntensity
🔹N ext Level
🔹G öttingen

Was verbirgt sich hinter NEXT LEVEL?

Nicht besser, nicht schlechter aber definitiv anders. Mit viel Herz und Leidenschaft werden wir für Euch ein Studio eröffnen, das - und wir betonen es immer wieder gerne - mit EUCH wachsen wird.

Das Studio wird die effektivsten Trainingsgegebenheiten für Athletinnen und Athleten aus unterschiedlichsten Bereichen vereinen und mit einer ungezwungenen, aber fokussierten Stimmung belebt.

Zielgruppe: „Jede*r, der sich bei uns wohl fühlt.“