13/09/2026
6. Budocrosstraining beim ESV Gemünden
Am vergangenen Sonntag erweiterten 14 Teilnehmende beim 6. Budocrosstraining des ESV Bavaria Gemünden e.V. ihren kampfkünstlerischen Horizont.
Auf Einladung der Karateabteilung führte der Gasttrainer, Christoph Kohlmann, durch
viereinhalb Stunden Training, das unter dem Motto „Flow und Feeling“ stand.
Nach einem spielerischen Aufwärmen ging es zunächst um das Thema „Schattenboxen“. Die Trainierenden lernten ihren Körper intuitiv mittels Solodrills in der Halle zu bewegen. Dazu führten sie eigene Abwehr- und Angriffsbewegungen in verschiedene Richtungen aus. Waffenlos beginnend, wurden die Bewegungen anschließend mit dem kurzen Rattanstock ausgeführt.
Der zweite Teil des Trainings widmete sich dem Thema „Schwertkampf“ . Hierzu wurden Holzstöcke, über Kunststoffschwerter bis hin zu aus Star Wars bekannten Lichtschwertern als längere Trainingswerkzeuge verwendet. Auf Einzeltechniken aufbauend, entstand so ein Partnerdrill, der aus drei fließend ineinander übergehenden Angriffs- und Abwehrbewegungen bestand.
Im dritten Teil stand das Thema „Infight im Waffenkampf“ im Fokus. Hier lernten die
Teilnehmenden zunächst zwei waffenlose Abwehr- und Entwaffnungsbewegungen von
Stockangriffen. Diese wurden schließlich in immer chaotischer und unübersichtlicher
werdenden Situationen mit der ganzen Gruppe geübt. Auch hier war das Ziel, die
Abwehrbewegungen fließend weiterzuführen.
Am Ende des Nachmittages hatten die Trainierenden einen Eindruck davon bekommen, wie sie durch einen Zustand völliger Aufmerksamkeit, Wahrnehmung und Handlung ineinandergreifen lassen und gleichzeitig ein positives Körpergefühl erreichen können.
