PELAHN Gießen

✨ Stärke beginnt in deiner Körpermitte. ✨
Ein kräftiger Beckenboden unterstützt nicht nur deine Haltung und Stabilität, sondern trägt auch maßgeblich zu deinem Wohlbefinden im Alltag bei.

💛 Neuer Beckenbodenkurs nach dem Tanzberger-Konzept®

📅 Start: 21.10.2026
🕜 Immer mittwochs | 13:30 Uhr
⏳ 10 Termine à 90 Minuten
👩‍⚕️ Leitung: Melina Jung, Physiotherapeutin
💶 Kosten: 200 €

Das Beste: Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kurskosten je nach Kasse bis zu 100 %.

Egal ob zur Prävention, nach einer Schwangerschaft oder um deine Beckenbodenfunktion gezielt zu stärken – dieser Kurs bietet dir fachkundige Anleitung in angenehmer Atmosphäre.

📍 Anmeldung:
PELAHN Sport
Heerweg 12, 35398 Gießen
📞 0641 6868608

Wir freuen uns auf dich! 💛

☀️ PELAHN Sommer 2026

Sommerfest, Sonne und eine gemeinsame Tour auf der Lahn. 🚣‍♂️💚

Zwei richtig schöne Events mit einem Team, mit dem nicht nur die Arbeit Spaß macht, sondern auch die Zeit danach. 🙌

Danke für die gemeinsamen Tage, die gute Stimmung und die vielen schönen Momente!

Was du einkaufst, bestimmt meistens auch, was später auf deinem Teller landet. 🛒

Mit der 5–4–3–2–1-Regel wird dein nächster Einkauf einfacher:

🥦 5 Gemüse- und Obstsorten
🥚 4 Eiweißquellen
🥔 3 sättigende Beilagen
🥜 2 gesunde Fettquellen
💛 1 Lieblingsprodukt

Denn nachhaltige Ernährung braucht keine täglichen Verbote – sondern ein System, das zu deinem Alltag passt.

Im Happyfigur-Präventionskurs entwickelst du gemeinsam mit unseren Ernährungsexperten genau diese alltagstauglichen Routinen. Acht Wochen online, persönlich begleitet und je nach Krankenkasse mit bis zu 100 % Zuschuss.

👉 Speichere dir den Beitrag für deinen nächsten Einkauf. Kostenlose Startinfos findest du über den Link in unserer Bio.

❓ Was hält dich davon ab, einen neuen Kurs auszuprobieren?

Unsere Mitglieder haben die Antwort längst gefunden. 💛

Trampolin-Fitness macht nicht nur unglaublich viel Spaß – sie verbessert auch Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer. Und das Beste: Du trainierst gelenkschonend und mit jeder Menge guter Laune.

In diesem Beitrag teilen unsere Mitglieder ihre ganz persönlichen Gründe, warum sie unsere Trampolinkurse lieben. 👉 Swipe durch und lass dich inspirieren!

📅 Unsere Kurse:
• Dienstag – 18:00 Uhr
• Mittwoch – 10:00 Uhr
• Donnerstag – 09:15 Uhr

✅ Für alle Fitnesslevel geeignet.

Wir freuen uns darauf, dich beim nächsten Kurs zu begrüßen! 💪

Heißhunger ist nicht immer eine Frage der Disziplin. Oft fehlt im Alltag einfach eine passende Struktur. 🍽️

Unregelmäßige Mahlzeiten, wenig Eiweiß oder zu geringe Sättigung können dazu führen, dass der Appetit später besonders stark wird.

Im Happyfigur-Präventionskurs entwickelst du gemeinsam mit Ernährungsexperten eine persönliche Ernährungsstrategie, die zu deinem Tagesablauf passt – ohne Crash-Diät und ohne starre Verbote.

✓ alltagstaugliche Mahlzeiten
✓ individuelle Betreuung
✓ 8 Wochen online und flexibel
✓ bis zu 100 % Krankenkassenzuschuss möglich

👉 Fordere jetzt kostenlos und unverbindlich deine Startinfos an. Den Link findest du in unserer Bio.

Du musst nicht immer weniger essen, um nachhaltig abzunehmen. Entscheidend ist eine Ernährung, die dich ausreichend versorgt, satt macht und wirklich zu deinem Alltag passt. 🍽️

Im Happyfigur-Präventionskurs entwickelst du gemeinsam mit Ernährungsexperten eine persönliche Struktur – ohne Crash-Diät, ohne starre Verbote und ohne komplizierte Regeln.

✓ persönlicher Ernährungsplan
✓ individuelle Betreuung
✓ 8 Wochen online und flexibel
✓ bis zu 100 % Krankenkassenzuschuss möglich

👉 Fordere jetzt kostenlos und unverbindlich deine Startinfos an. Den Link findest du in unserer Bio.

Warum alles selbst zahlen? 💚

Der Happyfigur-Ernährungs-Präventionskurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und kann von deiner Krankenkasse bezuschusst werden – je nach Anbieter und persönlichen Voraussetzungen sogar bis zu 100 %.

In 8 Wochen entwickelst du gemeinsam mit qualifizierten Ernährungsexperten eine Ernährung, die zu deinem Alltag passt:

✓ online und flexibel
✓ persönlich begleitet
✓ ohne Crash-Diät
✓ ohne starre Verbote
✓ mit individuellem Ernährungsplan

Fordere jetzt kostenlos und unverbindlich deine persönlichen Startinfos an und erfahre, wie viel deine Krankenkasse übernehmen kann.

👉 Link in der Bio

DARAUF kommt es wirklich an. 💚

Viele denken, dass Abnehmen vor allem Verzicht bedeutet. Doch nachhaltiger Erfolg entsteht nicht dadurch, möglichst wenig zu essen – sondern dadurch, den Körper sinnvoll zu versorgen.

Im Happyfigur-Präventionskurs lernst du Schritt für Schritt, wie du deine Ernährung langfristig umstellst – ohne Crash-Diäten, Kalorienstress oder Jojo-Effekt.

Das erwartet dich:

✅ Persönlicher Ernährungsplan
✅ Individuelle Betreuung durch Ernährungsexperten
✅ Alltagstaugliche Strategien statt Verbote
✅ Bis zu 100 % Krankenkassenzuschuss

Gesund abnehmen bedeutet nicht, weniger zu essen – sondern das Richtige. 🌿

👉 Fordere jetzt kostenlos deine Startinfos an. Den Link findest du in unserer Bio.

Stärke beginnt in deiner Körpermitte. 💚

Ein kräftiger Beckenboden unterstützt deine Haltung, Stabilität und Sicherheit im Alltag. In unserer BeckenbodenSchule nach dem Tanzberger-Konzept® lernst du unter fachkundiger Anleitung, deinen Beckenboden gezielt wahrzunehmen und funktionell zu kräftigen.

Der Kurs eignet sich zur Prävention, nach einer Schwangerschaft oder zur gezielten Verbesserung der Beckenbodenfunktion.

📅 Start: 05.08.2026
🕜 Mittwochs, 13:30–15:00 Uhr
⏳ 10 Termine à 90 Minuten
👩‍⚕️ Leitung: Melina Jung, Physiotherapeutin
💶 Kosten: 200 €
✅ ZPP-zertifizierter Präventionskurs
💚 Je nach Krankenkasse ist ein Zuschuss von bis zu 100 % möglich.

📍 PELAHN Sport, Heerweg 12, 35398 Gießen
📞 Anmeldung und Informationen: 0641 6868608