Barnies Sportstudio

15/09/2026

Firmenlauf Höxter 2026 🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️
Gemeinsam für Teamgeist, Spaß & Gesundheit!

Am 11. September 2026 waren wieder rekordverdächtig viele motivierte Läufer/innen & Walker/innen dabei.
Ab dem Startschuss um 18Uhr wurde wieder ordentlich Ehrgeiz gezeigt! 💪
Dabei sind super Plätze belegt worden:

Herzlichen Glückwunsch...
..an Helena, Taija & Mäggi für den 1. Platz der Teamwertung/Frauen! 🥇
..an Helena für den 2. Platz der Einzelwertung/Frauen!
..an Helena, Marvin & Paul für den 6. Platz in der Mixed-Teamwertung!
..an Marvin, Paul & Steffen für den 16. Platz der Teamwertung/Männer!

Ein großes Dankeschön an unsere gesamten Barnies-Teammitglieder! Ihr und natürlich auch alle anderen Teilnehmer/innen habt tolle Laufleistungen vollbracht! 🤗

Ebenfalls bedanken wir uns für die Organisation durch die & Modehaus Klingemann

Wir hatten Spaß, bis zum nächsten Mal! 😎

07/09/2026

🥤 Proteine sind in aller Munde. Wortwörtlich.

Als wir vor rund 40 Jahren mit unserem Studio gestartet sind, waren Proteinshakes vor allem Bodybuildern und ambitionierten Sportlern ein Begriff. Heute ist Protein längst im Alltag angekommen.

Mehr Bewusstsein für Protein? Definitiv sinnvoll. Aber: Ein „Protein“-Label auf jedem Produkt macht noch keine ausgewogene Ernährung. Viel wichtiger ist, den eigenen Bedarf zu kennen und zunächst die Basis über eine vielseitige Ernährung zu decken.

❓ Weißt du, wie viel Protein du täglich mindestens brauchst?

Für gesunde Erwachsene bis 65 Jahre liegt der DGE-Referenzwert bei 0,8 g Protein pro kg Körpergewicht. Das entspricht der Basis für eine bedarfsdeckende Versorgung.

👉 Körpergewicht × 0,8 = Gramm Protein pro Tag

Wer gezielt Muskelaufbau betreibt oder trainiert, kann allerdings einen deutlich höheren Bedarf haben.

🥛 Ein Proteinshake kann dabei eine sinnvolle Ergänzung sein – rund ums Training oder einfach im Alltag, wenn es einmal schwierig ist, den eigenen Bedarf über die normale Ernährung zu decken.

Genau deshalb setzen wir auf Beratung und Qualität. Wir wählen unsere Produkte bewusst aus und prüfen Nährstoffzusammensetzung, Qualität und Geschmack. Mit ausgewählten Herstellern arbeiten wir bereits seit Jahren vertrauensvoll zusammen. Und mit unserer Ernährungssparte Leib&Speise können wir dich auch rund um deine Ernährung individuell beraten.

So können wir gemeinsam schauen, was zu deinem Ziel, deinem Alltag und deinem persönlichen Proteinbedarf passt – statt einfach pauschal einen Proteinshake zu empfehlen.

31/08/2026

🚨 DIE LETZTEN 50 SOMMERTICKETS! 🚨

Die sind schneller weg, als du gucken kannst. 👀🎟️

Unser Sommerticket-Angebot endet heute – aber die letzten 50 Tickets gibt es noch in Papierform. Wer eines ergattert, kann sich das Sommerticket noch bis zum 31.12.2026 sichern.

🔥 33 € monatlich
🎓 29 € für Schüler, Studierende & Azubis
💸 Anmeldegebühr gespart
🧪 3 Monate Probezeit
🔄 Danach flexibel zum Sondertarif mit monatlicher Laufzeit

Günstiger Preis oder persönliche Betreuung?
Mit unserem Sommerticket verbinden wir einmal im Jahr beides: Unseren Sonderpreis mit der Qualität und Betreuung, für die wir stehen. 💪

Auf Wunsch dazu buchen: Individuelle Trainingsplanung & Ernährungsprogramme.

🎟️ So sicherst du dir eines der letzten Tickets:
✅Schreib uns eine DM,
✅komm direkt im Studio vorbei oder
✅Schreib uns an: [email protected]

Alle Infos zum Sommerticket und den Sonderkonditionen findet ihr auf unserer Homepage.

Wenn weg, dann weg. 🎟️

03/07/2026

Noch zwei Monate … ☀️

… dann endet die Möglichkeit, unser Sommerticket abzuschließen.

Wenn du schon länger darüber nachdenkst, wieder etwas für deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und deine Fitness zu tun, dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt.

Mit dem Sommerticket trainierst du in den ersten drei Monaten besonders flexibel und sicherst dir gleichzeitig einen dauerhaft attraktiven Beitrag.

Deine Vorteile auf einen Blick:
☀️ Nur 33 € pro Monat
🎓 Schüler, Studierende & Azubis nur 29 € pro Monat
✅ Keine Anmeldegebühr
🎟️ 12 Monate Laufzeit mit flexiblen 3 Monaten Probezeit
💪 Persönliche Trainingsplanung auf Wunsch zubuchen
🌿 Training und Outdoorkurse – den ganzen Sommer über

Das Sommerticket ist nur noch im Juli und August buchbar. Danach endet die diesjährige Aktion.

👉 Vereinbare jetzt ganz unkompliziert deinen Starttermin über den Link in unserer Bio oder komm einfach vorbei. Du kannst jederzeit im Monat starten – ganz so, wie es für dich am besten passt.

Wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen! ☀️

20/06/2026

Fitnessstudio im Sommer? ☀️
„Da geht doch eh keiner trainieren …“

Doch. Bei uns schon. 💪🌿

Denn Sommer bedeutet bei uns nicht nur Training drinnen – sondern auch Bewegung an der frischen Luft, Kurse auf unserer Wiese und Training mit Blick auf das Weltkulturerbe. 🧘‍♀️✨

Gerade jetzt finden viele unserer Kurse wieder regelmäßig Outdoor statt – so wie hier unser Yogakurs mit Lisa Lisa Tetzlaff auf der Wiese. Für uns ist der Sommer also kein Grund, mit dem Training zu pausieren, sondern eher der perfekte Moment, um neu zu starten.

Und genau dafür gibt es aktuell unser Sommerticket:
☀️ 3 Monate volle Flexibilität
☀️ ohne Anmeldegebühr starten
☀️ zum besonders attraktiven Sommerpreis

Wenn du schon länger überlegt hast, wieder mehr für dein Wohlbefinden, deine Gesundheit und deine Fitness zu tun, dann ist jetzt ein richtig guter Zeitpunkt dafür.

👉 Alle Infos zum Sommerticket findest du über den Link in unserer Bio.
Buche dir dort einfach deinen ersten unverbindlichen Termin und starte, wann du möchtest.

28/05/2026

🐦☀️ EARLY BIRD SOMMERTICKET ☀️🐦

Für alle, die schon auf unser Sommerticket gewartet haben:
Ab sofort kannst du bereits vor dem offiziellen Start im Juni mit deinem Sommerticket beginnen 💪

Der perfekte Zeitpunkt, um mit mehr Bewegung, Energie und Wohlbefinden in den Sommer zu starten – flexibel, ohne Anmeldegebühr und mit einem besonders attraktiven Monatsbeitrag.

✔ 3 Monate volle Flexibilität
✔ Persönliche Betreuung, wenn du sie möchtest
✔ Optional mit Trainingsplanung
✔ Ideal für alle, die jetzt nachhaltig mit Training starten möchten

Der Early-Bird-Zugang läuft bereits im Mai 🔥

👉 Alle Infos zum Sommerticket findest du über den Link in unserer Bio.

12/05/2026

Feuerwehrlauf Höxter 2026 🏃🏻‍♂️

Ein toller Tag, bei dem es nicht nur um Zeiten und Kilometer ging, sondern um den Einsatz für den guten Zweck 🧡
Die Startgebühren & Spenden gingen wieder an die „Drachenpaten“, die besonders erkrankte Kinder unterstützen.
Das Laufevent war gepaart mit sonnigem Wetter und guter Laune. Dank der tollen Unterstützung durch unsere Mitglieder, Freunde & Verwandten gab es noch eine ordentliche Portion Motivation dazu! 🫶

Hiermit wollen wir uns bei allen bedanken, vorallem bei Matthias Schmidt & seinem Team, die das gesamte Event immer wieder mit viel Engagement auf die Beine stellen! 🤗

Und natürlich auch ein Lob an unsere Läuferinnen & Läufer!
Wir freuen uns, dass ihr euch so zahlreich beteiligt & tolle Laufleistungen vollbracht habt!
Kai Spieker: Herzlichen Glückwunsch zum 3.Platz in der Gesamtwertung!
Taija Lorkowski: Herzlichen Glückwunsch zur Platzierung der 1.Frau!

Bis zum nächsten Mal!

Euer Barnies-Team

lor

23/04/2026

Genussvoll abnehmen – ohne Verzicht? 🍽️

Klingt gut, oder? Genau darum geht’s bei unserem neuen Ernährungskonzept:
Individuell, alltagstauglich und sogar krankenkassengefördert.

👉 Das Besondere:
Mit smarter KI-Unterstützung kannst du deine Ernährung ganz einfach tracken – ohne lästiges Wiegen – und bekommst Rezepte, die wirklich zu dir passen.

Neugierig?
Dann komm zu unserem kostenlosen Infotermin mit Tasting und erfahre, wie das Ganze funktioniert.

📅 Sonntag, 03.05. | 11:00 Uhr
🎟️ Plätze sind begrenzt

👉 Jetzt anmelden über den Link in der Bio

Piti Kalender

22/04/2026

Genussvoll abnehmen – ohne Verzicht? 🍽️

Klingt gut, oder? Genau darum geht’s bei unserem neuen Ernährungskonzept:
Individuell, alltagstauglich und sogar krankenkassengefördert.

👉 Das Besondere:
Mit smarter KI-Unterstützung kannst du deine Ernährung ganz einfach tracken – ohne lästiges Wiegen – und bekommst Rezepte, die wirklich zu dir passen.

Neugierig?
Dann komm zu unserem kostenlosen Infotermin mit Tasting und erfahre, wie das Ganze funktioniert.

📅 Sonntag, 03.05. | 11:00 Uhr
🎟️ Plätze sind begrenzt

👉 Jetzt anmelden über den Link in der Bio

24/03/2026

🥦✨
Manchmal braucht es keinen Alleingang – sondern die gleiche Vision.

Zwei Studios, eine Philosophie:
Training mit Sinn.
Ernährung, die schmeckt.
Ergebnisse, die bleiben.

Schon lange im Austausch – jetzt zum ersten Mal gemeinsam.
Und genau daraus entsteht gerade etwas Neues.

👀 Im Hintergrund zu erahnen…
Im Vordergrund schon klar: frisch, bunt, genussvoll.

Bald für dich:
Ein Ernährungskurs, der zeigt, wie genussvoll Abnehmen wirklich sein kann –
inkl. Förderung von bis zu 100% durch die Krankenkassen.

Bleibt gespannt.