Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 21:30 Dienstag 08:00 - 21:30 Mittwoch 08:00 - 21:30 Donnerstag 08:00 - 21:30 Freitag 08:00 - 21:30 Samstag 10:00 - 17:00 Sonntag 10:00 - 17:00

ATLAS SPORTS

Fitness, Gesundheit und ein gutes Gefühl! Aktive Muskeln sind die Batterien von Immunsystem und Geh

11/09/2026

Bei Altersvorsorge denken wir meistens zuerst an Geld. 💰

Aber vielleicht sollten wir dabei viel öfter auch an unseren Körper denken. 🧠💚

Denn was bringt dir später genügend Zeit, wenn dein Körper bei den Dingen, die du machen möchtest, nicht mehr mitspielt?

Muskulatur und Kraft spielen eine entscheidende Rolle dafür, wie leistungsfähig und selbstständig wir im Alltag bleiben. 💪

🪑 Aufstehen.
🪜 Treppen steigen.
🛒 Einkaufen.
✈️ Reisen.
🌱 Gartenarbeit.
👨‍👩‍👧‍👦 Mit den Enkeln spielen.

Dinge, über die wir heute kaum nachdenken, können im höheren Alter darüber entscheiden, wie frei und selbstständig wir unser Leben noch gestalten können.❤️

Und genau deshalb ist Krafttraining viel mehr als nur Muskelaufbau. 🏋️‍♂️

Du investierst heute in etwas, das du später wahrscheinlich noch viel dringender brauchen wirst:

deine eigene körperliche Leistungsfähigkeit. 🔥

Jede Wiederholung.
Jedes Training.
Jeder Muskel, den du heute stärkst.

… kann ein Stück mehr Lebensqualität für später bedeuten. 💚

Deine Altersvorsorge besteht deshalb nicht nur aus dem, was auf deinem Konto liegt. 💰

Sondern auch aus dem, was dein Körper noch kann. 💪💚

08/09/2026

Ab 30 bist du natürlich nicht plötzlich alt. 😄
Aber dein Körper beginnt sich langsam zu verändern – und vor allem entscheidet dein Lebensstil mit, wie stark du diese Veränderungen später bemerkst.

Ohne ausreichende Belastung können Muskelmasse und Kraft im Laufe der Jahre nach und nach abnehmen. Das passiert nicht über Nacht. Genau das macht es so tückisch.

Mit 35 merkst du vielleicht noch nichts davon.
Mit 50 werden manche Dinge anstrengender.
Und mit 70 kann die vorhandene Kraft darüber mitentscheiden, wie selbstständig dein Alltag noch ist.

Die gute Nachricht: Muskulatur ist trainierbar – auch im höheren Alter. 💪

Regelmäßiges Krafttraining setzt genau den Reiz, den dein Körper braucht, um Muskulatur und Kraft aufzubauen beziehungsweise möglichst lange zu erhalten.

Du trainierst deshalb nicht nur für deinen Körper heute.

Du trainierst für den Körper, den du in 10, 20 oder 30 Jahren noch haben möchtest.

03/09/2026

🗓️ KURSSPECIALS IM SEPTEMBER 💚

Der September bringt wieder drei besondere Kurseinheiten, auf die ihr euch freuen könnt! ✨

🧘 06.09. | Yoga – Für den Herzraum
Eine wohltuende Einheit zum Öffnen des Herzraums – mit fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und einem Moment zum Ankommen.

💪 13.09. | Pilates
Stärke deine Körpermitte, verbessere deine Haltung und bringe deinen ganzen Körper in Balance.

🌿 30.09. | Bodybalance
Die perfekte Kombination aus Yoga, Pilates und Tai Chi – für mehr Beweglichkeit, Kraft und Entspannung.

01/09/2026

Was kostet dich Nichtstun?

Die meisten denken, Training kostet Zeit.

Die Wahrheit ist: Nichtstun kostet oft mehr.

Dein Körper ist darauf ausgelegt, benutzt zu werden. Bekommt er über längere Zeit keinen Reiz, beginnt er sich anzupassen – leider in die falsche Richtung.

Muskulatur baut sich nach und nach ab.

Kraft im Alltag geht verloren.

Bewegungen fühlen sich schwerer an.

Rücken, Knie und Schultern müssen häufig mehr kompensieren.

Die Belastbarkeit sinkt – oft schleichend, bis man sie plötzlich bemerkt.

Und jetzt die andere Seite:

Schon 2 Krafttrainingseinheiten à 30–45 Minuten pro Woche können einen wirksamen Unterschied machen.

Das sind gerade einmal 60–90 Minuten in einer ganzen Woche.

Dafür investierst du in:

💪 mehr Kraft im Alltag ⚡ mehr Leistungsfähigkeit 🦴 den Erhalt von Muskulatur und Knochen ❤️ langfristige Gesundheit

Dein Körper entscheidet jeden Tag: anpassen oder abbauen.

Die Frage ist nicht, ob du Zeit fürs Training hast.

Die Frage ist: Was kostet dich Nichtstun? 💚

27/08/2026

🔥 WELCHER KURS PASST ZU DIR? 🔥

Du hast Lust auf Gruppentraining, weißt aber nicht genau, welcher Kurs zu deinen Zielen passt? 🤔

Dann haben wir hier eine kleine Orientierung für dich! 💚

🚴‍♀️ AUSDAUER
Du möchtest dich auspowern, deine Kondition verbessern und ordentlich in Bewegung kommen?

👉 Zum Beispiel Indoor Cycling, Zumba oder Cardio Party 🔥

💪 POWER & KRAFT
Du möchtest stärker werden, deinen Körper kräftigen und dich richtig fordern?

👉 Zum Beispiel Power Dumbell, Functional Training oder Rückenfitness 🏋️

🧘‍♀️ ENTSPANNUNG & BALANCE
Du möchtest beweglicher werden, bewusst runterfahren und deinem Körper etwas Gutes tun?

👉 Zum Beispiel Yoga, Pilates oder Bodybalance 🌿

Und das sind natürlich nur einige Beispiele! 😉
Unser Kursprogramm bietet noch viele weitere Möglichkeiten – ganz egal, ob du deine Ausdauer verbessern, Kraft aufbauen oder einfach etwas für dein Wohlbefinden tun möchtest.

💚 Finde den Kurs, der zu DIR passt!

👉 Schau in unseren aktuellen Kursplan und probiere dich einfach mal durch. Vielleicht entdeckst du ja deinen neuen Lieblingskurs! 🙌

25/08/2026

💪 Bewegung wirkt – schon nach nur einer Einheit!

Eine neue Studie der Edith Cowan University zeigt: Bereits ein einziges Workout kann das Wachstum von Krebszellen um bis zu 30 % hemmen.

🔍 Was passiert dabei?
Schon nach einer Einheit Krafttraining oder hochintensivem Intervalltraining (HIIT) steigt im Blut die Konzentration sogenannter Myokine – muskelaktivierter Proteine, die Krebszellen direkt bekämpfen.
In der Studie wurden Brustkrebspatientinnen nach ihrer Behandlung untersucht. Das Ergebnis: Trotz der körperlichen Belastungen durch die Therapie war der Anstieg dieser krebshemmenden Proteine sofort messbar – schon nach nur einem Training!

⚕️ Warum ist das so wichtig?

Myokine hemmen das Wachstum von Krebszellen

Muskelaufbau reduziert Entzündungen im Körper

Weniger Körperfett & mehr Muskulatur senken das Risiko für Rückfälle

Nur mit Bewegung lässt sich die Myokin-Produktion langfristig aufrechterhalten

Leitender Forscher Francesco Bettariga bringt es auf den Punkt:

Sport ist mehr als Fitness – er ist Medizin.

💡 Tipp: Ernährung allein reicht nicht aus. Der Erhalt und Aufbau von Muskulatur ist entscheidend, um diese schützenden Mechanismen zu aktivieren.

📌 Fazit: Körperliche Aktivität sollte ein fester Bestandteil nicht nur der Krebsbehandlung, sondern auch der Erholung und Prävention sein – egal, ob du gerade gesund bist oder dich von einer Erkrankung erholst.

19/08/2026

🚴‍♀️🔥 INDOOR CYCLING IST ZURÜCK! 🔥🚴‍♂️

Die Sommerpause ist vorbei – wir treten wieder gemeinsam in die Pedale! ☀️➡️💪

Ab sofort findet unser Indoor Cycling wieder zu den regulären Kurszeiten statt! 🎉

📅 Dienstag | 19:00 Uhr
📅 Mittwoch | 19:00 Uhr
📅 Freitag | 09:00 Uhr

Egal, ob du Vollgas geben möchtest oder einfach wieder richtig in deine Trainingsroutine kommen willst – steig aufs Bike und fahr mit! 🚴‍♀️💨

🎶 Motivierende Musik
🔥 Gemeinsam auspowern
💪 Kondition & Ausdauer trainieren
😄 Und vor allem: Spaß haben!

Wir freuen uns auf euch und auf viele schweißtreibende Runden! 😎🔥

👉 Schnapp dir dein Handtuch und ab aufs Bike!

17/08/2026

Massage mit Steffi 💆‍♀️

Zeit, deinem Körper etwas Gutes zu tun! 💚

Am 12.09. ist Steffi bei uns und bietet wohltuende Massagen an. Ob zur Entspannung, zur Regeneration nach dem Training oder einfach, um deinen Muskeln mal eine Pause zu gönnen – gönn dir diese Auszeit. 💪✨

📅 12.09.
💆 Massage mit Steffi

(Anmeldung nur im Studio vor Ort)

14/08/2026

🥤☀️ PROTEIN IM SOMMER – WICHTIGER ALS DU DENKST!

Bei warmen Temperaturen essen viele automatisch etwas weniger. Salate, Obst und leichte Mahlzeiten stehen jetzt häufiger auf dem Speiseplan. 🥗🍉

Dabei solltest du deine Proteinzufuhr nicht aus den Augen verlieren! 💪

Denn Eiweiß unterstützt deinen Körper dabei:

✅ Muskelmasse zu erhalten und aufzubauen
💪 Die Regeneration nach dem Training zu fördern
😋 Länger satt zu bleiben
⚡ Den Körper optimal zu versorgen – auch an heißen Tagen

💚 Unser Tipp: Verteile dein Protein über den Tag und kombiniere es mit ausreichend Flüssigkeit. So unterstützt du deinen Körper optimal – egal ob im Training oder im Alltag.

💚🥤

13/08/2026

🚴‍♀️🚴‍♂️ RADLERTOUR MIT
EINKEHRSCHWUNG 🍻

Raus aus dem Alltag, rein in die Pedale! 🌳☀️
Am 19.08.2026 um 18:00 Uhr starten wir gemeinsam zu
unserer Radlertour. Freut euch auf eine entspannte
Ausfahrt durch die Natur, gute Gespräche und einen
gemütlichen Einkehrschwung zum Abschluss.

📍 Treffpunkt: Atlas Sports
🕕 Start: 18:00 Uhr
🚴‍♀️ Für alle Fitness- und Radbegeisterten geeignet

⚠️ WICHTIG: Helm mitnehmen ist Pflicht! ⚠️

Wir freuen uns auf einen sportlichen und geselligen
Abend mit euch! 😊

🚴🍻🌲☀️

Adresse

Mainzer Landstrasse 19
Hadamar
65589

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 21:30
Dienstag	08:00 - 21:30
Mittwoch	08:00 - 21:30
Donnerstag	08:00 - 21:30
Freitag	08:00 - 21:30
Samstag	10:00 - 17:00
Sonntag	10:00 - 17:00

Telefon

+496433944311

Webseite

http://www.atlassports.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von ATLAS SPORTS erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.