Christian Engel - Train for Awesome.

Even if you know you can do MORE. Sometimes it’s not WHAT you do, it‘s HOW you do it!!! So be happy about it, if you can say „I gave everything I got today!!“. ☝️🙌💪👍

☝️💪👍

Der Sonntag geht dem Ende zu und die neue Woche startet dann hoffentlich mit ordentlich Power. 💪🤙

Nach ein paar Problemen mit meiner Nackenmuskulatur wurde der Sonntag bei mir zur Regeneration genutzt. ✌️

Ich wünsche euch allen einen super Start in die neue Woche!!

Einen starken Start in die neue Woche!!

Bleibt motiviert und lasst euch nicht unterkriegen - egal was kommt!! :))

Sei fokussiert! Ob Du trainierst, oder ob Du mit Deinen Kunden planst. Es geht darum das Beste herauszuholen.

Auch wenn die Wochen / Tage nicht so starten wie ihr euch das vorgestellt habt... Versucht euch so gut es geht und so weit es geht zu pushen / euch selbst zu motivieren!!

Und wenn am Ende dann nur 50% Leistung bei rauskommen, dann denkt dran..: Auch 50% sind zumindest schon mal ETWAS!! 💪😉

Stresst euch nicht zu sehr & gebt einfach euer Bestes! Immer. Das ist dann schon ok so! 😊👍

Hypertrophie Woche 1 ist erfolgreich beendet. Morgen und übermorgen wird dann nur delegiert. ;) Denn dann dürfen die Kunden ran..!! :))

Nachdem ich 2007 an einer Colitis Ulcerosa erkrankt bin und durch innere Blutungen massig an Kraft und Gewicht verloren hatte, war es nicht einfach wieder Motivation zu bekommen, da hin zurück zu kommen, wo man mal war.
Runtergehungert auf 71-72 Kg (von 92Kg ca.), nach 2 Monaten Bettlägerigkeit, musste ich erst wieder mit kleinen Spaziergängen von 50m anfangen.

Schön langsam hin und wieder zurück. Das waren gerade mal ZWEI Häuserreihen. Unglaublich... Aber ich habe mich von Mal zu Mal gesteigert. Und so wurden aus 50m dann 100m und später schon 200 - 300m, bis ich mich an meinen ersten Anstieg gewagt habe..!! All das habe ich nicht alleine geschafft.
Nein, ich hatte einen guten Freund, der mich zusätzlich noch gepusht hat und genügend Geduld mit mir hatte. Aber als der "Stein" dann mal ins sprichwörtliche "Rollen" gekommen ist, da wollte ich schnell MEHR & MEHR. Und so meldete ich mich bald schon wieder in einem Fitnessstudio an, um gezielter an meinem Muskelaufbau und meiner Fitness zu arbeiten.

Was meine Ernährung anging... Naja... Sagen wir es mal so..: Es war nicht gerade einfach! Ich musste einige Wege probieren, die dann doch nicht für mich in Frage kamen. Jahrelang habe ich zuvor gesund gelebt (zumindest dachte ich, es wäre ein SEHR gesunder Lebensstil gewesen;)), aber es ging & geht immer noch besser. Das Wichtige an der Sache ist aber der Punkt: Was ist SPEZIELL FÜR DICH der "richtige gesunde Weg"..??!
Ja, es gibt einen roten Faden, den man definitiv nie außer Acht lassen sollte. Aber jeder ist anders und jeder muss individuell zusehen, dass er den besten Weg wählt, der für SICH SELBST der Beste ist!!
Ich habe Schwierigkeiten gehabt wieder an Gewicht / Masse zu gewinnen, so viel und so "gut" (gesund) ich mich auch ernährt habe. Aber ich muss sagen, Erfolg habe ich erst gehabt als ich damals das richtige Protein / die richtige NAHRUNGSERGÄNZUNG für mich gefunden habe.

Ich habe viel probiert. Und da ich damals keine Shakes trinken konnte (und noch immer nicht trinke, weil ich auch einfach nicht mehr auf Milch stehe), die mit Milch gemischt werden mussten - DIE MEISTEN SCHMECKEN HALT OFT NUR MIT MILCH - , habe ich mich da quer durch die Herstellerlisten getestet.

Bis ich dann auf MUSCLE MILK PROTEIN® gestoßen bin. Ein Protein, auf das ich meinen Blick erst nicht gerichtet hatte, da es wesentlich billigere Eiweißpulver auf dem Markt gibt, das gebe ich zu. Aber ich habe für mich festgestellt, dass der Preis echt nicht im Vordergrund stehen sollte. Und das gilt für Vieles im Leben. Soviel weiß ich jetzt!! Jedenfalls ist es so, dass ich mit MUSCLE MILK PROTEIN®, genug Disziplin und Ergeiz wieder zu alter Form gelangt bin. Ja, im Endeffekt läuft mein Training und meine Ernährung heute komplett anders als damals. Ich muss locker meine 3.500 - 4.000 Kalorien am Tag zu mir nehmen, dass ich einigermaßen zurecht komme. Und mein Training ist nicht mehr nur stupide auf's "Pumpen" ausgelegt. Es geht nicht drum nur BREIT zu sein. Es muss alles 1A funktionieren und sollte, so gut es geht, im Einklang : Gleichgewicht sein!! -Ist zumindest MEINE Meinung.

Seit August 2015 bin ich nun Teil des Teams MUSCLE MILK PROTEIN® Deutschland und es ist echt verrückt, dass ich nun die Marke (Cytosport - Muscle Milk Protein®), die mich wieder "nach oben" gebracht hat, als Markenbotschafter vertreten darf.
Ich bin sehr dankbar in einem Team von so vielen super Athleten, Coaches - Individuen zu sein, die alle die Mission haben, das Beste aus sich und ebenso aus anderen herauszuholen. Ja, ich kann sagen, ich steh zu 101% zu dem was sich HINTER der Marke und den großartigen Produkten verbirgt. Das Motto, sich nicht nur auf eine Sparte des Sports zu konzentrieren und diese besser zu machen, nein, ALLE Sparten / Genres zu bedienen und sie so gut es geht mit Nahrungsergänzungsmitteln zu versorgen.
Wenn es um weitere Firmen geht, die in mein Leben treten und für die ich ein Vorbild sein darf, dann werden das nur Hersteller / Firmen sein, bei denen es ebenso ist. - DASS ICH VOLL & GANZ HINTER DEN PRODUKTEN STEHEN kann und nicht nur sage "Jawoll, es gibt was kostenlos".

Eins zum Schluss, nach diesem langen Text hier... An all die, die es schwer haben / hatten...

---->>> Lasst euch nicht unterkriegen. Jeder kann kämpfen und letzten Endes auch Erfolg haben. Es kommt nur darauf an Geduld zu haben und KONSTANT zu arbeiten! Seid bereit alles zu geben, denn, wenn wir mal ehrlich sind, dann ist das, was wir noch VERLIEREN können, wenn wir am Boden sind, nicht so SCHLIMM, wie das, was wir GEWINNEN können SCHÖN ist!!! Oder seh ich das falsch..? ;)

Testet auch gern mal den ein oder anderen Weg. Denn ihr müsst FÜR EUCH herausfinden welcher der "Richtige" ist!! Das kann niemand für euch übernehmen... Das gilt auch z. B. für das Thema Nahrungsergänzung. Testet gerne mal MUSCLE MILK PROTEIN© - im Alltag oder beim Sport. Dann könnt ihr mich ja vllt sogar etwas besser verstehen, und sagt nicht mehr..:

WAS EIN GESABBER DA, was der Engel da raushaut!! :))

Auf diesem Wege... Bleibt gesund! Bleibt motiviert! Geht euren Weg!